10 moduri de a rupe liber de acea viață Rut ai căzut în

E luni dimineață și tocmai ai dat apăsare pentru a zecea oară. Gândul de a merge în biroul tău luminos te face să te gândești la sufocare cu perna. Apoi îți dai seama că îți dai drumul cu plictisitorul tău S.O. în apartamentul tău mic ar putea fi mai rău. Se pare că ești într-o rutină de viață - iată cum să scapi de ea.

Cumpărați un jurnal - apoi utilizați-l. Acesta este cel mai bun mod de a ajunge la fundul traseului. Ia toate gândurile pe pagina imediat ce îți părăsesc mintea. Nu vă faceți griji în ceea ce privește gramatica sau ortografia - nimeni nu va vedea că ați folosit "dvs." în loc de "sunteți". Du-te la partea de jos a ceea ce te reține. Ești prea confortabil cu slujba ta de birou în cubicul 522A? Ți-e frică să-l întrerupi cu prietenul tău, pentru că te sperie singură viața? Poate că cauți o carieră cu un scop. Oricare ar fi bariera, arde-ți creionul și scrie.

Vorbește prin ea. Acum că ați obținut totul de la acel creier frumos al tău într-un jurnal elegant, e timpul să discutăm cu cineva. Nu căutați neapărat o soluție - gândiți-vă la aceasta ca o sesiune de brainstorming. Nu te duci la mama ta; ea ar putea fi cel mai mare fan, dar nu ar trebui să ofere singura perspectivă. Dacă vă aflați într-o rutină de carieră, găsiți un mentor care își îndeplinește obiectivele. Dacă este viața ta de dragoste care te face să te simți prins, vorbește cu ceilalți tăi.

Lucrați-o literalmente! Rețineți declarația spot-on a lui Elle Woods din Blond legal? Exercițiul vă oferă endorfine. Endorfinele te fac fericiti. Oamenii fericiți nu-și ucid soții. Pur și simplu nu. "Nu este doar un memento prietenos să se abțină de la crimă. Cumpărați o pereche de jambiere și o pereche nouă de pantofi de alergat. Strângeți câteva antrenamente într-o săptămână, de preferință înainte de a începe ziua. Vă va ține viguros și concentrat. În plus, blugi tăi slabi îți vor mulțumi.

Căutați locuri de muncă pe care le doriți cu adevărat. Avem tendința de a ne păsa pe noi înșine atunci când vine vorba de un loc de muncă pe care îl iubim, dar nu ne putem simți total calificați. Gândește-te unde speră să fii în cinci ani, fără să te gândești dacă ești sau nu calificat să ajungi acolo în acest moment. Listați 100 lucruri pentru care esti recunoscător și încă 50 care te fac fericit. Vis mare și nu uitați cât de uimitor sunteți!

Obțineți excesivă auto-motivație. Trebuie să fii propria voastră majoretă, să-ți scoți pomul și zâmbetul. Lăsați notele post-it cu citate motivaționale pe oglindă, laptop și peste tot pe birou. Cumpărați un planificator orientat spre scopuri și faceți un colaj de oameni cu cariere de vis sau locuri de muncă ideale. Ai asta.

Înconjurați-vă cu oameni pozitivi și motivați. E adevărat că mizeria iubește o companie, dar acea petrecere de milă nu este deloc de ajutor. Rămâi în compania unor oameni energici care sunt condusi să reușească. Pozitivitatea lor va fi mult mai contagioasă decât cea a noilor STD.

Fă o excursie. Serios, ieși din oraș! Singura modalitate de a vă evalua situația este trecerea de la ea. Uneori, ruperea din calea ta necesită pur și simplu un aer curat. Vă va ajuta să vă re-focalizați și să vă energizați. O tona de cercetare arata ca o evadare este valoroasa pentru sanatatea mintala si bunastarea. Este un memento sănătoasă că există viață în afara rutinei tale zilnice. Este mare, frumoasă și plină de plaje cu nisip alb și margarite congelate.

Rearanjați-vă mobilierul și curățați dulapul. Schimbarea poate fi foarte plină de satisfacții și împuternicire, dar asta nu înseamnă că trebuie să faceți o alegere drastică chiar de pe lilieci. Înainte de a vă vinde toate lucrurile și de a trăi cu călugării, faceți un pas mai mic, cum ar fi rearanjarea mobilierului sau oferirea de haine în dulapul pe care nu le-ați purtat ani de zile.

Stabiliți obiective realizabile. Modificările vieții se pot simți copleșitoare, mai ales dacă sunteți confortabil (deși extrem de plictisit) cu situația actuală. În loc de a stabili un obiectiv vag, cum ar fi "a face mai mulți bani" sau obiective mari cum ar fi "începe propria afacere", să le facă mici, măsurabile și realizabile. Asigurați-vă că stabiliți obiective semnificative care vă vor motiva să vă urmăriți de fapt.

Puneți frica în perspectivă. Schimbarea poate fi înfricoșătoare, dar poate fi și palpitantă odată ce ați făcut saltul. Știu că sună ca ceva pe care l-ai vedea pe un poster motivațional asupra munților și a râurilor, dar este adevărat. Du-te!!