Eu iau medicamente pentru anxietate și nu mă rușinez să recunosc

Când am împlinit pentru prima dată prescripția mea pentru medicamentele mele anti-anxietate, nu am putut să mă simt jenat și rușinat. Mi sa parut ca am pierdut o batalie si am fost slab, pentru ca nu m-am simtit mai bine pe cont propriu. Din fericire, am învățat multe lucruri despre mine și despre sănătatea mintală de atunci și cu mândrie pot spune că nu mă mai simt vinovat pentru că am nevoie de puțin ajutor.

Sincer, nu e treaba mea, ci a mea. Acesta este primul lucru pe care l-am învățat că m-au ajutat să scot acea rușine. Nimeni nu trebuie să știe ce medicamente iau sau chiar că iau deloc. Nu trebuie să spun nimănui despre asta și niciodată nu trebuie să știe. Am luat decizia de a fi deschis despre experiența și lupta mea, dar dacă aș vrea să o păstrez pentru mine, ar fi bine. Corpul meu este afacerea mea.

Nici n-aș vrea să-mi fie rușine nimeni altcineva. Dacă cineva mi-a spus că iau medicamente pentru sănătatea lor mintală, mă simțeam oribil dacă mi-ar fi spus că sunt rușine de asta. Renunțarea la acea vină a simțit un pas spre a ajuta pe alții să se înțeleagă cu propria sănătate mentală și să stea împreună în solidaritate. Cu cât mai mult am văzut alți oameni acceptând și chiar îmbrățișând depresia și anxietatea lor, cu atât mai ușor a fost pentru mine să fac același lucru.

Nu m-aș simți rău să iau medicamente pentru sănătatea mea fizică, deci de ce este diferit acest lucru? Nu am nici o problemă în a lua medicamente pentru dureri de cap, o tuse sau un stomac deranjat, iar tratamentul pentru sănătatea mintală nu ar trebui să fie diferit. Învățând să-i tratăm în mod egal au ajutat foarte mult când a venit să învăț cum să-mi vărs rusinea.

Am nevoie să funcționeze și asta ar trebui să fie suficient de mult. Fără medicația mea de anxietate, devin o mizerie panică, îngrijorată care se luptă în viața de zi cu zi. Luarea de medicamente restabilește echilibrul pentru mine și nu este ceva ce fac ca este ilegal sau ilicit. Doar iau medicamente care îmi ajută creierul să funcționeze ca toți ceilalți. Gândul că îmi este rușine să fac ceva bun pentru mine este absolut ridicol.

Atât de mulți oameni sunt în aceeași barcă, ceea ce este oarecum reconfortant. Există încă o astfel de cultură uriașă de rușine care înconjoară boala mintală și, mai ales, înconjurarea luând medicamente pentru a face față acestei situații. Această rușine face mai dificilă pentru aceia dintre noi care au nevoie de medicație pentru a găsi și sprijini unii pe alții. Din fericire, odată ce am început să fac legătura cu oameni care mi-au împărtășit lupta, am început să-mi dau seama că sunt mai mulți dintre noi decât credeam. De ce să-ți fie rușine de ceva atât de obișnuit?

Rușinea literalmente ucide oamenii. Poate sună dramatic, dar este cam adevărat. Oamenii care sunt înșelăciți pentru că au luat medicamente pentru sănătatea lor mintală s-ar putea pune în pericol. Cei cu boli mintale cum ar fi tulburarea bipolară sau psihoza ar putea fi într-adevăr afectate de a nu obține medicamentele de care au nevoie. Nu am vrut să contribui la acea cultură de rușine prin faptul că mi-am fost rușine.

Sunt mult mai fericit acum. Poate că acest lucru pare a fi un neimportant, dar a scăpa de acea gloată de rușine în viața mea mi-a ajutat sănătatea mentală aproape la fel de mult ca și medicamentul meu. Sigur, pastilele au ajutat la lichidarea oricărei neliniști exagerate, dar a scăpa de rușinea medicamentelor mele a ajutat în toate celelalte zone ale vieții mele. Și, în general, sunt mult mai fericit decât am fost într-o perioadă lungă de timp.

Să-mi fie rușine de sănătatea mintală nu m-au ajutat. De obicei, rușinea este ceva ce simțim atunci când facem ceva care contravine standardelor societății de decență și bunătate. Cei mai mulți psihiatri teoretizează faptul că rușinea funcționează pentru a ne menține în limitele acestor limite pe tot parcursul vieții, ceea ce poate fi un lucru bun. Această rușine, totuși, nu făcea asta. Acesta a fost rezultatul unor idei greșite despre persoanele care au luat medicamente pentru sănătatea lor mintală. Deoarece nu a fost de ajutor, am hotărât că cel mai bun lucru pe care l-am făcut a fost să-l dau la bordură.

Am vrut să ajut pe alți oameni. Singurul mod în care aș fi putut să-i ajut pe alții cu probleme de sănătate mintală a fost acela de a fi complet și complet deschis în legătură cu aceasta. Dacă aș fi fost prea ocupat încercând să-mi ascund rușinea, n-aș fi în stare să fac ceea ce am vrut cu adevărat să fac. A scăpa de acea rușine a fost ceea ce ma ajutat să fiu în poziția de a ajuta pe ceilalți și se simte minunat.