Dacă sunteți un comunicator prost, nu mergem la lucru

Cel mai greu lucru despre relații este crearea unor canale adecvate de comunicare. Dacă nu putem vorbi unul cu altul, suntem condamnați de la început. Vreau ca lucrurile să meargă bine, dar nu pot decât să controlez propriile mele acțiuni. Depinde de el să-și facă și partea. Iată ce aștept să facă:

Spune-mi cum se simte. Sunt doar omenesc și în timp ce eu pot estima și prezice cum se poate simți, probabil că voi scăpa de marcaj uneori. Este mult mai ușor dacă suntem amândoi deschisi față de sentimentele noastre unul cu celălalt, chiar dacă este înfricoșător sau suntem îngrijorați că cealaltă persoană nu-i va plăcea ceea ce spunem. Onestitatea este întotdeauna cea mai bună politică.

Ascultă-mă când vorbesc. Nu pare să fie greu să asculți, dar majoritatea oamenilor nu o fac bine. Știu asta și mă străduiesc să fiu cel mai bun ascultător pe care îl pot. Vreau același lucru în schimb. Nu putem comunica dacă unul dintre noi vorbește mereu, în timp ce celălalt ascultă mereu. Nu este vorba de dialog, este vorba de vorbire. Nu va funcționa.

Spune-mi ce vrea. Nu-mi dau seama singur. Am nevoie de el să mă ușureze și să-l pun pe masă. Atunci îi voi spune ce vreau și vom decide dacă putem face ceva sau dacă nu putem ajunge la un loc comun. Dacă nu îmi spune niciodată, nu mă poate supăra pe mine pentru că nu știu. Voi continua să uit, știind niciodată dacă este fericit sau nu, pentru că nu comunică despre dorințele sale.

Luați-mă în serios. Nu vreau doar să mă asculte, vreau să mă audă. Sunt două lucruri foarte diferite. Nu aș vorbi dacă nu aș vrea să fiu auzit. Ascultați, absorbiți și credeți ce spun. Nu este întotdeauna ușor de spus adevărul, dar o fac pentru că eu cred că este important. Nu ar trebui să-mi spună nimic sau să mă arunce în aer. Este cel mai simplu mod de a-mi pierde atenția și dorința de a vorbi cu el despre orice contează.

Spune-mi ce are nevoie. Nevoile sunt chiar mai importante decât dorințele, pentru că dacă unul dintre noi are nevoie cu adevărat de ce altcineva nu poate da, s-ar putea să nu fim compatibile. Ar trebui să-mi spună ce are nevoie cât mai curând posibil, așa că amândoi știm cu ce avem de-a face. Dacă se schimbă nevoile lui, ar trebui să-mi spună și asta. Relațiile necesită o comunicare constantă - este importantă întotdeauna, nu doar la început.

Dați-mi voie să știu cum spun ceea ce spun că îl face să se simtă. Nu are sens să-l las să spun lucruri care-l rănesc, indiferent cât de neintenționat este. Singura modalitate de a ști sigur este să primesc feedback. Nu-mi pot controla reacțiile, dar dacă pot să spun ceva diferit într-un mod care are mai mult sens sau îi dă mai multă claritate, aș vrea să fac asta. Sper că e în regulă să fac același lucru.

Spune-mi ce vrea de la o relație. Aș vrea să pot spune în întregime pe baza acțiunilor sale, dar uneori sunt înșelătoare, la fel ca cuvintele. Suntem cu toții vinovați că ne gândim că suntem limpede în ceea ce ne dorim și, în schimb, este destul de confuz. Cred că vom merge mult mai bine dacă știm cum am definit ambele relații.

Fiți dispus să vorbiți prin probleme cu mine. Dacă nu, nu vom supraviețui niciodată. Este atat de simplu. Dacă există ceva ce am învățat din anii de relații eșuate, problemele de comunicare reprezintă problema numărul unu. Dacă nu putem vorbi prin ceea ce ne deranjează, atunci vom avea un timp greu. De obicei, dacă vorbim, vom vedea că nu e așa de rău.

Spune-mi ce vede el pentru viitorul lui. Este important să avem o viziune asemănătoare asupra lumii și o idee despre ceea ce avem în viitorul nostru. Este bine dacă avem obiective diferite, dar dacă căile noastre arată prea diferite, ar putea fi un conflict ireparabil. Nu vrem să împingem ceva care pur și simplu nu funcționează. Nu vom ști dacă funcționează sau nu, dacă nu vorbim despre asta.

Lasă-mă să fiu vulnerabil cu mine. Comunicarea implică deschidere emoțională. Pentru a ajunge într-adevăr la un nivel conectat, trebuie să ne îmbrățișăm. Trebuie să ne împărtășim speranțele, visele, temerile și defectele. Trebuie să ne acceptăm reciproc urâtul pentru a ne îngriji cu adevărat unul pe celălalt. Este înspăimântător, dar nu mai există altă cale de a merge.

Acceptați, sprijiniți și valorificați propria mea vulnerabilitate. Știu cât de greu este să fii vulnerabil, pentru că cel mai dificil lucru pentru mine devine din punct de vedere emoțional deschis. Înseamnă că aș putea fi rănit, și nu mă pricep bine să fiu rănit. Dacă îi dau acea parte din mine, trebuie să știe ce primește și să o trateze cu grijă. Este rar să-i arăt oricui.

Lasă-mă să știu când l-am supărat. Nu vreau să fac o luptă neintenționată. Dacă ceva ce fac sau spun îl face să se simtă rău, vreau să-mi spună imediat. Când rănile și rănile se adună și se toarna sub suprafață, înseamnă doar probleme viitoare. Nu vreau ca nici unul dintre noi să fie blindat de mânia pătrunsă de la cealaltă. E ușor de evitat.

Nu lăsați problemele de comunicare să ne distrugă. Am de gând să-mi fac rău pentru a nu permite asta, dar eu sunt doar o parte a unei străzi cu două sensuri. Dacă îi pasă de mine, atunci ar trebui să facă un efort pentru a menține dialogul curând fără probleme. Am avut relațiile mele descompuse de prea multe ori, deoarece cealaltă persoană a încetat pur și simplu să încerce.

Nu vorbiți pentru amândoi - am o voce. Cel mai mare dezavantaj pe care mi-l poate face este să-și asume cum simt și să iau decizii în legătură cu ceva care ne afectează pe amândoi, fără să mă consultăm. Nu este corect și nu este productiv. N-aș face asta, așa că nu ar trebui să-mi facă asta! Totul va fi mai ușor atunci când vorbim despre el și vom ajunge la o decizie reciprocă.