Am șters tot mediul meu social - Iată cum sa schimbat viața mea după numai o săptămână

De prea mult timp, mass-media socială mi-a preluat viața și m-aș găsi privindu-mă la telefonul meu, în loc să fiu logodită cu lumea din jurul meu. Timpul pe care-l petrec pe Facebook, Instagram, Twitter, etc., este sufletesc și cam deprimant. Într-o încercare de a-mi returna viața, am decis să șterg toate filmele mele sociale - și am fost șocat de cât de mult mi sa schimbat viața.

Am început să mă concentrez pe hobby-urile mele. În câteva ore de la ștergerea tuturor aplicațiilor de socializare de pe telefonul meu, mi-am dat seama că am nevoie de ceva pentru a mă distra de FOMO-ul pe care îl experimentam. M-am întors la ceea ce mi-au fost adevăratele pasiuni înainte ca presa socială să-mi preia viața și să scriu în partea de sus a listei. Tot ce aveam nevoie era calculatorul, căștile și câteva ore singure.

În loc de a căuta un statut sau o imagine, eu sună sau scriu persoane personale.  Comentând peretele cuiva să-i dorească o zi de naștere fericită sau să-i felicităm pentru o realizare de viață este atât de robotică și neemoțională. Ar trebui să ne luăm telefoanele și să le facem din nou personal. Odată ce am început să trimit un text personal prietenilor mei, în loc să comentez pe pereții lor de pe Facebook, am stat în mijlocul tuturor. Am început să devin o persoană din nou, mai degrabă decât să fiu conglomerată într-o grămadă de rânduri care au luat cinci secunde pentru a posta un mesaj online.

Am realizat rapid cine sunt prietenii mei de încredere. Ștergerea mea de la mass-media socială a fost un adevărat test despre cine urma să o facă în viață. Am fost pregătit să-și piardă câțiva prieteni și să treacă în acest proces, și exact asta sa întâmplat. Oamenii care au făcut eforturi pentru a intra în contact cu mine prin text sau telefon au fost cei pe care îi știam cu adevărat că mă interesează.

Am dormit mai bine. Nu numai că am descoperit miracolul butonului "Nu deranjați" pe un iPhone, dar, de asemenea, mi-am oprit în permanență verificarea Instagram înainte de a adormi și a privit altceva decât un ecran strălucitor înainte de culcare. Mi-am scos telefonul și am luat o carte. Citirea mi-a încetinit creierul în timp ce media socială a stimulat-o. Am reușit să închid mai repede și să adorm mai ușor.

Am încetat să mă simt judecat și comparându-mă cu alți oameni. Indiferent dacă este conștient sau subconștient, când navigăm prin fluxuri nesfârșite de actualizări ale statutului de social media și de fotografii, ne comparăm cu viața noastră cu ceea ce căutăm. Este vorba de "grupele de relații" și de "zilele" care ne fac să simțim că nu facem suficient. Odată ce am ieșit din social media, am oprit toate astea și mi sa părut destul de uimitor.

Nu simt nevoia de a sari de fiecare data cand telefonul meu iese off. Social media și dependența de telefon sunt lucruri reale, până în momentul în care vom sări imediat când vom auzi vechea notificare ding. Fiind capabil să ignore aceasta a fost una dintre cele mai bune experiențe pe care nu mi-am dat seama că am nevoie. Am început să-mi părăsesc telefonul în dormitor când mă pregăteam să lucrez sau să iau micul dejun.

Am plătit mai multă atenție lucrurilor din jurul meu. Obișnuiau să-mi petrec prea mult timp, făcând egoițe sau poze ale mâncării, copacilor mei, iar Dumnezeu știe ce altceva să posteze pe pagina mea Instagram. De când mi-am șters conturile, am început să-mi pun telefonul în jos și să-mi acord atenția la ceea ce se întâmplă în lumea din jurul meu.

Apreciez aspectul meu fără a avea nevoie de o egoie de fiecare dată. Timpul petrecut pentru a obtine un iluminat perfect si un unghi pentru un autoie pentru a obtine "place" pe Instagram a fost cu adevarat trist cand stau in spate si ma gandesc la asta. În loc să-mi iau un autocolant pentru aprobarea străinului, trebuie să mă uit în oglindă și să știu că sunt frumoasă. Încă nu sunt 100% acolo, dar încerc.

Nu mă simt din bucla așa cum am așteptat. Înainte de a-mi șterge conturile, mi-era teamă că voi pierde un angajament sau anunț de copil - atunci mi-am dat seama că jumătate din aceste anunțuri sunt de la oameni care nu au fost niciodată aproape de mine în primul rând. Nu trebuie să știu că puștiul care stătea în spatele meu în clasa chimie de 10 ani sa angajat și are un copil. Cei mai buni prieteni sunt singurii care îmi pasă de realizarea acelor momente de viață mari și voi fi primul pe care îl cheamă când se întâmplă. Nu o să aud mai întâi de la social media și așa prefer eu.

Sunt încă aceeași persoană fără media socială. Având în vedere că am petrecut o mare parte din timpul meu pe social media, nu știam cum aș fi fără ea. Mi-era teamă să mă îndepărtez de ceea ce se întâmpla în lume și să fiu în totalitate în afara buclei, dar după o săptămână fără ea, sunt totuși aceeași persoană pe care am fost întotdeauna. Nu am FOMO pe statusuri triviale Facebook sau pe Instagram selfies. Încă mai vorbesc cu toți cei mai buni prieteni în fiecare zi și sunt prezent la toate evenimentele lor de viață fără social media. Există întotdeauna o opțiune de a te întoarce, dar deocamdată o să rămân fără viață.