Am o tulburare de panică și face o întâlnire cu adevărat dificilă

Am avut anxietate pentru cea mai mare parte a vietii mele, dar in ultimii ani am dezvoltat o tulburare de panica mai plina. Acest lucru înseamnă că anumite declanșatoare pe care le-am întâlnit pot determina să hiperventila, să mă amețesc și să mă deranjez și să mă simt deconectat de corpul meu. Evident, acest lucru face dificilă întâlnirile și menținerea unei relații reale aproape imposibilă.

Am fulgi la întâlniri ... foarte mult. Sunt deja o persoană înfricoșătoare care trebuie să înceapă cu o tulburare de panică și o face și mai rău. Au existat numeroase oportunități pentru relații care abia au părăsit pământul, pentru că am continuat să salvez planurile. Dacă mă simțeam speriată de ele, practic nimic nu mă putea convinge să plec. Încep imediat să trec peste toate scenariile cele mai grave din cap și până la acel moment este prea târziu. Creierul meu a câștigat deja.

Oamenii pot să o greșească pentru că eu îi urăsc. Când mă ciocnesc, mai ales în public, poate arăta că evit oamenii sau mă distrez. Lucrurile pot fi cu totul bune, ducând la atac și apoi, odată ce lovesc, mă întorc complet paranoic. Nu contează cu cine sunt sau unde sunt, se va întâmpla - chiar dacă doar eu și data mea sunt într-un cadru liniștit, intim. Am învățat să-mi ascund panica și câteodată mă face să par că am rău, dar nu sunt cine sunt eu, jur!

Lucrurile cele mai aleatoare mi-au dat drumul. Cu atacuri de panică, nu știu niciodată când se va întâmpla. Aș putea să fiu în mijlocul unei străzi aglomerate sau chiar de unul singur într-o baie publică. Panica este imprevizibilă, ceea ce face ca întâlnirile să fie mult mai nerealiste pentru mine. Când am o întâlnire, mi-e teamă că oriunde mergem va provoca un atac de panică într-un fel. Știu că este ridicol să vă fie frică de ceva care nu sa întâmplat încă, dar eu nu fac regulile pentru această tulburare.

Nu pot să cunosc pe nimeni. Nu am luxul de a întâlni pe cineva, deoarece cred că sunt drăguț sau amuzant. Ei trebuie să fie super-răbdători și înțelegători - oh, și fără judecată. Dacă vor doar să aibă un moment bun, nu sunt eu pentru ei. Cred că într-un fel este bine că am nevoie de un om atât de puternic, dar dezavantajul este că tipii ăștia sunt destul de greu de găsit.

Mi-e nevoie de ceva timp să mă las și să am încredere. Când se întâlnește, relația presupune că devine mai puternică și mai puternică, cu cât mai mult timp petrecut împreună. În timp ce este un gând bun, nu funcționează exact pentru mine. Am nevoie de un TON de timp pentru a avea încredere în persoana cu care sunt și chiar când eu avea mi-am pus cea mai mare încredere în ele, s-ar putea întâmpla ceva (ca un atac de panică) pentru ao anula complet.

Uneori trebuie să părăsesc camera. Dacă nu este în regulă cu ieșiri dramatice, atunci nu o să reușesc să-l întâlnesc. Chiar nu mă descurc bine cu conflictul, așa că, dacă există un argument, voi părăsi camera imediat pentru a-mi menține anxietatea. Nu aș vrea să ducă la un atac de panică plin. Știu că unii băieți mi-ar lua o ofensă doar în sus și la plecare, dar este ceva ce trebuie doar să fac.

Poate fi o dramă prea mare pentru unii oameni să se ocupe. Tipii pe care îi întâlnesc trebuie să nu fie numai bine cu drama, dar prospera pe el. Știu că sunt băieți care vor să ajute; băieți care înțeleg anxietatea și care nu vă deranjează să audă despre nenumăratele probleme pe care le am. Nu mă interesează cineva care vrea doar să se răcească și să fie fericit - relațiile mele nu înseamnă că sunt doar fericite. Sunt plini de suișuri și coborâșuri, răsuciri și răsturnări, iar tipul cu care eu sunt trebuie să fie capabil să se ocupe de toate.

Voi renunța la anumite activități din cauza fricii. Dating-ul constă în desfășurarea de activități, dintre care unele nu am mai experimentat până acum, ceea ce mi-e frică de AF. Știu că lucrurile noi sunt bune, dar dacă pare prea înfricoșător, voi schimba data, încetinind orice progres pe care l-am făcut în relație.

Când se face destul de rău, renunț cu totul la întâlnire. Uneori trec prin faze când anxietatea se înrăutățește și încep să mă ascund în camera mea departe de toți oamenii și date potențiale. Petrec mult mai mult timp decât mi-ar plăcea, dar e mai ușor să fii singur decât să fii extraordinar în public.

Mă simt rău pentru a pune pe cineva prin el. Sunt în general îngrijorat de întâlniri, pentru că nu vreau să fiu motivul nefericirii altcuiva. De ce ar trebui să mă aleagă când pot alege pe cineva care nu are aceste probleme enervante? Nimeni nu vrea să se afle în jurul valorii de cineva care e nerăbdător tot timpul. Tulburarea mea de panică ma determinat să am încredere scăzută și să mă văd mai puțin decât în ​​cele mai multe situații, făcând aproape imposibilă întâlnirea.