Am intrat in public cu sanatatea mea mintala si rezultatul a fost destul de uimitor

Am fost foarte secreta despre problemele mele de sanatate mintala si le-am ascuns aproape de toata lumea. Dar, odata ce mi-am dat seama in sfarsit ca nu era nimic de rusine, am inceput sa ma deschid oamenilor din jurul meu si nu m-am simtit atat de eliberat si de umilit de reactiile nu numai ale prietenilor si familiei,.

Sunt bipolară și nu mai ascund. Am fost diagnosticat anul trecut cu Bipolar II și asta este originea problemelor mele de sănătate mintală. Știam că ceva nu era bine pentru o lungă perioadă de timp, dar am fost în negare și am crezut că pot să mă descurc singur. Se pare că nu am reușit, și că o defalcare a fost de fapt cel mai bun lucru care s-ar fi putut întâmpla.

A fi sincer cu prietenii și familia mea nu era cu adevărat alegerea mea, dar mă bucur că am făcut-o oricum. Nimeni nu mi-a ținut un pistol în cap sau altceva, dar psihiatrul meu mi-a spus că ar trebui să-i las pe cei mai apropiați și cei dragi să știe. Dacă nu mi-ar fi spus că va ajuta să fiu sincer și să împing ideea, probabil că n-aș fi spus niciodată nimănui și nu m-aș simți la fel de optimist cu privire la starea mea de sănătate mintală ca și acum.

Am mers atât de departe încât să scriu o carte despre asta. Nu conectarea sau orice altceva, dar am scris o scurtă carte despre călătoria mea de sănătate mintală numită Efectul Bipolarfly și acum este disponibil pentru întreaga lume. A fost un lucru destul de descurajator și indraznet și am avut niște rezerve serioase despre asta. Oare oamenii ar crede acum că sunt nebun? Oare cineva ar păsa? Se pare că fac asta (grijă, adică nu cred că sunt nebună). Acum sunt publică pentru întreaga lume despre tulburarea mea bipolară și a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată.

Atât de mulți oameni au avut timp să-mi scrie. Sunt încă copleșit de răspunsurile pe care le-am primit despre memoriile mele. Oamenii din toate categoriile de viață, prieteni apropiați, străini și oameni din trecut au ajuns toți în contact pentru a împărtăși cu mine propriile probleme de sănătate mintală și cum i-am ajutat să înțeleagă mai bine această tulburare. Timpul este prețios, așa că mă simt cu adevărat umilit de faptul că atât de mulți oameni și-au luat timpul să le scrie.

Rușinea și jena pe care o simțeam erau toate propria mea invenție. Cea mai mare frica mea de a fi publica cu sanatatea mea mintala a fost judecata. M-am îngrijorat că oamenii ar crede acum că sunt o persoană diferită și că mă tratez diferit, deoarece știau despre cele mai intime lucrări ale creierului meu. Dar totul era în capul meu. Nimeni nu ma judecat și nu mai simt nicio rușine. Este un dezechilibru chimic aflat în afara controlului meu și singurele răspunsuri pe care le-am primit sunt pozitive, mă îndemnând să fiu atât de curajos și să împărtășesc călătoria mea, astfel încât alții să poată învăța din ea și să nu se simtă atât de singuri.

Desigur, părinții mei au făcut-o foarte greu. În timp ce majoritatea răspunsurilor au fost uimitoare, a fost foarte greu pentru părinții mei să accepte și să citească despre tulburarea mea. Am împărțit fragmente din problemele mele cu sănătatea mintală cu ei, dar am jucat întotdeauna în jos, pentru ca ei să nu-și facă griji. Pentru prima dată, au învățat adevărul brut al gândurilor mele de sinucidere care datează de când eram doar copil. Bineînțeles, ei s-au învinovățit pentru că nu au observat și m-am simțit groaznic. La un moment dat, mama mi-a spus că nu va putea niciodată să se ierte și mi-am dorit să nu scriu niciodată cartea.

În cele din urmă, călătoria a fost foarte terapeutică pentru mine. Mi-a trebuit ceva timp ca părinții mei să accepte că trebuie să vin și să fiu cinstit cu lumea, dar au venit în cele din urmă. Bineînțeles că au fost foarte mândri de mine mai presus de orice și mi-au dat seama că este important pentru mine să-i dau totul în imprimantă. Ne-a adus chiar mai aproape, ceea ce se simte uimitor.

Se simte ca o greutate a fost ridicată. Chiar simt o sută de tone mai ușoare și cum am obținut ceva. Înainte de a fi public, trebuia să mint pe oameni în zilele mele depresive și să spun că m-am simțit rău sau am avut alte angajamente când într-adevăr nu puteam să iasă din pat. Mi-aș fi mâncat vinovăția de minciuna față de prietenii mei, ceea ce a făcut ca situația să fie mai gravă. Acum sunt sincer, face ca zilele grele sa fie putin mai usor.

Sper că alții vor fi inspirați să facă același lucru. Conștientizarea privind sănătatea mintală devine din ce în ce mai importantă, dar cu siguranță am devenit mai importantă și am învățat că alți oameni din viața mea, pe care nu mi-aș fi imaginat-o, suferă de asemenea o problemă de sănătate mintală. Prin intermediul publicului, sper că și alții vor găsi curajul să facă același lucru, să caute ajutor de la profesioniști dacă este nevoie sau pur și simplu doar pentru a fi cinstiți cu ei înșiși.