Nu comunicare BS care vă va ajuta relația
Totul într-o relație coboară la comunicare. Oricare ar fi problemele pe care le aveți, nu puteți nici să începeți să le rezolvați fără a tăia BS și de a vorbi unul cu celălalt. Iată 15 strategii care vă ajută să obțineți și să mențineți relația pe calea cea bună.
Puneți măruntaiele mici.Minciunile albe pot părea o idee bună, dar pot duce la un model de păstrare a lucrurilor care vă deranjează. Începeți cu a fi în avans, dar relaxat cu privire la lucrurile mici, și veți vedea acest tip de comunicare scurte în jos în orice alt aspect al relației dvs..
Apelați-vă unul pe celălalt atunci când unul dintre voi este neconsiderat.Și acceptați să fie chemați cu har.
Nu-ți cere scuze pentru cum ai făcut pe cineva să te simți, îți ceri scuze pentru acțiunile tale. Puneți fraza "Îmi pare rău că simți asta" pe lista ta de lucruri BS să nu spună niciodată, și să-l păstrați acolo.
Nu vă scuzați niciodată dacă nu vă pare rău.S-ar putea ca lupta să se termine, dar e mai dăunător să minți.
Evaluați modul în care argumentați.Te gandesti sa castigi puncte sau cand te gandesti sa imbunatatesti echilibrul in relatia ta si sa ajungi la o concluzie pozitiva unde te simti validat si iubit? Fii sincer cu tine, ca să fii sincer cu partenerul tău.
Nu lăsa lucrurile să se stingă.Resentimentul este unul dintre cei mai mari ucigași de relații din jur.
Mulțumim reciproc, cu adevărat.Apreciați lucrurile mici pe care le faceți unul pentru celălalt, fără să gândiți nici măcar la lucrurile mari. Nu este suficient să vă simțiți recunoscători - spuneți-i și arătați-i și ei.
Nu împingeți.Este important să aveți încredere în răspunsurile celorlalți. Dacă cineva spune că sunt în regulă, sunt în regulă. Nu încercați să ghiciți partenerul dvs. și întrebați-i după ce v-au spus că sunt bine.
Dacă nu sunteți gata să vorbiți despre ceva, atunci spuneți așa.În loc să spui că totul este bine și apoi să o aduci mai târziu, fii clar că ești supărat, dar nu vrei să vorbești despre asta chiar acum.
Perversele tale te vor zdrobi.Dacă constatați că nu puteți renunța la ceva, chiar dacă ați crezut că ați fost peste el, asigurați-vă că sunteți clar despre această problemă și sunteți deschis să lucrați la ceea ce vă deranjează.
Dacă partenerul tău nu poate renunța la ceva, nu reacționează prin a obține defensivă.Faceți o conversație despre reacția dvs., dar nu lăsați-o să vă depășească dorința de a lucra împreună pentru a vă întoarce la un loc bun.
Respectați o reacție, chiar dacă nu o puteți înțelege.Convingerea sau încercarea de a "rezolva" efectele emoționale nu este motivul pentru care ne bazăm unul pe celălalt. Remediați o problemă după ce ați tratat simptomele sale urgente, adică prima reacție. Râzând stresul sau îngrijorările cuiva este un semn că nu puteți avea încredere în vulnerabilitatea cuiva.
Fii clar despre ceea ce vrei.Nu presupuneți că oamenii au nicio idee despre modul în care, în mod special, doriți să fiți hrăniți, iubiți sau sprijiniți. Partenerul vostru vrea să vă ajute, dar nu sunt psihic.
Sinceritatea în dormitor vă va face cinstiți peste tot.Vorbiți deschis, nu vă supărați și nu aduceți un sentiment de joc. Dacă puteți glumi despre ce se întâmplă între foi, veți putea îmbunătăți - lucru bun pentru toată lumea.
Ține-l ușor. A face sinceritate o conversație mare greoaie, care necesită discuții lungi, serioase cu care se confruntă în noapte, nu este sănătoasă. Cinstea ar trebui să vă aducă intimitate, ușurință și capacitatea de a te elibera de a fi jucăuș. Funcția sa principală este să vă păstrați sincronizarea și să păstrați încărcătura.
