Am folosit pentru a fi gelos de femei convențional de frumoase - iată cum am reușit

Nu mi-a fost greu să mă compar cu toate femeile superbe la televizor, în reviste și pe social media, când mi-am sădit lingura într-o halbă de înghețată cu pijamalele mele, cu părul goală și cu părul neimpătat. Această nesiguranță era înverșunată până când am început să văd femeile atractive ca dușmani. După ani de neliniște de mine, m-am decis să iau controlul.

Am oprit să văd alte femei ca fiind concurență. Mi-am dat seama că nu trebuie să îndeplinesc un set standard de calificări pentru a fi frumos. Am învățat să mă opresc de la obsesia mea și să încerc să obțin imaginea nerealistă a femeilor despre frumusețea feminină. În schimb, am început să celebrez alte femei apreciind gustul lor incredibil de modă sau norocul lor în termeni de genetică. Doar pentru că cineva este frumos nu înseamnă că nu sunt.

Am început să mă ocup de sănătatea mea. Trupul meu este un instrument și trebuie să am grijă de el. Am început să mănânc legume cu frunze verzi, fructe și am diminuat consumul de zahăr și lapte. Prin consumul de alimente sanatoase, pielea mea a inceput sa arate mai bine, corpul meu sa simtit mai puternic si starea mea de spirit a inceput sa se schimbe. Am inceput sa ma bucur de viata mult mai simplu in virtutea introducerii de alimente nutritive in corpul meu.

Am practicat aprobarea de sine. Ori de câte ori observ că mă simt disperat pentru aprobarea altcuiva, laudă, plăceri și retweets, fac un pas înapoi și iau o respirație. Îmi amintesc că opiniile, gândurile și sentimentele altor persoane despre viața mea nu contează cu adevărat. Acest lucru nu înseamnă că mă distanțez de oamenii pe care îi iubesc, dar trebuie să-mi amintesc mereu că pot să-mi plac în timp ce mă apreciez mai întâi și închid negativitatea externă. Acceptarea și iubirea mea fac parte din procesul de depășire a geloziei. Sentimentul începe frumos cu acceptarea de sine. Mi-am extins definiția de frumusețe și, ca rezultat, am devenit mult mai încrezător.

M-am inconjurat cu oameni sustinatori. Am avut prieteni care mi-au arătat mereu toate defectele. Mi-a trebuit ceva timp să-mi dau seama că acești "prieteni" făceau parte din motivul pentru care mă simt atât de rău pentru mine. Odată ce mi-am dat seama că nu erau bune pentru mine, mi-am spus rămas bun și nu m-am uitat înapoi. Astăzi mă înconjoară cu familia și prietenii care îmi amintesc de ceea ce este bun și unic despre mine. Acești puțini de încredere pot să mă ridice fără să-i târăsc pe ceilalți.

Am dat mai multe complimente autentice. Am oprit obsesia asupra a ceea ce au și alte femei. În schimb, am început să fiu fericită pentru aceste femei de fiecare dată când au primit complimente și au început să sărbătorească succesele lor. Am devenit generos în a da complimente și, la rândul meu, am început să mă simt mai bine în legătură cu mine. Recunosc că aceste femei superbe, cu încredere se află pe o cale diferită de mine, dar că ambele călătorii noastre sunt valoroase și minunate în felul lor.

M-am înșelat că nu am reușit. Am început să-mi prefac încrederea în sine. Ori de câte ori am întâlnit femei frumoase, nu mi-am lăsat să se manifeste nesiguranța mea. În schimb, m-am ținut înalt, am zâmbit încrezător și mi-am vorbit chiar și atunci când mă scufundam în interiorul gândindu-mă la toate atributele fizice nu a făcut- avea. În cele din urmă, după un timp de falsă încredere în sine, am început să câștig pentru adevărat și sa simțit uimitor.

M-am concentrat pe gândirea pozitivă. Este atât de ușor să vă plângeți de modul în care privesc familia și prietenii. Obișnuiam să o fac constant, obsedându-mă de ceea ce nu mi-a plăcut despre fața sau corpul meu. Într-o zi mi-am dat seama că e nesănătoasă să mă distrug singură. Mi-am promis ca voi inceta sa fiu prea critic si sa incep sa gandesc pozitiv. Ori de câte ori mă gândesc la ceva la care vreau să mă plâng, îl înlocuiesc cu ceea ce îmi place de fapt pentru mine. Imi pastrez o lista in capul meu cu toate atuurile si atributele mele pozitive, asa ca nu le voi uita niciodata.

Mi-am mutat în mod regulat corpul. Obișnuiam să fiu leneș, dar în aceste zile mă asigur că mă descurc cel puțin de două ori pe săptămână. Activitatea fizică îmi dă încredere că rămâne cu mine pe tot parcursul zilei. Ori de câte ori reușesc să ating un obiectiv de fitness, cum ar fi ridicarea unei greutăți mai grele decât înainte, mă simt puternică și capabilă. In plus, exercitiile elibereaza hormoni fericiti care imbunatatesc in mod semnificativ starea mea de spirit.

M-am concentrat pe mine o dată. În loc să fixez pe standardele de frumusețe ideale, am început să mă concentrez asupra mea. Am recunoscut faptul că toată lumea are o părere, dar am ales să le regăsesc. M-am oprit împingându-mă să se conformeze mucegaiului pe care alții l-au făcut și am încetat să încerc să-i mulțumesc pe toată lumea. Mi-am dat seama că persoana de care trebuie să-mi fac griji pentru a fi satisfăcută sunt eu și nu am fost niciodată mai fericită.