Sentimentul Lazy? 9 moduri de a vă motiva și de a vă deplasa în orice situație
Dacă ați suflat vreodată cu prietenii, pentru că ați fost prea leneși la duș sau ați decis să lăsați să se adune feluri de mâncare de când nu ați putea ieși de pe canapea, veți fi capabili să faceți legătura - rămâneți motivați motivând să înceapă) este greu. Mai ales deoarece există atât de multe scuze glorioase pe care le putem oferi nu făcând ceva. Cu toate acestea, este cu siguranță important să nu lăsăm lenea noastră să obțină cele mai bune dintre noi. Dacă căutați modalități de a vă pompă motivarea, iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să realizați tot ceea ce probabil că v-ați vorbit deja. La urma urmei, de ce să-ți dai drumul până mâine ce poți face astăzi?
Începeți încet. Sunteți deja pregătiți pentru a eșua dacă obiectivul dvs. este de a pierde 15 de lire sterline într-o lună. În schimb, încercați pentru 2 kilograme pe săptămână. Numărul scăzut vă va face mai puțin descurajat, deoarece pierderea unei tone de greutate este o muncă serioasă. De asemenea, veți dori să începeți încet cu fiecare obiectiv nou. Dacă doriți să vă vedeți mai mult prietenii, saturarea programului cu 15 hangouturi nu este cel mai bun mod de a face acest lucru. Alegerea unui singur plan este mai probabil să rămâi cu el. după cum mi-au spus mai multe cookie-uri de noroc: "Roma nu a fost construită într-o zi".
Obțineți sprijin. Dacă vrei să renunți la fumat, va fi mult mai ușor dacă ai un grup care te va ține responsabil. Renunțarea este foarte dură, dar va fi puțin mai ușor dacă te gândești la toți oamenii pe care ai fi dezamăgit chiar înainte să aprinzi. Chiar dacă vrei să conduci un maraton, este mult mai ușor atunci când ai prieteni la bord care vor fi dispuși să te ajute să antrenezi.
Ia pompate cu ceva muzică. Muzica poate ajuta la ușurarea oricăror sarcini, fie că este vorba de a lucra sau de a face unele lucrări de uz casnic. Va ajuta, de asemenea, să faceți timpul să zboare și, de fapt, ar putea să vă distrați anumite activități.
Gândește-te la jocul tău final. Indiferent dacă este vorba de spălătorie proaspătă sau de satisfacția că niciodată nu va mai fi nevoie să spălați șase dolari pentru un pachet de fumuri, întotdeauna să vă concentrați pe cât de bun va simți odată ce obiectivul dvs. este finalizat. Este cu siguranță un impuls de încredere pentru a finaliza un auto-proiect și veți învăța cu siguranță că îndoiala că te-ai ținut doar înapoi.
Scrieți obiectivele. Fă-i tare și mândru! Dacă aveți o placă de ștergere, asigurați-vă că o puteți alimenta cu ceea ce doriți să realizați. Vizionarea vizuală a ceea ce doriți să realizați va servi ca o atenționare constantă că aveți ceva de făcut. (Dacă nu aveți un coleg de cameră sau pereți subțiri, luați în considerare și să vă strigeți.
Nu te mai pare rău pentru tine. Pare aspru, dar este adevărat. Poate stați singură într-o vineri seara pe canapea, pentru că acolo unde mințile tale sunt într-adevăr mincinoase. Numai tu poți face schimbări în viața ta, deci folosește timpul pe care ți-ai petrecut o plângere despre Freshman 15 și te duci la sală. Te vei simți mult mai bine în legătură cu situația.
Faceți niște lectură. Citiți cu atenție tema la îndemână și vă va pompa și mai mult. Vrei să mănânci mai sănătos? Cumpărați o carte care vă va ajuta să vă începeți pe piciorul drept. Cu o cercetare aprofundată, veți fi mai puțin probabil să vă întoarceți pe modele vechi. Cumpărarea unei cărți vă va face, de asemenea, să vă investiți financiar în obiectivele dvs. Ai cheltuit cincisprezece dolari pe țintă, așa că ai folosit-o bine!
Creați o dată de începere. Lunea sunt de obicei un pariu bun. Dacă obiectivul dvs. este de a ajunge mai des la prieteni, luați în considerare trimiterea unui prieten unui text pentru a le întreba despre weekend-ul lor și lăsați lucrurile să meargă de acolo. Dacă obiectivul este ceva de genul asigurării că ieșiți din pat la timp, pregătiți-vă să vă setați alarma noaptea noaptea și începeți să anticipați noua dvs. rutină.
Nu renunța la eșecuri. Toată lumea va avea un obstacol într-un anumit moment - indiferent dacă ziua dvs. de înșelătorie se transformă în "săptămâna ieftină", sau dacă trebuie să cedați viciului rău după o zi de lucru stresantă. Doar pentru că ai avut un backslide nu înseamnă că ești sortit să eșuezi. Întoarce-te pe vagonul următor
