Am șters media mea socială și încrederea mea imediată

Am o relație de dragoste / ură cu mass-media socială, dar după câteva luni de consum de hrana mea și de sentimentul descurajat de culisele celorlalți, am decis că a venit timpul să luăm o pauză mult mai necesară din domeniul digital. Sa dovedit a fi una dintre cele mai bune decizii pe care le-am făcut vreodată.

Am oprit compararea cu alte persoane. Aceasta este probabil o dată, dar când am renunțat la mass-media socială, nu am avut realitate falsă pentru a-mi compara viața. Am început să apreciez rutinele mele zilnice și mi-a acceptat stilul de viață ca unic și special în felul său. Am putut să mă văd mai clar și nu m-am oprit din cauza a ceea ce vedeam online. În cele din urmă, am reușit să ameliorez dragostea de sine care lipsea de mult timp în viața mea. Mi-am dat seama că doar pentru că nu pluteam pe un iaht în mijlocul Caraibelor nu înseamnă că nu sunt o ființă umană captivantă, care merită să ofere lumii.

Am început să mă concentrez pe experiențele mele. Fără a avea niciun mijloc de socializare care să mă distragă, am reușit să mă imbăt pe deplin în excursii și activități. Nu mi-a fost niciodată îngrijorat să capturez o imagine pentru a posta pe feed sau să-mi documentez locația pentru o poveste Instagram. Am reușit să trăiesc în acest moment și să particip cu adevărat la viață în moduri care m-au ajutat să creez amintiri autentice și fericite pe care nu le voi uita niciodată. Fără a avea nevoie de o copie digitală, mi-am dat seama că participarea la propriile mele experiențe este mult mai interesantă decât a fi preocupată de documentarea acestora.

Am încetat să încerc să-mi impresionez pe urmașii mei. Dacă faceți un minut să vă opriți și să reflectați asupra intențiilor dvs., ați fi uimiți de cât timp ați cheltuit încercând, vă rog, pe alți oameni. Multe dintre fotografiile pe care le-aș posta online nu erau pentru mine, erau pentru oamenii pe care speram că le-ar valida prin faptul că le-ar plăcea sau le-ar fi comentat. În loc să mă uit la cei mai apropiați de mine pentru dragoste și sprijin, aș căuta această aprobare de la oameni pe care abia i-am știut prin monitorizarea numărului de plăceri care s-au strecurat. Când am încetat să-mi concentrez toată energia asupra feedurilor mele sociale, am reușit diferențiați ceea ce am făcut pentru mine față de ceea ce am făcut pentru alte persoane. Nu am reușit decât să confirm că singura persoană de pe această lume trebuie să mă mulțumesc pentru mine. Dintr-o data, nu mi-am dat seama ce au crezut ceilalti oameni si sa simtit minunat.

Am reconectat cu mine însumi. Lucrul amuzant despre mass-media socială este că, în timp ce te poate conecta la alte persoane, te lasă să te simți deconectat de la tine. Eram atât de preocupat de toți ceilalți încât nu am putut să mă concentrez asupra vieții, intereselor sau relațiilor mele. Când am deconectat de la lumea online, am reușit să ajung la baza a ceea ce mi-a plăcut de fapt și a ceea ce mi-a făcut să mă simt la pace. În cele din urmă, am observat că eram mult mai răcoroasă decât mi-am dat creditul și nu am avut nevoie să arăt că e offline.

Am făcut lucrurile din motive corecte. Am simtit ca trebuie sa ies doar ca sa pot posta ceva pe social media despre escapadele mele de weekend. Chiar dacă m-am simțit că stau acasă uitându-mă la un film și mănânc înghețată, m-aș forța să trec peste baruri, pentru că simțeam că ar fi fost "ar fi trebuit". Dacă nu aș face-o, aș avea o FOMO intensă. Am crezut cu adevărat că, dacă oamenii nu vedeau că am ieșit într-o seară de sâmbătă, ar fi crezut că am trăit o viață plictisitoare și neinteresantă. După ce mi-am șters conturile, mi-am dat liniștea să-mi dau seama că, de fapt, nu lipseam de nimic. Făcând ceea ce am vrut să fac și învățând să spun că nu m-am ajutat să-mi stabilesc propriile limite și să stau la baza deciziilor mele.

M-am oprit simțind că eram sub microscop. Există un sentiment de libertate care vine cu oprirea împărtășirii tuturor aspectelor vieții tale online. Lăsându-mă în afara grilajului mi-am permis să las un aer de mister în jurul meu. Mi-a plăcut faptul că nimeni nu știa unde am fost sau ce făceam pentru că am reținut în mod activ acea informație de la ei. Am simțit că am control total asupra vieții mele și a ceea ce am permis altora să vadă. Pentru prima dată într-o perioadă lungă de timp, m-am simțit ca și cum aș fi sunat toate loviturile și asta mi-a ajutat să-mi măresc încrederea în noi niveluri.

Mi-am reușit mult mai bine. A fost extrem de răcoritoare să meargă la lucru și să nu vă distrageți de ceea ce se întâmpla online. Am reușit să-mi schimbe efectiv ziua și să-mi termin cu ușurință sarcinile. Capacitățile mele de management al timpului s-au îmbunătățit și în afara funcției mele. În loc să stau pe canapeaua mea ascunsă peste telefonul meu, m-am împins să ajung la sala de gimnastică și să-mi folosesc momentele de rezervă pentru a mă simți mai bine fizic și mental. În loc să mă așez în pat și să-mi verific notificările dimineața, am putut să mă trezesc la un moment decent și să-mi organizez viața înainte de a pleca din casă. Efectuarea efortului suplimentar pentru a avea grijă de sinele meu fizic a ajutat cu siguranță la îmbunătățirea perspectivei mele.

Am văzut lucrurile dintr-o perspectivă diferită. După ce am șters conturile mele de social media, am putut vedea lumea pentru ceea ce este cu adevărat, ceea ce este imperfect. Toată lumea este atât de concentrată pe împărtășirea bogățiilor, cât și a momentelor cele mai fericite pe care le uităm uneori că luptele zilnice sunt un lucru real pe care oamenii adevărați îl trec. Am aflat că e bine să nu ai totul împreună 100% din timp. Această mentalitate ma ajutat să recunosc momentele joase, ca să apreciez momentele înalte când s-au apropiat. În cele din urmă, am reușit să găsesc o căptușeală de argint în situații în care altfel nu aș fi putut mai înainte.