10 obiceiuri de relații toxice am greșit ca fiind sănătoși
Câte dintre aceste 10 obiceiuri de relații toxice aveți? Este timpul să nu le greșești sănătos și să le vezi pentru ceea ce sunt într-adevăr.
Fiind împreună tot timpul S-ar putea simți ca și tu și partenerul tău să nu te poți lăsa destul de bine pentru că ești atât de îndrăgostit, dar asta numim codependency. Sigur, petrecerea timpului cu persoana pe care o iubesti este minunata si necesara, dar poate fi cu usurinta eliminata in toxicitate daca este luata prea departe. Este mai bine să vă dați spațiu și să aveți o viață separată, independentă și a voastră. A avea pasiunile tale, hobby-urile și sistemele de sprijin este crucială.
Păstrează scorul Păstrați o notă mentală de fiecare dată când partenerul dvs. te enervează este unul dintre cele mai grave lucruri pe care le poți face pentru relația ta. Păstrarea scorului înseamnă că nu lăsați lucrurile să meargă sau să iertați adevărat; în schimb, te agățești de resentimente. Fă-ți o favoare și iartă și uită. Lăsați-i pe partenerul tău să fie un om. Dacă nu poți, nu ar trebui să fii cu ei.
Oferirea de cadouri ca scuze Dacă tu și partenerul tău schimbi doar cadouri când te-ai luptat sau unul dintre voi a dat naștere, nu e un semn bun. Luptele ar trebui reparate cu cuvinte și acțiuni, nu cu lucruri materiale. În caz contrar, pur și simplu vei urăsc cadouri de la partenerul tău, asociându-le cu tot timpul când au făcut o greșeală. Încercați să stați jos și să discutați lucrurile data viitoare.
Efectuarea de presupuneri Presupunând că știi ce gândește partenerul tău este o gaură de iepure profundă pe care nu vrei să o căzi. Luați text, de exemplu, este foarte ușor ca lucrurile să fie interpretate greșit. Este greu să citiți tonul printr-un text, deci este mai bine să obțineți clarificări și să vă dați reciproc beneficiul îndoielii, mai degrabă decât să vă asumați cel mai rău.
A fi în contact constant La început, poate părea drăguț că tu și partenerul tău sunteți în contact constant, întotdeauna trimiteți mesaje pe tot parcursul zilei fără pauză. Acest lucru îmbătrânește foarte repede, totuși, și este un semn sigur că sunteți codependent. Unde e magia când nu ești niciodată departe unul de altul suficient de lung pentru a avea o viață proprie? Despre ce vorbiți mai târziu când sunteți de fapt împreună?
Spunând tot ceea ce credeți cu voce tare Acest lucru este destul de ușor să greșești la fel de sănătos, pentru că pare a fi complet cinstit ar fi un lucru bun. Cu toate acestea, există cu siguranță lucruri care ar trebui să fie păstrate pentru tine. O mare parte din ceea ce credem în orice moment este gunoi total și nu reflectă realitatea sau cum simțim cu adevărat. Din acest motiv, nu ar avea sens să scuipă orice gând mic care vă tulbură mintea. Se plătește pentru a-ți păstra uneori zipul.
Schimbarea pentru partenerul dvs. Sigur, există compromisuri și mici modificări care ar trebui făcute în relații, dar revizuirea tot ceea ce vă face pe cine sunteți este inadecvată și o rețetă pentru dezastru. În schimb, plecați dacă cineva vă căută să schimbați atât de mult.
Asumarea responsabilității pentru fericirea partenerului dvs. sau în funcție de acestea pentru dvs. Aceasta cripta dependenta de cod si nu are limite. Fiecare persoană este responsabilă pentru propria fericire în relație și în viață. Nimeni altcineva nu poate controla asta. Doriți să faceți totul mai bine poate părea o mișcare amabilă, dar este un lucru inutil. Este mai bine să lași cealaltă persoană să simtă cum simt și, în schimb, să facă tot ce este mai bun pentru a contribui la fericirea lor, mai degrabă decât să o controleze.
Fiind "iubitor", gelos Gelozia este naturală și se întâmplă celor mai buni dintre noi. Ceea ce nu este natural se întâmplă plin de nebunie în numele de a fi gelos iubitor. Dacă cineva spune "Sunt doar în acest fel pentru că îmi pasă de tine", ai o problemă. Nu este un lucru sănătos indiferent de ce justificări face partenerul tău. În schimb, este bine să facem față geloziei, vorbind cu prieteni sau profesioniști de încredere. Lăsați-l să iasă cu altcineva decât partenerul tău.
Niciodată nu mă culc în pat Se pare că ar putea fi o politică bună în teorie, dar nu este în realitate. Există momente când oamenii sunt prea plini de abur pentru a putea vorbi despre lucruri într-un mod bun. Așa cum uneori e mai bine să pleci temporar, poate fi mai bine să dormi doar în lupta pe care o ai. Există o șansă bună ca unul dintre voi să vă simțiți diferit dimineața și puteți avea o conversație de nivel în față.
