Opriți stresul asupra corpului dvs. De ce să câștigați greutatea nu este o mare afacere

Când erai micuta, nu existau dezbateri sau lunar cântărire. Ai mâncat ceea ce ai vrut și te-ai oprit când erai plin. Te-ai confruntat cu boluri de înghețată de ciocolată și brânzeturi cu zâmbete și entuziasm în loc să vă îngrijorați de numărul de calorii sau de gluten. Un lucru amuzant se întâmplă când îmbătrânim și, din nefericire, aceasta poate însemna chiar și fetele de 12 ani îngrijorătoare despre greutatea lor și despre cum arată. Trăim într-o mare de diete și tendințe care se mășcăresc ca "o alimentație sănătoasă" (sucul curăță: nu o face) și probabil că plângem faptul că numărul de pe scară nu este niciodată exact numărul pe care îl dorim a fi. Dar este un lucru bun că nu este așa. Iată de ce nu ar trebui să subliniezi niciodată despre punerea pe câțiva kilograme și în schimb să vă faceți griji în legătură cu ceva care contează.

Toți trăim într-o gamă de 2-5 lire. Un lucru enervant se întâmplă când știi cu adevărat ce cântărești: vrei să cântărești mai puțin. E doar natural. Am ajuns în mod accidental să pierd 10 de kilograme datorită revizuirii dietei mele după ce am învățat despre alergii alimentare. Apoi am câștigat cea mai mare parte din ea înapoi. Ghici ce? Nu-mi pasă. Toți avem o gamă de greutate sănătoasă; uneori suntem de 5 kilograme mai grele și, uneori, suntem 2 kilograme mai ușoare. Se întâmplă și nu contează.

Doriți să fiți mai subțiri este o pantă alunecoasă. O fată din clasa a noua clasă a murit de anorexie. Tulburările de alimentație nu sunt o glumă. Doriți mai degrabă să cântăriți ceva mai mult decât doriți, dar să fiți sănătoși și vii sau să cădeți o gaură de iepure de mizerie cu numărătoarea caloriilor? Alegerea este destul de evidentă. Și, în ciuda conștientizării imaginii organismului nesănătoase, este destul de ușor să începem o dietă și să ajungem la o tulburare plină de suferință.

"Diferența dintre coapsă" este B.S. Îmi amintesc momentul exact când mi-am dat seama că trebuie să ai spațiu între coapse când stai jos. Credeam că sunt o persoană rea, pentru că mi-au atins coapsele, datorită unui mic adolescent care probabil a înțepat o mulțime de fete pentru viață. Asta e nebun. Unii oameni sunt în mod natural foarte subțiri și cred că coapsele lor nu ating, dar nu-mi pasă. Înseamnă absolut nimic - este doar tipul trupului tău. Uita de coapse. Tipul cu care esti nu va observa nici macar.

Nu este vorba despre ce cântăriți, dar cum vă simțiți. Dacă corpul tău te ajută să faci 5 minute în fiecare dimineață înainte de muncă, primești o sesiune exhaustivă la sala de gimnastică și te conduce oriunde vrei să mergi, este chiar minunat, nu? Atâta timp cât vă simțiți sănătoși și buni cu privire la voi, un număr pe scară este doar: un număr. Încrederea în corp este cea mai bună.

Viața este prea scurtă pentru a vă lipsi definitiv. Cunoașteți unul, despre viața fiind prea scurtă. Ei bine, viața este cu siguranță scurtă. Cu siguranță ați pierde câteva kilograme dacă ați spus la revedere cartofi prăjiți crocabili sau cocktail-uri de vară, dar nu ar fi deloc distractiv. Amintiți-vă că vă puteți bucura de mâncărurile dvs. sau puteți fi de 5 kilograme mai subțire. Veți realiza rapid care este cea mai plăcută opțiune.

Musculatura cântărește mai mult decât grăsime. S-ar putea să câștigi greutate deoarece câștigi mușchi. Uneori, ne aglomera când lucrăm și este doar un fapt de a trăi o viață sănătoasă. Ce e mai răcoros decât să fii așa de puternic încât să poți ține o plată timp de o oră? (Ți-am spus ar putea. Asta ar fi tortura.)

E inevitabil dacă trăiești în junk food. Nu este nici o rușine - o fată nu poate trăi singură pe kale. Nu este nimic în neregulă cu dăruirea poftelor de pizza și ceapă. Dar trebuie să fii realist. Nu puteți să pierdeți greutatea dacă mâncați o mulțime de alimente nesănătoase deoarece consumați mai mult decât aveți nevoie de combustibil pentru corp, ceea ce înseamnă că aceste calorii devin grase. Nu ai făcut nimic greșit, e doar știință.

Înseamnă că nu ești plictisitor. Să facem față: numărarea caloriilor, îngrijorarea cu privire la cantitatea de grăsimi sau carbohidrați sau orice altceva într-o bucată de pizza - asta e super plictisitor. Nu fi fata aia.

Dacă o puteți câștiga, o puteți pierde. Numai tu știi cum te simți. Dacă sunteți cu adevărat necoace cu celelalte cinci kilograme pe care le transportați, puteți mânca mai sănătos și puteți lucra și le puteți spune la revedere. Acesta este cel mai bun lucru despre câștigarea în greutate.

Citeste mai mult:

9 Motivele Men merită eticheta nebună mai mult decât facem
16 motive Cele mai bune femei de multe ori să rămână singur cel mai lung
Este soțul viitorului dvs. sau o pierdere de timp? Aici sunt 18 diferențe
12 Tipuri de fete unice - Care ești tu?
40 lucruri pe care fiecare femeie trebuie să le înțeleagă despre dragoste
12 motive pentru care ești unică Chiar dacă ești o captură
Fetele care primesc băieții - 6 lucruri pe care le fac diferit