Anxietatea mea nu este un blestem pentru relația mea, este o binecuvântare

Anxietatea este destul de mult o parte din viața mea de zi cu zi în acest moment - unele zile sunt mai rele decât altele, dar întotdeauna se agață în jurul valorii, așteptând să se plimbe. Am învățat cum să o gestionez acum, dar a existat un punct în care a amenințat că va distruge unele dintre cele mai bune lucruri din viața mea, inclusiv relația mea cu prietenul meu. Din fericire, am găsit o modalitate de a-mi folosi anxietatea pentru a îmbunătăți lucrurile între noi - iată cum:

M-au motivat să fac și să fiu mai bun. Era vorba doar că vorbea despre anxietatea mea a făcut-o mai rău, dar asta e prostie. Trebuie să pot să vorbesc cu soțul meu despre ceea ce trec, pentru ca el să înțeleagă mai bine ce trec și să știu cum să mă descurc. El a fost întotdeauna foarte susținător pentru mine, chiar și atunci când anxietatea mea a fost la cel mai rău, și asta ma făcut să vreau să fac tot ce am putut pentru a învăța cum să-mi controleze anxietatea, mai degrabă decât invers, ca să fiu acolo pentru el la fel de mult așa cum este pentru mine.

Mi-a învățat importanța încrederii. Există un milion de rezultate posibile pentru fiecare alegere pe care o facem și nu există nicio modalitate de a ne putea prevedea fiecare. Pentru cineva cu anxietate, singurii care se remarcă sunt cele mai grave scenarii, cele mai multe dintre care nu se întâmplă niciodată. Pe măsură ce mă încurc cu anxietatea, am învățat că trebuie să am încredere în univers pentru a-mi rezolva lucrurile și să am încredere în partenerul meu să stea alături de mine, indiferent de rezultatul unei situații date. Acest lucru ne-a adus și mai aproape în moduri pe care nu mi-am dat seama că era posibil.

Mi-a încurajat să încerc lucruri noi. Aveam obiceiul de a rămâne în zona mea de confort și de a nu avea șanse pe nimic nou sau interesant, indiferent cât de mult mi-am dorit subconștient. Mi-a fost teamă de eșec în orice sens, dar cu susținerea soțului meu, am reușit să-mi depășesc propriile limite pentru că știam că soțul meu era de partea mea să facă același lucru. În loc să-mi las să mă paralizeze anxietatea, am folosit-o ca un impuls pentru a ieși acolo și a trăi viața la maxim, ceea ce ma făcut o persoană curajoasă și un partener mai distractiv.

Mi-a făcut un comunicator mai bun. Cu cat comunicati mai mult intr-o relatie, cu atat mai mult va prospera. Nimeni nu știe ce gândești - chiar și atunci când ai făcut-o a făcut aluzie la ceea ce vrei, oamenii nu sunt cititori minți, ceea ce doar ma făcut mai anxios. Remediul? Am început să vorbesc despre ce credeam / am simțit / dorit / am avut nevoie pentru prima dată și greutatea a fost ridicată imediat. Nu numai că am fost mai puțin stresat, partenerul meu a fost de asemenea pentru că nu trebuia să încerce să ghicească ce se întâmpla cu mine.

Ma ajutat să accept pe alții și pe mine. Anxietatea mea a încercat adesea să mă convingă că mi-a lipsit destul de mult posibil - nu eram suficient de subțire, destul de destul, de succes, etc. Sentimentele de inadecvare erau îngrozitoare, dar odată ce mi-am dat seama că funcția de anxietate este de a minți pentru tine și contortul adevărului, m-am oprit punându-mă în jos și m-am ridicat să mă ridic. În loc să mă concentrez asupra a ceea ce nu sunt, am început să mă gândesc la ceea ce sper să fiu în viitor și am lucrat la ea. Acceptarea imperfecțiunilor mele ma făcut mai empatică față de defectele tipului meu și ne-a adus mult mai aproape.

Mi-a permis să fiu mai intim. De obicei, nu împărtășesc faptul că mă lupt cu anxietatea, dar sunt atât de bucuroasă că i-am spus acum soțului meu despre acest lucru la începutul fazei noastre de întâlniri. În timp ce deschidem ceva care mi-a fost foarte personal, i-am permis să facă același lucru fără teamă de judecată. Multe dintre lucrurile pe care le-am împărtășit nu erau lucruri pe care le-am împărtăși de obicei cu cineva. Din acest motiv, am împărtășit o intimitate mai profundă și mai intensă, care rămâne cu noi până în prezent.

Mi-a învățat adevăratul sens al sprijinului. Uneori mă simt ca greutatea lumii pe umeri și înseamnă atât de mult încât să mă pot întoarce la soțul meu pentru sprijin. O mare parte a relației se află acolo unul pentru celălalt. Sunt momente în care anxietatea mea se spiră în afara controlului și știu că sunt dificil să fiu în jur, să nu mai iubesc, dar niciodată nu mă îndoiește sau mă face să mă îngrijorez că sunt prea mult. În schimb, el rămâne lângă mine până când mă voi întoarce, și asta e ceva rar și special.

M-am ajutat să fiu mai flexibil. Am fost convins că planificarea obsesivă a zilelor mele îmi va păstra intimitatea, de vreme ce aș putea evita probabil neașteptatul. Ceea ce nu mi-am dat seama la acea vreme era că lumea nu funcționează conform ideilor mele despre ce ar trebui să se întâmple. În timp ce învățam să accept că nu puteam controla totul, am învățat să merg mai mult cu fluxul, ceea ce însemna că relația mea cu tipul meu ar putea fi mult mai relaxată și mai plăcută de vreme ce mergeam cu fluxul de a încerca să facă lucrurile să se potrivească într-o cutie mică a imaginilor mele.

M-a forțat să trăiesc în prezent. În momentele mai îngrijorătoare, aceasta nu ajută să se rezolve ceea ce sa întâmplat în trecut. Orice sa întâmplat înainte nu are importanță în acest moment - ceea ce contează este ceea ce se întâmplă acum. Încă de la început în relația mea, am intrat întotdeauna în panică de fiecare dată când am fost nevoiți să ne reprogramăm planurile din cauza unei modificări a programului, el avea să se lase pentru că prietenii mei mei m-au evitat când au trecut relația și au vrut să se descompună. Evident că m-am căsătorit acum, așa că nu a fost cazul, și mi-am dovedit doar că trăind în prezent și concentrându-mă asupra a ceea ce se întâmplă acum este calea de mers.

M-a împins să fiu proactiv. Anxietatea poate fi debilitantă și a fost pentru mine mult timp. Cu toate acestea, mi-am dat seama că dacă vreau să trăiesc o viață fericită și am o relație fericită, trebuia să mă scot din fund și să fac ceva pentru a face lucrurile mai bune. Știind că pot să-mi depășesc anxietatea mă ajută să cred că pot să depășesc aproape orice, și acel fel de credință și hotărâre se aplică și relației mele.