10 moduri de a vă crea închiderea după o rupere

Pauzele sunt grele, nu e nici un secret. Există de multe ori întrebări rămase, resentimente și temeri uneori imposibil de rezolvat. Cu toate acestea, este important să știți cum să creați închiderea proprie, astfel încât să nu rămâneți agățați când se încheie o relație. Nu vă așteptați ca fostul dvs. să vă dea închiderea de care aveți nevoie - aici sunt 10 moduri de a vă crea singur:

Să știi că nu ai nevoie de fostul tău să-ți dea asta. Majoritatea oamenilor cred că închiderea este ceva pe care îl rezolvi cu o altă persoană. Ei cred că este un dar (sau un lucru necesar) pe care un partener îl poate preda. În realitate, nimeni nu vă poate închide deoarece este ceva pe care trebuie să decideți să-l creați pe cont propriu. Este o călătorie pe care o distrugi de fostul partener, pentru că nimeni nu îți poate da cu adevărat ceea ce cauți, dar tu.

Permiteți-i să se descurce singur. Încheierea unei relații este dificilă, mai ales dacă a fost deosebit de intimă și / sau lungă. Este important să lași toate sentimentele tale să treacă prin tine fără să te judeci sau să încerci să-i suprimi. Puteți trece prin cele cinci etape ale durerii sau ale unui alt ciclu sălbatic. E în regulă. Lăsați-o să se întâmple și știți că există sfârșit pentru sentimentele voastre.

Du-te curcan complet rece cu contact. Nimic nu creează o închidere destul de asemănătoare închiderii ușii în minte și decizia de a nu mai fi contactat din nou. Este foarte ușor după o ruptură să găsești motive să vorbești cu fostul tău iubit, dar dacă lucrezi la închiderea ușii, este important să-i lași singur cu orice preț. Ștergeți numărul și nu răspundeți dacă ajung. este mai bine asa.

Nu mai târâți pe mediile lor sociale. Aceasta este una dintre cele mai dificile și mai subtile modalități de a vă menține departe de a obține închiderea. Dacă continuați să vă întoarceți pe conturile dvs. de social media ex-vă, faceți mai mult rău decât bine în timp ce încercați să le depășiți. Vei crea doar povești în capul tău, îi vei pierde sau te vei supăra. Cel mai bine este să mergeți curcan rece pe privirea la conturile lor de social media - lăsați-l să plece chiar acum.

Scapă de resturile pe care le-ai lăsat. Poate că încă mai ai pantalonii de pijama și îți spui că le ai pentru că sunt confortabili. Ei bine, încă țineți pe ex-voastră ținându-vă lucrurile. Este mai bine să curățați totul. Ia-ți un prieten să te ajute dacă nu poți suporta să arunci lucrurile. Sau, puteți avea un prieten livra-le la fostul dvs., astfel încât să puteți păstra contactul tăiat.

Vărsați sentimentele într-o scrisoare scrisă, dar nu o trimiteți. Poate că aveți o mulțime de sentimente pe care doriți să le exprimați exului sau țipă lumii. Este de ajutor să le scoți pe hârtie. Pretindeți-vă că veți trimite scrisoarea și vărsați inima în ea. Spune tot ce trebuie să spui. Împărtășiți-vă sentimentele, gândurile, regretele și îngrijorările. Indiferent ce faceți, nu trimiteți scrisoarea. Dacă doriți, puteți să-l ardeți sau să-l îngropați sau ceva la fel de simbolic dramatic.

Nu te mai bate pe tine sau pe cealaltă persoană. Relația sa încheiat, dar este ușor să continuați să repetați situațiile în capul dvs. din nou și din nou. Atunci când vina este lovit în jurul în mintea ta, este de obicei spre tine sau dvs. ex. Vina nu vă ajută să obțineți închiderea sau să faceți ceva cu totul productiv. Faceți-vă cât mai mult pentru a vă lăsa să mergeți redirecționându-vă gândirea când vine vorba sau schimbându-vă gândurile.

Lucrați spre a vă ierta pe voi înșivă și / sau pe ex. Dacă aveți vina și resentimentele care se învârt în jur în mintea voastră, cu siguranță vă împiedică să găsiți pacea și închiderea. Stiu ca iertarea este dificila, dar practica va va ajuta sa obtineti acea inchidere dorita. Știți că iertarea nu înseamnă că faceți ceea ce sa întâmplat bine, dar înseamnă că sunteți dispus să-l lăsați să meargă pentru propria dvs. bunăstare.

Acceptați că nu veți primi niciodată scuze de la ex. Poate că fostul tău a făcut ceva groaznic ca și cum te-a înșelat sau te-a tratat foarte prost. Acest lucru este nefericit, dar nu trebuie să vă dețină. Poți fi prins în capcanele tale dacă te aștepți la scuze. Pe de altă parte, ați putea practica acceptarea în cunoașterea faptului că există o șansă bună să nu primiți niciodată scuze de la ex.

Faceți noi amintiri unde ați împărtășit cele vechi. Probabil aveți pete vechi pe care vă este frică să mergeți pentru că voi și ex-dvs. a petrecut timpul acolo. Pentru a crea propria închidere, puteți face noi amintiri în aceste locuri. Nu se va întâmpla peste noapte, ci spune da oportunităților de a revizui locurile de întâlnire cu prietenii, familia sau colegii. S-ar putea să existe întotdeauna rămășițe ale ex-ului tău, dar în cea mai mare parte ai să-i acoperi cu experiențe noi.