Având o zi rea? 9 moduri de ao transforma în jur
Zilele rele se intampla tuturor - este doar un fapt al vietii. Uneori se întâmplă lucruri cu adevărat sumbre și câteva zile, ne trezim să ne simțim ca totul, de la părul nostru la prăjitorul de pâine, se conspira împotriva noastră. Dar doar pentru că simțiți că arderea nu înseamnă că voi rămâneți topiți în iadul rău. Iată câteva modalități de a vă întoarce aproape în orice zi proastă.
Ține-ți perspectiva. Bine, să nu suni ca mama ta sau altceva, dar cele mai proaste dispoziții pot fi atribuite unor lucruri atât de mici, încât nici măcar nu sunt reale. Bună, topiri hormonale! Totul este relativ, așa că da, fără a avea un plus la nunta prietenului tău este un vagabond, dar pe de altă parte, ai mijloacele necesare pentru a deveni nunta de destinație în primul rând.
Scuturați-l ... literalmente. Poate că asta ar trebui făcută înainte de a părăsi casa. Aparent, sărutul cu eliberări sălbatice de abandon se simte bine endorfine. În caz contrar, poate te vei simți atât de prostie că vei ieși din ea.
Mestecați niște gingii. Guma de mestecat a fost găsită pentru a reduce anxietatea și pentru a îmbunătăți starea de spirit, deci merită o șansă. Doar nu începeți să mestecați guma decât după ce ați terminat săriți. De asemenea, vă poate crește vizibilitatea, ceea ce este minunat dacă o parte din starea voastră proastă este legată de mormanul de muncă pe care l-ați făcut pentru săptămâna trecută.
Au orgasm. A face acest lucru (cu cineva sau cu tine) poate îmbunătăți starea de spirit dramatic. Aceasta nu este întotdeauna cea mai convenabilă remediere dacă sunteți la serviciu sau ceva de genul asta, dar poate dimineața când vă simțiți zgomotoși? Cercetarea spune că orgasmele liniștește oamenii, simple și simple.
Faceți o curățare primăvară. Uneori, starea noastră de spirit devine puțin scăzută atunci când suntem stresați și ne simțim copleșiți. Nu totul poate fi abordat dintr-o dată, dar uneori manipularea unor dezordini în mediul nostru imediat poate schimba atmosfera și poate face să pară mai puțin haotică. Organizarea poate crea calm și poate fi suficientă distragere a atenției pe care o facem puțin. Rearanjarea lucrurilor sa dovedit a ne face să ne simțim mai bine, deci mișcați-vă.
Fii drăguț cu altcineva. Când vă simțiți răi, nu este întotdeauna cel mai atrăgător să vă puneți farmecul și să fiți prietenoși, dar adevărul este că poate sa Ajutor. Nu trebuie să vă salvezi un cățeluș sau altceva, dar chiar dacă trimiteți pe cineva un text frumos, poate fi suficient pentru a vă stimula starea de spirit. Potrivit unui studiu, chiar dacă te gândești la toate lucrurile frumoase pe care le-ai făcut pentru altcineva, te poți simți mai fericit.
Faceți-vă o mângâiere cu ceva moale. Cuddling cu cineva a fost demonstrat de a elibera endorphins simt-bine, dar snuggling solo cu o pătură confortabil poate, de asemenea, te face sa te simti mai bine. Știința spune că lucrurile delicate ne fac să ne simțim mai fericiți.
Lasa totul afara. O furie totală nu te va ajuta dacă te înălțește și ridică tensiunea arterială, dar un pic de aerisire pentru un prieten de încredere poate de fapt să te ajute să-ți îmbogăți starea de spirit. Vorbind despre asta scade tensiunea și ne face să simțim că rezolvăm o problemă chiar dacă nu ajungem la o soluție reală.
Stabiliți un gol mic și faceți-o să se întâmple. Deci, poate că lista dvs. de sarcini crește mai mult cu minutul și nivelul de dispoziție se scufundă. Pentru a reîncura, încercați să realizați ceva mic. Se poate întoarce un apel telefonic sau puteți câștiga o rundă de joc pe care îl aveți pe telefon. Realizările mici sunt încă realizări, știi.
