11 Moduri în care devii propriul vostru cel mai rău dușman
În timp ce puteți refuza să faceți un tratament proastă sau agresiune din partea altor persoane, este posibil să nu realizați chiar toate căile prin care vă faceți aceleași lucruri pentru voi înșivă. Dacă sunteți vinovat de oricare dintre aceste lucruri, sunteți pe cale să deveniți propriul vostru adversar cel mai rău:
Tu te-ai rușinat de tine. Indiferent cât de multe complimente veți obține, nu vă veți simți minunat până nu o veți vedea singură. Când te uiți în oglindă, probabil observi toate defectele tale. Căutați cele mai mici semne de imperfecțiune, în ciuda faptului că restul lumii este nevăzător.
Ascultă micile voci din capul tău. Criticul tău interior este mai aspru decât orice sursă din afară. De aceea, nu ar trebui să ascultați pe judecătorul în creier care vă spune că nu sunteți inteligenți, frumoși, amuzanți sau nu suficient de buni.
Te rețini. Dacă vă lăsați frica de a vă ține neobservată, nu veți găsi niciodată fericirea adevărată. Viața este o serie de riscuri. Dacă niciodată nu riscați nimic, atunci probabil că niciodată nu faceți nimic meritoriu. Fiecare alegere are o consecință, uneori bună și uneori rău, dar nu veți fi niciodată răsplătit pentru că nu faceți nimic.
V-ați așezat așteptările prea mari. Dacă te aștepți prea mult de la tine, de alții sau de viața în general, ești obligat să fii dezamăgit. Este bine să aveți o viziune pozitivă, dar ar trebui să aveți și așteptări realiste. Așteptarea celui mai rău, în timp ce speră la cele mai bune, vă va păstra pozitiv, dar întemeiat.
Vă amânați fericirea. Uneori credeți că dacă ați obținut doar o promoție, a aterizat un tip grozav sau chiar ați câștigat la loterie, ați fi fericiți. Nu poți să-ți ții ostasul fericit pe ifs și când, pentru că acele lucruri nu te vor face fericit. Trebuie să găsești o cale de a fi fericit chiar acum. Totuși, puteți să vă depuneți eforturi pentru mai mult, dar nu o faceți o condiție a fericirii voastre.
Voi observați eșecurile. Viața este plină de eșecuri mici, nu numai pentru tine, ci pentru toată lumea. Care este scopul de a-ți mări greșelile? Încercați, nu reușiți, învățați din ea, dar ceea ce nu trebuie să faceți niciodată este să vă lăsați trecutul să vă țină înapoi de la viitorul vostru.
Nu apreciați ce aveți. Căutați în mod constant ceea ce lipsește, dar cum rămâne cu ceea ce aveți deja? Dacă sunteți obsedat de faptul că sunteți unică, apreciați prietenii voștri minunați? Cum rămâne cu treaba ta grozavă? Familia de sprijin? Sau doar faptul că vă puteți plăti facturile?
Vei procrastinate. Puneți totul la dispoziție până în ultima clipă și, în cele din urmă, vă simțiți stresați și copleșiți. Nu mai puneți lucrurile mâine și faceți tot ce puteți azi. Nu veți realiza niciodată mai mult decât minimul absolut, dacă nu.
Analizați mai mult. Dragoste, prietenie, muncă - dacă obsedezi detaliile finale ale vieții tale, te va face destul de nefericită. Nu te mai îngrijora de ceea ce este și dacă trăiești în realitate. Suprasolicitarea nu va schimba niciodată situația reală a vieții dvs., așezați astfel mintea la ușurință și săriți declanșatorul anxietății.
Faceți presupuneri. Dacă întotdeauna sari la cea mai gravă concluzie sau adăugi circumstanțe ca fapte, nu faci tu sau pe nimeni altcineva favoruri. Să trăiești prin presupuneri te va face să te înfrânge și să te lași să te apuci de paie pe care nimeni altcineva nu o vede.
Tu îți îmbrățișezi negativitatea. Nu te mai gândi la totul ca imposibil. Dacă cauți în mod constant un motiv pentru care nu poți face ceva, crede-mă, vei găsi unul. Nu vă scuzați pentru voi înșivă și, în schimb, credeți că puteți face tot ce vă propuneți. În final, s-ar putea să vă surprindeți pe voi înșivă.
