Am trecut printr-o despartire rea, dar avand un plan de despartire a fost un joc-changer

Întreruperea cu cineva este ca o ceară braziliană emoțională. Dar, în timp ce un brazilian vindecă rapid, agonia de rupere se poate trage timp de luni sau chiar ani. Recent, am trecut printr-o despărțire dureroasă și am decis să nu mă dau în cap, dar să recuperez controlul și să pun un plan complet de redresare. Cea mai bună decizie vreodată.

Mi-am dat timp să plâng. Când treceți printr-o despărțire, totul este tentant să sari înapoi în întâlniri. În timp ce mă întorc în șa este un lucru minunat să fac în cele din urmă, mi-am dat seama că am fost în mișcare și de întâlnire pentru a evita durerea și sentimentele de respingere de la despărțirea mea. În schimb, am decis să-mi petrec timpul să stau cu sentimentele mele inconfortabile și să le accept înainte de a merge mai departe. A trebuit, de asemenea, să plâng de pierderea unei persoane pe care am iubit-o, precum și pierderea a ceea ce îmi imaginasem că viața mea ar fi. Când nu am reușit să-mi iau timp pentru a plânge în mod corespunzător o despărțire în trecut, acele sentimente s-au răsculat înapoi câteva luni în jos și chiar au condus la relapse relapse.

Am preluat controlul asupra situației. Odată ce am trecut prin etapele inițiale de doliu, eram încă în durere și mă simțeam disperat. Mi-am dat seama că trebuie să-mi regăsesc controlul inimii și al vieții mele de dragoste pentru a avansa. Reunirea unui plan de acțiune pentru modul în care urmau să recuperez și să înregistrez un drum mai sănătos mi-a ajutat să simt că m-am întors la locul șoferului din viața mea. Numai asta a făcut minuni.

Mi-am abordat propriile probleme. Când treceți printr-o despărțire dură, este ușor să puneți toată vina pe cealaltă persoană, dar adevărul este că este nevoie de două până la tango. Dupa despartirea mea, am luat timp sa reving revista si sa ma gandesc cum am sabotat intimitatea in relatia mea si de ce am ales sa fiu cu cineva indisponibil din punct de vedere emotional. Odată ce am strălucit o lumină asupra problemelor mele, am știut că ar fi mult mai greu pentru ei să se furișeze asupra mea în viitor.

Am pus o pauză în întâlniri. După ce am petrecut ceva timp reflectând, am decis că o componentă-cheie a planului meu de redresare va fi o pauză pe termen lung. Nu numai că relația mea a fost turbulentă, iar despartirea a fost anormal de traumatizantă, dar m-am simțit că am vrut să-mi dau timpul să mă duc în problemele și nevoile mele emoționale fără distragerea sexului și întâlnirea.

Am experimentat pentru a găsi ceea ce ma făcut să mă simt bine. Pe măsură ce vindeam și exploram sinele meu interior, am vrut să dezvolt instrumente concrete care să mă ajute să mă recuperez. Cu atât de mult timp și bani eliberați, am avut cu adevărat șansa să experimentez cu ceea ce ma făcut să mă simt bine. Am încercat terapie, reiki, yoga și multe altele. În timp ce terapia tradițională de vorbire nu a fost exact pentru mine, mai multe opțiuni alternative, cum ar fi hipnoterapia, yoga și medalia de cristal au avut un efect uimitor. Obținerea de masaje regulate mi-a ajutat să mă simt mai confortabil cu intimitatea fizică, iar acupunctura este acum modul meu preferat de a muri. Cu toate aceste instrumente puternice disponibile pentru mine, explorarea vindecării a devenit o aventură. Am simtit cu adevarat ca m-am intalnit cu mine.

Mi-am redescoperit spiritualitatea. Între terminarea școlii de absolvent, lansarea unei noi cariere și ținând cont de o relație ciudată, am neglijat câteva aspecte importante ale identității mele. Prin procesul meu de vindecare, am redescoperit spiritualitatea și mi-am dat seama că ar trebui să fie o parte esențială a vieții mele. M-am dedicat să sculptez timpul pentru spiritualitatea mea, fie că mergeam la o clasă de meditație, fie că purtam o baie și ascultam podcast-ul meu preferat.

Am stabilit limite. O parte din planul meu de despărțire a fost să practic să ascult vocea mea interioară. Se pare că vocea mea interioară mă ceruse să stabilesc limite ferme în toate relațiile mele. Am învățat să dezvolt încrederea pentru a spune nu și a fi direct cu privire la nevoile mele. Înainte de despartirea mea, mi-am facut griji ca stabilirea granițelor ma va face să fiu atentă și neclintită. Acum știu că oricine nu îmi respectă granițele nu mă respectă și nu mai am energia de a face față lipsurilor de respect.

Am aflat clar ce căutam. În trecut, eram adesea mai preocupat de faptul dacă o întâlnire mi-a plăcut decât dacă-i plac sau nu. În mod surprinzător, am ajuns cu absolut nici o idee despre ceea ce căutam. Acest lucru ma determinat să trec prin gâdiile emoționate de gâscă sălbatică cu tipi pe care nici măcar nu mi-a fost compatibili. Când am trecut prin călătoria mea de vindecare, am aflat mai multe despre nevoile, personalitatea și dorințele mele emoționale. În cele din urmă, am început să simt că am meritat de fapt tot ce-mi doream.

Mi-am reimaginat viitorul. Înainte de a începe această călătorie de vindecare și auto-reflecție, nu am avut o imagine clară a ceea ce vroiam în dragoste sau viitorul meu în general. Am crezut că dragostea a fost o situație "primiți ceea ce obțineți și nu aruncați o potrivire". M-am uitat la viața mea de dragoste cu frică și anxietate, întotdeauna anticipând durerea - și, desigur, am atras doar oameni care erau mai mult decât dispuși să livreze drama pe care o așteptam. Odată ce am început să dezvolt încrederea și claritatea, imaginându-mi viitorul devin mai degrabă distractiv decât terifiant. Acum, când trebuie să iau decizii, am o imagine a ceea ce am de gând și mă pot întreba: "Asta mă ajută să ajung acolo unde vreau să merg?"