Link-uri toxice Cum să vă protejați de familia și prietenii negativi

Nu toate relațiile toxice vin sub forma unui alt semnificativ. Uneori, oamenii pe care îi așteptăm să fie acolo pentru noi, indiferent de cine ne sfârșește cel mai mult. Este greu să te ocupi de un prieten apropiat sau de un membru al familiei care aduce numai negativitate în viața ta. Le iubești și vrei să le sprijini, dar nici tu nu vrei să fii târât cu ei. Dacă descoperiți că o persoană iubită este o forță toxică în viața ta, aici sunt 10 moduri grozave de a te proteja și de ai iubi de la distanță.

Aflați ce cauzează conflictul și nu fiți un declanșator.Dacă există o zonă critică care provoacă multe probleme, faceți tot ce este mai bine pentru a evita zona cu orice preț. Acest lucru poate însemna refuzul de a vorbi despre viața de dragoste cu sora ta sau de a ține mama ta în întuneric despre situația financiară. Dacă cineva iubit insistă să provoace probleme, cereți-le să vă abțină să discutați despre acea parte a vieții voastre.

Limitați timpul de petrecere a timpului petrecut cu ei.Dacă cineva este o forță negativă în viața ta, atunci nu ești obligat să fii înconjurat de ei tot timpul, indiferent de cât de aproape de legăturile tale. Țineți-vă vizitele la sărbători importante și alte ocazii speciale. Puteți continua să mențineți relația fără să simțiți că sunteți tras în jos zilnic.

Aflați cum să spuneți nr.Nu este nevoie să vă supuneți continuu negativității unui iubit. Dacă cel mai bun prieten al tău a decis pentru a unsprezecea oară că vei fi sacul ei de perfecționare, atunci e timpul să începi să stabilești niște limite. Lăsați-o pe iubitul tău să știe că nu-i vei lăsa să te plimbe prin a spune "nu" din când în când.

Sugerați alte surse de ajutor.Dacă iubitul tău se bazează foarte mult pe tine pentru a fi un punct de plecare pentru anxietate, furie sau resentimente, transformă-i spre alte resurse pe care le pot folosi pentru a obține ajutor. Există hoarde de cărți inspirate, programe de auto-ajutorare, grupuri și profesioniști instruiți care le pot oferi expertiza, înțelegerea și sprijinul de care au nevoie. Lăsați-i să știe că veți fi acolo pentru a le ajuta să găsiți și să obțineți ajutor, dar nu puteți fi singura lor eliberare emoțională.

Stabiliți propria rețea de asistență.Poate fi devastatoare să ne dăm seama că cei dragi - cei cu care trebuie să ne întoarcem în timpul nostru de nevoie - pot fi cauza multor probleme. Soluția este de a găsi un nou grup de oameni care ne pot oferi iubire și îngrijire. Dacă părinții dvs. nu oferă sprijinul de care aveți nevoie, atunci găsiți pe cineva care este dispus să fie mentor și să construiască acea relație surogat. Ajungeți la membrii familiei extinse dacă le aveți. Implicați-vă în grupuri locale și noi activități pentru a găsi un grup solid de oameni pe care să vă puteți baza.

Concentrați-vă pe obiectivele și visele dvs..Când ești ocupat, cu greu ai timp să îți faci griji pentru problemele altora, dar pe ale tale. Oamenii care încearcă să vă țină înapoi și să vă tragă în jos pot să renunțe când vă văd că continuați să continuați pe calea aleasă. Concentrați-vă pe locul în care doriți să fiți în viață și ignorați haterii.

Recunoașteți că nu se vor schimba dacă nu vor.Trebuie să recunoașteți că adevărata schimbare nu se întâmplă dacă nu vine din interior. Odată ce ați înțeles că nu puteți face prea multe pentru a vă ajuta pe cei dragi, dacă nu sunt dispuși să se ajute singuri, atunci nu vă veți simți atât de investiți încât să vă permiteți să fiți târâți cu ei.

Fii femeia mai mare.Uneori este ușor să cedați mâniei, resentimentelor și furiei, dar acest lucru nu va ajuta situația. De fapt, s-ar putea chiar mai mult ca o buclă de feedback negativ, și nici tu și nici persoana iubită nu vei reuși să ieși din ea. Dacă cineva te-a nedreptățit, învață să transformi celălalt obraz. Puteți trece mult, pur și simplu, permițându-vă să nu fiți afectați de negativitatea lor.

Trimite-i dragostea din afară.Nu trebuie să fii fizic acolo la fiecare pas pentru a susține pe cineva. Indiferent dacă le trimiteți în scris în fiecare zi, le trimiteți prin e-mail o dată pe săptămână sau vă trimiteți gânduri și rugăciuni pozitive, le puteți lăsa pe cel iubit să știe că sunteți acolo dacă au nevoie de dvs., dar într-un mod care nu vă va mai răni.

Practicați unele iubire de sine.Găsiți ceva care vă poate ajuta să vă opriți de tot, fie că sunteți exercițiu, meditație sau un nou hobby. A fi în acel spațiu pozitiv vă va face mai capabil să vă ocupați de comportamentul toxic al iubitului dvs. când îl întâlniți.

Există o diferență între o relație toxică și una abuzivă. Dacă sunteți bolnav din punct de vedere mental, fizic, emoțional și / sau financiar, sau vătămați într-un punct în care este dificil sau imposibil să funcționați zilnic, atunci relația este o problemă serioasă care trebuie evaluată cu ajutorul un profesionist instruit.