Doriți să construiți o relație construită până la sfârșit? Știința spune asta

Mai întâi a fost Brad și Jen, acum este Brad și Ange; doar când credeți că ceva este construit ca să reziste, se ruinează. Cercetarea nouă este aici pentru a arăta lumina asupra a ceea ce este nevoie pentru a construi o relație care poate merge de fapt distanța. Explorând atât vârsta cuplurilor implicate, cât și durata relației, acest studiu descoperă secretul păstrării unei iubiri care durează.

Relația trebuie să fie o prioritate reciprocă. Conform cercetării, există o calitate principală care joacă cel mai mare rol în menținerea unei relații pe termen lung. Ambele părți trebuie să considere relația mai importantă decât nevoile individuale. Cercetările arată că o disponibilitate de a "câștiga relații reciproce" înaintea câștigurilor personale va permite calităților pozitive să contracareze orice conflict care ar putea apărea în timp - și știm că există întotdeauna conflicte.

Evitați modelul Romeo & Julieta. Ahh, iubire tânără. Amintiți-vă acele relații în liceu - impulsive, incitante, pline de dramă? Amintiți-vă cum majoritatea nu au ajuns la ziua absolvirii? Relațiile întemeiate în impetuozitate sunt deseori condamnate înainte de a începe chiar. Chiar dacă nu mai sunteți adolescent, dacă viața ta de dragoste seamănă cu un cântec Taylor Swift, există o șansă bună că nu va fi suficient de stabilă pentru a naviga pe întregul curs.

Sprijinăți reciproc. Activele pozitive, cum ar fi suportul, sunt una dintre principalele patru calități de relație, conform acestui studiu. Oferirea de sprijin și, de asemenea, sentimentul că sunteți susținut de un partener este imperativ pentru un parteneriat sănătos. Aceasta înseamnă a pune deoparte nevoile proprii de dragul celeilalte persoane sau de relație. Sprijinul înseamnă a fi fiabil și consistent. O relație bună ar trebui să se simtă ca sutienul sportiv perfect: oferind doar o cantitate potrivită de sprijin fără a fi sufocant.

Combateți interacțiunile negative. Luptele și argumentele sunt inevitabile în relațiile intime. Știind cum să se ocupe de aceste tiff-uri vine cu maturitatea câștigată din experiența emoțională. Deci, dacă aveți vârstă pe partea voastră, sunteți pe drum. Cuplurile care lucrează în direcția aceluiași scop (o relație de lungă durată și sănătoasă) ar trebui să aibă instrumente de coping pentru a face față conflictelor. Mă întreb dacă răsturnarea păsării în spatele prietenului tău este clasificată ca un instrument de coping?

Nu controla. Puterea și starea reprezintă o altă calitate a relației de bază. Acest lucru se va manifesta în moduri precum un partener care încearcă să controleze celălalt partener. Studiile arată că, indiferent de vârsta persoanelor implicate, problemele de control și de creștere a puterii pe parcursul unor relații mai lungi. Deci, în general, este inevitabil. Conștientizarea controlului și menținerea unui echilibru între putere și statut vor contribui la contracararea efectelor negative ale acestor probleme.

Păstrați gelozia în gol. Ca și calitatea relațiilor de bază finale, comparațiile cu alte relații joacă un rol pe durata unei relații. Cu alte cuvinte, gelozia este o cățea. Știind cum să se ocupe de monstrul cu ochii verzi când își ridică cana urâtă este important pentru longevitatea romantismului. Cercetările arată că maturitatea este un atu imens în tratarea problemelor de gelozie. Te poți considera matur dacă tot te uiți la filmele Disney în mod regulat? Solicitarea unui prieten.

Egoismul va ucide rapid o relație. Fiind prea egocentric este principalul motiv pentru care majoritatea relațiilor dintre cuplurile tinere se prăbușesc și se arde. Cu cât sunt mai puțini cei care se află în relație, cu atât vor avea mai multe probleme în gestionarea sentimentelor implicate în cuplu. Cu cât fiecare participant este mai egoist, cu atât este mai puțin pregătit să se comporte corespunzător într-o relație. Acest lucru nu este atât de surprinzător, având în vedere că tinerii în aceste zile sunt în cea mai mare parte preocupați de unghiuri și filtre de sine.

Consolidați-vă instrumentele emoționale de coping. Motivul pentru care relațiile tinere de multe ori nu durează este că oamenii mai tineri nu au dezvoltat pe deplin mecanismele de coping necesare pentru a face față iubirii și turbulențelor. Deci, atunci când există un conflict, ei nu știu cum să se comporte într-un mod productiv sau înclinat. Dacă lucrați la modul în care vă ocupați de interacțiunile negative, relația dvs. este mai susceptibilă de a veni fără probleme. Hmmm ... Mă întreb dacă asta înseamnă timpul când am aruncat o bocancă peste cameră, la fostul meu fost un apel rău ...

Nu grăbiți lucrurile. Nu este nimic de câștigat de la încărcarea într-o relație mai rapidă decât Usain Bolt. Și cu cât sunteți mai în vârstă când intri într-o nouă poveste, cu atât este mai probabil că va reuși. Toate relațiile intime dezvoltă conflicte în cele din urmă, însă pentru persoanele în vârstă aceste probleme nu vor fi la fel de dăunătoare datorită maturității și perspectivei sporite a participanților. Acest lucru îmi ușurează mintea, având în vedere că, odată cu întâlnirea cu tipul potrivit, probabil că voi colecta asigurări sociale.