Stuck în ciclul Make-up / Breakup cu un tip toxic? Iată cum să ieșiți
Renunțarea completă a unui ex poate fi dificilă, mai ales dacă ați fost împreună de ceva timp și ei știu exact ce trebuie să spunem pentru a vă schimba mintea. În timp ce este ușor să intri în ciclul de machiaj / despicare, este total toxic. Iată cum să terminăm și să continuăm pentru totdeauna.
Amintiți-vă de vremurile rele. Nostalgia este un lucru amuzant și, uneori, are capacitatea de a te păcăli și de a bloca rațiunea și bunul simț. Mai degrabă decât să locuiți în toate vremurile bune pe care le-ați avut împreună, concentrați-vă asupra motivului (sau motivelor) pe care l-ați rupt în primul rând. Dacă a fost o preocupare serioasă suficientă pentru a pune capăt lucrurilor, este destul de gravă să rămâneți în afară.
Data altor oameni. În cazul în care ați pierdut-o, nu există reguli greu și rapid atunci când vine vorba de a merge mai departe. Toată lumea începe să se întâlnească din nou la momente diferite, unele mai devreme decât altele. Indiferent dacă sunteți cineva care preferă să se deplaseze numai în val sau trebuie să vă întoarceți acolo cât mai curând, asigurați-vă că sunteți cu adevărat pregătiți. Reboundurile ar putea fi tentante, dar nu sunt foarte sănătoase.
Nu stai pentru sex. Senzația de singurătate sau vulnerabilă după o despărțire este total normală. Și în timp ce ați căzut într-un model de senzație de mângâiere prin intimitatea sexuală, nu este un motiv suficient de bun pentru a rămâne într-o relație toxică. Se poate simți bine în acest moment, dar în cuvintele înțelepte ale lui Dua Lipa: "Dacă ești sub el, nu-l poți suporta".
Înclinați-vă prietenii / familia pentru asistență. După ce se încheie o relație, este inevitabil ca prietenii și familia să-și ofere opiniile cu privire la sfârșitul relației tale. Deși decizia ar trebui să fie în cele din urmă a ta, cei aflați mai aproape de dvs. sunt adesea capabili să vadă petele oribile și caracteristicile toxice pe care le ignorați. Luați tot ce spun ei cu un bob de sare, dar cel puțin invitați-i să urmărească comediile romantice cu dvs. în timp ce vă mâncați greutatea în înghețată. Totul face parte din proces.
Îndurerați-vă relația. S-ar putea să vă simțiți nevoia să vă reconectați la ex-ul dvs. doar pentru că vă lipsiți de confortul și familiaritatea de a fi cu persoana respectivă. Asta nu e încă un motiv suficient de bun pentru a mă întoarce împreună. În schimb, procesați sentimentele și înțelegeți că sunt normale și vor trece. Tratarea sfârșitului unei relații ca pierdere vă poate ajuta să vă închideți și să vă ajutați să vă vindecați, pe măsură ce vă acordați timp să acceptați că sa terminat.
Fly solo pentru un timp. Am atâția prieteni care iubesc să se afle într-o relație - chiar dacă nu este întotdeauna una sănătoasă - pur și simplu pentru că ideea de a fi singură îi sperie pe dracu '. Nu lăsați frica să vă fie mai bună pentru că sunteți singuri, dar mulțumiți în orice alt aspect al vieții voastre, sunteți mai deplin decât să fiți cu un partener care este toxic, drenând sau ambii.
Construiți alte aspecte ale vieții voastre. Contrar credinței populare (și piesa de rupere foarte veche), nu totul din viața ta trebuie să se schimbe după împărțire. Este vorba mai mult despre re-conectarea cu cine esti ca un individ. Luați acest timp pentru a încerca lucruri noi, pentru a re-descoperi pasiunile vechi și a schimba obiceiurile rele pentru cei sănătoși. Chiar dacă despărțirea te-ar putea lăsa să te distrugi, nu mai ai timp să te găsești din nou.
Refaceți-vă limitele ... De-a lungul relației, ex-ul tău probabil că a ieșit ușor la limitele tale personale. Este obișnuit ca oamenii să facă scuze și excepții pentru un comportament rău până la o zi, vă treziti și vă dați seama că toleranța pentru prostiile lor este nelimitată. Acum este un moment bun pentru a restabili câteva limite clare despre ceea ce vă simte respectuos și cum vă așteptați să fiți tratat în orice relație viitoare.
... și să rămânem la ei. Dacă cineva traversează linia, nu fi timid să vă adresați. Pentru că dacă veți continua să vă dați de același fel pe care ați făcut-o în ultima dvs. relație, rezultatul va fi același. Amintiți-vă, având limite clare nu înseamnă că nu vă pasă de partenerul dvs., înseamnă pur și simplu că vă respectați suficient pentru a accepta doar tratamentul pe care îl meritați.
