Făcând aceste 9 lucruri în fiecare zi mi-a făcut o femeie mai bună

Nimic nu devine obișnuit până când nu o faceți în mod obișnuit pentru o perioadă suficient de lungă pentru ca aceasta să se poată deplasa, și asta presupune un angajament serios. Cu toate acestea, odată ce am început să fac în mod regulat aceste nouă lucruri, am devenit o femeie mult mai bună.

Mă meditez în fiecare zi, chiar dacă numai pentru cinci minute. Meditatul a fost incredibil de dificil pentru mine când am început. Se părea că ar fi destul de ușor, pentru că atunci m-am gândit că meditația ar fi pur și simplu să renunțe câteva minute și să nu facă nimic. Mi-am dat seama cât de greu este să stau liniștit și să mă concentrez doar asupra respirației mele. La urma urmei, oamenii gândesc mii de gânduri pe zi și nu este o sarcină ușoară să vă închideți mintea. Odată ce am devenit mai confortabil cu meditația, am început să văd beneficiile și mi-am dat seama cât de important este să iei un moment pentru a fi prezent și pentru a verifica cu mintea, corpul și spiritul.

Îmi întind corpul în fiecare dimineață cu yoga. OK, așa că nu fac asta în fiecare dimineață, dar fac un punct pentru a face yoga la un moment dat dacă nu pot să-l încap în rutina mea de dimineață. Cu toate acestea, intenționez să o fac, pentru că îmi trezește corpul și mă ajută să mă ocup de ziua mea cu o mentalitate energică și iubitoare. Nu numai că am devenit mai flexibil prin yoga, dar și eu am devenit mai motivați. Odată ce yoga a devenit un obicei pentru mine, corpul meu a devenit mai puțin rigid și acum am mai multă energie pentru a-mi atinge obiectivele.

Am citit cel puțin un capitol al unei cărți. Obișnuiam să devorez cărți la școală și la liceu. A fost distracția mea preferată și de multe ori aș termina o carte săptămânală, în funcție de mărimea romanului. Odată ce am intrat în cel de-al doilea an al colegiului meu și mormântul meu de lucru a devenit o fraieră de timp, am început să văd lectura ca mai mult de o corvoadă. Am început să-mi dau seama că petrec prea mult timp uitându-mă la televizor decât citit și simt că are un impact asupra scrisului și a minții mele. Deși încă nu citesc atât de frecvent ca de obicei, încep să redescoperesc dragostea mea pentru cuvântul scris prin potrivirea în cel puțin un capitol.

Îmi ordonez spațiul și de fapt pun lucrurile pe care le folosesc. Pot fi un nebun. De fapt, mesierul pe care-l primește casa, cu atât mai puțin vreau să curăț, pentru că pare prea multă muncă. Una dintre rezoluțiile mele de Anul Nou a fost aceea de a păstra o casă curată și acum fac un punct pentru a-mi curăța mizeria și pentru a-mi curăța casa în cel puțin 30 de minute pe zi. Bineinteles, casa mea nu este impecabila 24/7 (traiesc cu un tip, la urma urmei), dar ea ramane destul de curata pentru ca eu sa nu fiu jenat daca cineva ar fi trebuit sa renunte. Având un spațiu curat mă face să mă simt mai mândru de casa mea, motivată și chiar mă face să mă simt mai puțin aglomerată.

Mă duc peste obiectivele mele pentru lună. Înainte când aș face rezoluțiile de Anul Nou, le-aș face la începutul anului și să uit repede despre ele, pe măsură ce progresează luni. În acest an am decis că, de când intru în mijlocul vârstei de 20 de ani, este timpul să mă gândesc la viața mea dacă vreau cu adevărat să se schimbe ceva. Acum, începutul fiecărei luni este ca anul nou pentru mine. Îmi amintesc ce mă străduiesc și văd dacă am făcut progrese în ceea ce privește obiectivele pe care le-am făcut (și sunt mândru să spun că am).

Eu aleg un citat pentru a doua zi sau câteva cuvinte pentru a trăi. Nu sunt sigur ce este vorba despre citate, dar te fac să simți un fel de fel. Îmi place să găsesc citate pe Pinterest, We Heart It și chiar să cităm aplicații precum Quote motivațională și Chill. Adesea, îmi scriu citatul în partea de sus a paginii mele de agendă pentru acea zi, așa că o pot vedea de fiecare dată când deschid planificatorul meu.

Mă trimit în mod mental iubire altcuiva. Sunt pe deplin conștient de faptul că persoana pe care am ales să o trimit iubesc nu știe că de fapt le trimit dragoste. Cu toate acestea, cred că este benefic să trimiteți energie și gânduri pozitive în lume. În fiecare zi voi alege pe cineva care să trimită gânduri bune dacă este soțul meu, un membru al familiei sau un prieten.

Îmi amintesc că sunt iubit și că am atâtea de mulțumit. Pe lângă faptul că îi trimit altora dragoste, este important să-mi amintesc de dragostea pe care o am în viața mea. Mergând peste ceea ce sunteți mulțumitori nu este numai pentru sărbătorile de Ziua Recunostintei. Știind că am atâtea minunate oameni și binecuvântări în viața mea mă ajută să avansez și să păstrez o mentalitate pozitivă.

Fac ceva care aduce fericire în viața mea. Eu aleg să fac ceva care îmi aduce fericirea în fiecare zi, pentru că timpul nostru pe această planetă este prea scurt. Chiar dacă e un pic cam egoist, aleg un lucru care îmi va aduce bucuria asta, fie că urmăresc un episod suplimentar al spectacolului meu preferat, dacă am o bucățică de înghețată, fie dorm încă cinci minute. În cuvintele lui Donna Meagle și Tom Haverford de la Parcuri si locuri pentru odihna, "Tratează-te pe sine."