Cum să vă recuperați după scăparea unei relații abuzive

Din păcate, una din patru femei va fi într-o relație abuzivă la un moment dat în viața lor. Probabil că nu începe așa, și după prima dată se întâmplă, probabil că o scrieți ca pe o singură dată și o puneți în stres, lipsa de somn, altceva decât adevărul: sunteți cu un abuzator . Recuperarea și trecerea de la o relație ca aceasta este dificilă, dar se poate face. Iată cum puteți începe:

Recunoașteți și credeți că nu este vina voastră.Uneori e ușor să îți spui că poate că dacă ai fi făcut ceva diferit sau te-ai fi oprit în timpul unui argument, nu te-ai afla în oglindă care acoperă acel ochi negru proaspăt. Dar un abuzator va găsi întotdeauna o modalitate de a abuza, dacă nu, și nu este nimic. Niciodată nu te învinovăți.

Tăiați toate legăturile imediat.Când ieși din relație, trebuie să fii cu adevărat iesi afara. Blocați numărul, numărul familiei sale, profilurile mass-media sociale - dacă există o modalitate de a vă contacta, probabil că o va face. Când îl tăiați complet, faceți mult mai ușor să treceți prin procesul de vindecare, fără să vă scuzați de scuzele sale.

Scapa de toate memento-urile de relatii.Scapă imediat de orice memento-uri fizice, cum ar fi fotografii sau tricoul pe care-l obișnuiai să dormi. Odată ce vânătăile se estompează, amintirile care țipă la voi sunt cele despre fericirea care a existat în relația voastră, și acestea sunt cele cu care sunteți mai probabil să vă agățați în timp ce ignorați adevărul urât.

Schimba totul.Tăiați-vă părul, schimbați-vă stilul, mutați-vă într-un apartament nou, sau iadul, chiar și un oraș nou. Luați termenul de început proaspăt și aplicați-l cât mai mult din viața dvs. posibilă. După ce praful se oprește, veți dori să trăiți din nou, și acesta este cel mai bun mod de a face acest lucru.

Căutați ajutor profesional.Nu este nici o rușine în a vedea un terapeut și, în acest caz, este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru tine. Semnele fizice pe care abuzul le lasă pe corpul tău se vor vindeca mult mai repede decât cele emoționale și mentale și dacă nu vorbești, vor rămâne mult mai mult decât au nevoie.

Amintiți-vă că comportamentul său este responsabilitatea lui și nu are nimic de-a face cu voi A fi abuzat de cineva pe care îl iubiți vă poate bate într-adevăr câteva pegs. Voi vă veți vedea într-o lumină total diferită și veți avea șanse, veți fi rușinați și nevrednici din cauza abuzului emoțional al cicatricilor pe care îl puteți abține asupra psihicului. Este important să nu renunți la lucrurile pe care le iubești pentru tine pentru că sunt încă acolo - trebuie doar să lucrezi pentru ai aduce înapoi.

Înconjura-te cu oameni care te iubesc.Familia și prietenii dvs. vor fi întotdeauna acolo pentru a vă iubi și a vă sprijini. Fiți în jurul lor cât mai mult posibil, pentru că cei care vă îngrijesc cu adevărat vă vor ajuta să eliberați energia negativă care a fost pusă înăuntrul vostru.

Fii ocupat.Sunt șanse, sunt câteva lucruri pe care le-ați iubit să le faceți, care au fost umbrite de relația dvs. abuzivă. Luați-vă din nou hobby-urile, lucrați la proiectul personal pe care l-ați lăsat deoparte sau v-ați alăturat unor noi clase. Păstrați-vă ocupat vă va ajuta să vă păstrați mintea de pe încercarea pe care ați supraviețuit-o.

Luați o clasă de autoapărare.Sau un box, o kickboxing sau o clasă de arte marțiale. Aceasta este pentru a vă ajuta să vă recâștiga puterea pe care ați pierdut-o de a fi într-o relație abuzivă. Veți simți mai puțin neajutorat și vă va fortifica capacitatea de a vă simți ca și cum ați putea avea grijă de voi înșivă dacă cineva decide să vă mânie din nou.

Nu vă fie frică să iubiți din nou.Când sunteți în sfârșit gata să vă întoarceți pe calul datând după o relație abuzivă, poate fi terifiant. Gândurile se vor schimba în capul tău dacă vrei sau nu să ai încredere în un tip nou, dar este important să rețineți că doar pentru că sa întâmplat înainte nu înseamnă că va fi din nou. Nu vrei să-i permiți abuzatorului să-ți facă abilitatea de a iubi, pentru că deja a luat destul de mult de la tine.