Făcând un astfel de lucru te face să fii mizerabil, spune știința

Cu toții dorim să fim fericiți, este o dată. Ne petrecem o mare parte din viețile noastre urmărind lucrurile pe care noi credem că le va da acel sentiment de mulțumire generală cu existența noastră, fie că este vorba de visul de vis, de tipul de vis, de o casă uriașă, de o mașină fantezie ... lista continuă și continuă. Deși este logic să ne petrecem anii pe pământ care încearcă cu disperare să facă cele mai multe dintre ele, acesta ar fi motivul pentru care nu reușim să găsim fericirea.

Un nou studiu, publicat luna aceasta in revista Emoţie, a constatat că obsesia noastră de a găsi fericirea ne face să fim mizerabili, din moment ce înseamnă că suntem mai predispuși să ne depășim eșecurile și neajunsurile din trecut, dându-le o mai mare greutate decât merită și ne provoacă anxietate inutilă și stres.

După cum a explicat Școala de Științe Psihologice din cadrul Universității din Melbourne, psihologul social și co-autorul studiului, Brock Bastian, a explicat TIME: "Fericirea este un lucru bun, dar stabilirea acesteia ca ceva care trebuie atins tinde să eșueze. Lucrarea noastră arată că schimbă modul în care oamenii răspund la emoțiile și experiențele negative, conducându-i să se simtă mai rău în privința lor și să-i rumegăască mai mult ".

Această concluzie a fost obținută în urma a două experimente, una în care elevilor li sa cerut să rezolve 35 de anagrame în trei minute, fără să știe că 15 dintre ele nu puteau fi rezolvate. Participanții au fost împărțiți în trei încăperi separate pentru a finaliza sarcina, dintre care două au fost "tematice" și una mai neutră. Poate că, în mod surprinzător, cei din camerele mai optimiste aveau mai multe șanse să se blocheze asupra eșecurilor lor decât cei din camera neutră, dovedind că pozitivitatea forțată nu este întotdeauna un lucru bun.

Al doilea experiment a fost pur și simplu un sondaj de 200 de adulți americani care să-și evalueze părerile despre sentimentele negative și despre modul în care cred că societatea le reacționează. În cele din urmă, participanții care au crezut că s-au uitat în jos pentru a simți lucruri precum depresia sau anxietatea au fost mult mai probabil să fie nemulțumiți de viața lor în general datorită fixării lor pe acele emoții negative.

Tocmai? Trebuie să nu mai încercăm atât de greu să fim fericiți. Este vorba doar de călătorie, nu de destinație, și cu cât vom învăța mai devreme să ne descurcăm și să ne bucurăm de plimbare, cu atât mai aproape vom ajunge să ne simțim bine despre viața pe care o conducem.