Sunt o femeie puternică, inteligentă, dar încă mi-am descoperit ultima relație

Mă consider o femeie puternică, inteligentă, perceptivă, așa că faptul că mi-a luat atât de mult timp să-mi dau seama că am fost uimit într-o relație nu numai că era șocant - era destul de deprimant. Trist este că realizarea acestei forme subtile, dar distructive, a abuzului mental nu este ușoară și asta îl face atât de periculos. A trata cu un partener care mi-a gasit aproape sa ma distruga, dar am devenit mai puternica realizand aceste lucruri importante

Este una dintre cele mai grave forme de abuz psihologic. Gasirea este întotdeauna o formă de abuz și de control, simplă și simplă. Adesea, agresorul vă va da vina pentru acțiunile sale, făcându-vă să credeți că sunteți responsabil pentru comportamentul lor, când NICIODATĂ nu este o scuză pentru abuz. Ex-ul meu mă trata ca un gunoi și apoi spun lucruri de genul "De ce ne-ai făcut mereu asta pentru noi" sau "Nu știu despre ce vorbești" când l-am chemat. Intenția lui era să mă facă să cred că totul era în capul meu și că eram exagerat.

Gasirea este adesea invizibilă pentru cei din jurul vostru. Deoarece este atât de subtil, gazul nu este întotdeauna recunoscut celorlalți oameni din viața ta, ceea ce doar promovează ideea că totul e în capul tău. Ex-ul meu nu a fost niciodată ostil față de mine; niciodată nu mi-a ridicat vocea sau mâna, ceea ce ia făcut mai ușor (și tuturor celor din viața mea) să pretindă că nu se întâmplă.

Uneori nu-ți poți aminti ce sa întâmplat. Este normal ca detaliile să se estompeze atunci când sunteți gata. Uneori nu-ți poți aminti exact cum sau când a apărut gazul, făcându-i chiar mai greu să te confrunți cu persoana care o face. Nici măcar nu știam termenul de "gazare" atunci când îl simțeam - doar știam că în mod constant mă simțeam ca și când nu știam despre ce vorbeam. În confruntarea fostului meu iubit cu privire la asta, m-aș găsi încercând să înțeleg cuvinte și să nu le găsesc. Ca un creier criminal, a reușit să-mi folosească confuzia pentru a amplifica aceste tactici de gaze, folosind-o ca un exemplu în care era cu adevărat totul în capul meu. A fost o delegitimizare a judecății mele și a stării de sănătate și a unui atac asupra busolei mele morale.

Te face să te ghici pe al doilea. Dacă crezi că ești o victimă a gazelor, probabil că ești. Mi-a luat mult timp să-mi dau seama, dar în cele din urmă am făcut-o. Nu am fost niciodată "supra-gândire"; Am fost gasit. Desigur, nu am înțeles asta la acea vreme. Spunând mereu că luam lucrurile pe cale gresită sau că mi-am făcut prea multă mișcare, m-au pus la îndoială judecata mea și m-am întrebat dacă eram peste vârf, prea sensibilă sau că luam lucrurile în mod greșit. Nu am fost.

Poate fi gradual.Privind înapoi, pot identifica semne subtile pe care nu le puteam face în acest moment. Căutați steaguri roșii, cum ar fi negarea repetată sau minciuna. Primul semn pe care mi-l amintesc este atunci când fostul meu iubit a mințit că mă înșela, mi sa spus că mă gândesc prea mult și posesiv, care mi-a urmat în celelalte relații atât platonice, cât și intime. Acoperirea cu gaz nu este întotdeauna evidentă sau aparentă, dar uneori mică și greu de observat.

Te poate face să te simți nesigur.Când abilitățile voastre sunt în mod constant contestate, aceasta începe să vă facă să vă pierdeți încrederea în sine. Am început să mă confrunt cu dificultăți în a fi sigur de orice și m-am uitat constant la fostul meu iubit pentru validare. Mi-a fost greu să vorbesc sau să stau în picioare pentru mine, exact ceea ce voia el. Întrebându-mă de încrederea mea, am rămas mulțumit și respectat și, prin urmare, i-am predat toată puterea și controlul.

Gasirea este mai frecventă decât credeți.Și nu se întâmplă doar în relații romantice. Știrile false și hacking-ul rusesc sunt cei mai mari vinovați în acordarea președintelui Trump. Trump a negat în mod constant toate acuzațiile ca o încercare a liberalilor de a deletifica și submina președinția sa - deși 17 agenții de informații spun altfel. În timpul campaniei sale, Trump a câștigat alegătorii cu o minciună. Pe scurt, toată țara noastră se află în momentul de față. Foarte înfricoșător, huh?

Nu vei reuși niciodată să înțelegi sau să înțelegi, așa că nu încerca.Soluția a venit atunci când mi-am dat seama că nu trebuia să-mi dau seama cum fusese fostul meu prieten mi-a lăsat aerul sau de ce. Pentru a face acest lucru mi-a fost implicat să pun sub semnul întrebării moralitatea din nou și din nou. Ceea ce am învățat a fost că aveam nevoie să fiu conștient de momentul apariției gazelor și să mă dezleg de atunci când a făcut-o. Pur și simplu eliminarea de la situație a fost uneori suficientă pentru a nu mai avea loc până când nu am putut termina definitiv relația.

Vi se permite să faceți greșeli.Când părăsiți o relație de gazare în care ați fost constant făcut să simțiți ca tot ce ați făcut a fost greșit, poate fi greu să vă permiteți să faceți greșeli și să vă iertați pentru ei. Am vrut să ating un nivel de conștientizare care să mă asigure că nu voi fi niciodată susceptibilă să-l luminez din nou. Evident, nu funcționează așa. Relația mea sa petrecut într-o perioadă lungă de timp în etape subtile pe care nu le-aș fi putut recunoaște sau opri; nu avea nimic de-a face cu faptul că făceam greșeli. Mi-am dat seama că, pentru a se vindeca, trebuia să-mi permit să fiu din nou uman și să fiu bine cu imperfecțiunea.

Când știi mai bine, faci mai bine.Fiind o victimă a gazelor este o experiență de învățare. Mi-a deschis ochii și mi-a învățat o multitudine de lecții. Nu pot spune că nu voi mai fi victimă din nou, dar ceea ce știu sigur este că știu mai multe despre gazele pe care le-am avut înainte și mi se pare mai ușor să-i arăt prietenilor în propria lor relație. Cel mai bine, sunt suficient de încrezător să știu cum să răspund la ea - plecând departe.