Cum să supraviețuiți unei rupturi fără a obține 10 de lire

Pauzele pot fi greu pentru o fată. Veți dori să ajungeți la înghețată pentru a vă simți mângâiat, dar asta va face doar să câștigați în greutate. Când se întâmplă asta, te vei simți și mai rău pentru tine decât ai făcut după ce te-a scos pe tine. Desigur, există modalități prin care puteți supraviețui unei despărțiri fără a câștiga zece lire. Trebuie doar să găsești noi modalități de a face față durerii tale.

Mănâncă gustări sănătoase. Consumul de alimente vă poate ajuta să ignorați durerea din inimă, dar nu trebuie să vă înfruntați pe ciocolată. Puteți să luați un măr, o pungă de nuci sau niște banane pentru a vă alimenta. În acest fel, veți rămâne în continuare ocupat de mâncare, dar veți consuma alimente sănătoase în loc de calorii nelimitate.

Refaceți-vă scopul. În loc să câștigi greutate, despartirea ta te poate inspira să piardă în greutate. Gândiți-vă: dacă vă petreceți timp pe banda de alergare în loc să pierdeți timpul urmărind paginile dvs. ex-social media, atunci veți avea abs pe care le puteți încărca pe Internet. Când vă vedeți cât de bine sunteți, el se va lovi de el pentru că a lăsat pe cineva atât de sexy.

Ascultați muzica împuternicită. Dacă vă petreceți timpul ascultând melodiile triste de dragoste de către Taylor Swift, veți face doar să vă plângeți mai greu. În schimb, ar trebui să puneți niște muzică de înaltă energie pentru a vă pompa pentru o alergare. Păstrați acele căști în timp ce treceți în jurul blocului și vă veți simți împuternicit.

Vorbește cu prietenii tăi. Dacă mâncați pentru a face față durerii, probabil că nu puteți găsi altă priză pentru ea. De aceea vorbind cu prietenii tăi despre situația ta te-ar putea ajuta. Odată ce ați scos tot din piept și vă dau niște complimente să vă înveselească, veți avea mai puține șanse să vă chemați pe cookie-uri.

Luați o clasă de kickboxing. Dacă nu reușiți să treceți peste mânia pe care o simțiți față de ex-voastră, o direcționați spre ceva pozitiv. Luați o cursă de kickboxing sau un curs de autoapărare, unde veți putea să vă loviți și să loviți durerea. Nici nu-ți dai seama că stai bine în timp ce faci asta.

Puneți câinele în jurul blocului. Dacă aveți un câine, nu aveți nevoie de un prieten, deoarece cățelul dvs. vă va trata mai bine decât un om vreodată. De aceea ar trebui să petreceți cât mai mult timp pe măsură ce vă puteți alătura prietenului vostru blond după o rupere. Văzându-l vă va înveseli și vă poate ajuta să evitați să câștigați greutate dacă îl luați pentru plimbări de zi cu zi.

Nu aduceți prea mulți bani la bar. Alimentele nu sunt singurul lucru care vă va face să câștigați în greutate după o despărțire. Alcoolul vă poate oferi o burtă mare, rotundă de bere. Pentru a evita acest lucru, aduceți doar o anumită sumă de bani cu dvs. atunci când ieșiți la baruri cu prietenii sau loviți magazinul de băuturi alcoolice. În acest fel, nu puteți bea mai mult decât partea dvs. echitabilă.

Luați o cursă de gătit. Cel mai bun moment pentru a lua o clasă este după o ruptură, pentru că vă va ajuta să stabiliți o nouă rutină care nu implică ex. Dacă doriți să rămâneți sănătoși, atunci puteți lua o clasă de gătit unde veți învăța cum să creați mese cu conținut scăzut de calorii. Ar trebui să vă ajute să vă mențineți în greutate.

Găsește un tip nou. Nu trebuie să găsești un nou prieten imediat după ce lucrurile s-au încheiat cu cel vechi. Cu toate acestea, va ajuta să găsiți un tip nou pentru a flirta nevinovat cu și tulpina Facebook. În felul acesta, vă va scoate mintea de la ex, care ar trebui, de asemenea, să vă oprească mintea de a mânca alimente.

Păstrați mâinile ocupate. Dacă nu doriți să urcați pe banda de alergat în timp ce vă uitați la televizor, atunci ar trebui să coaseți sau să pictați unghiile. În acest fel, veți ține mâinile ocupate în timp ce tocmai stați pe aici. Apoi nu pot ajunge pentru un sac de jetoane.