Cum să închideți gândurile de auto-înșelătoare, astfel încât să puteți fi Bitch Boss Sunteți

Nimic nu vă poate reține mai mult decât acea voce tare mică în cap care vă vorbește în mod constant. Ascultarea acelor gânduri care vă înfrânge pe voi înșivă vă poate înfrânge serios, ca să nu mai vorbim de faptul că vă rețineți de la obținerea tot ceea ce sunteți capabili în viață. Iată cum să închideți îndoiala de sine o dată pentru totdeauna.

Ignora. Este mai usor de spus decat de facut, sigur, dar cand creierul tau nu va tacea cat de prost / fara valoare / gras / urat / indiferent ce esti, ignora-l. Ar trebui să fii prietenul tău cel mai bun, sigur, dar uneori și tu ești cel mai mare dușman al tău.

Luați toate kumbaya pe ea. A fi negativ față de tine poate însemna că ești blocat într-un spațiu negativ în capul tău. Lăsați acele voci cu o scurtă meditație în fiecare zi sau prin repetarea unor afirmații în fiecare dimineață pentru a vă reaminti cât de uimitor sunteți cu adevărat.

Vorbește-te. Practicând o auto-vorbă pozitivă, te vor scăpa încet, dar sigur, de îndoielile care amenință să îți îneci toate calitățile minunate pentru totdeauna. Este nevoie de timp, dar sărbătorind lucrurile pozitive despre tine în loc să te concentrezi pe negative este un loc bun pentru a începe.

Mai puțin gândire, mai mult. În loc să stați în jur și să vă gândiți că nu puteți face ceva, mergeți mai departe și lucrați cu adevărat. Dacă nu aveți abilitățile încă, învățați-le - dar fă întotdeauna acești pași necesari înainte. La urma urmei, evident că nu veți realiza nimic dacă nu încercați.

Învățați să faceți un compliment. Când cineva îți spune că ești strălucit sau că arată frumos, crede-i. Nu-l ridica din umbră pentru că nu simți că ești - spune "mulțumesc" și lasă-o să se scufunde. Dacă alții pot vedea lucruri grozave în tine, de ce nu le poți vedea în tine?

Concentrați-vă pe punctele forte. Să te implici în lucruri despre care știi că ești bun la dorința ta și să îți dai dorința de a te îmbolnăvi de lucrurile pe care nu ești atât de bine la.

Nu te mai îngrijora de ceea ce au ceilalți care nu ai. Un vinovat pentru o imagine de sine negativă poate fi comparat cu ceilalți. Orice altcineva a obținut sau a obținut este minunat pentru ei, dar nu înseamnă că nu este loc pentru tine să îți faci tot ce vrei în viață.

Luați insulte cu un bob de sare. Când cineva încearcă să te distrugă cu insulte, nu te lăsa să ajungă la tine. Realizați că opinia lor este doar aceea, o opinie, și nu trebuie să fie aceeași pe care o aveți despre voi înșivă. "Haters o să urăsc" este cel mai real cliche vreodată.

Ai grijă de tine. Respectarea trupului și a minții tale vă poate da un impuls de încredere pe care trebuie să-ți dai seama că merită tot ce vrei și mai mult. Hrăniți-vă pozitivitatea cu respect de sine și va deveni mai puternică.