Am anxietate de înaltă funcționare - Iată ce ar trebui să știți despre el

Anxietatea de înaltă funcționare (HFA) este ca și anxietatea obișnuită, fiind mai puțin vizibilă, deoarece persoanele care suferă de afecțiuni pot continua să se descurce mai mult cu viața de zi cu zi neîntreruptă și, uneori, chiar realizează mai mult decât cele fără afecțiune. HFA nu este un diagnostic real, dar este cu siguranță o experiență legitimă. Iată ce ar trebui să știți despre asta.

HFA ne determină să ne ocupăm în loc să ne împiedică să facem lucrurile. Anxietatea deseori îngheață o persoană, lăsându-i în imposibilitatea de a-și îndeplini responsabilitățile zilnice. Le încetinește. HFA, pe de altă parte, înseamnă că suntem propulsați în acțiune de această condiție. Este de fapt forța motrice din spatele multor lucruri pe care le facem, bune și rele. Ne poate păstra ocupat și poate fi periat sub covor, deoarece suntem incredibil de productivi.

Nu poți să-l vezi mereu. Deoarece se maschează ca fiind funcțional, uneori HFA poate fi greu de văzut. Va apărea pe măsură ce suntem incredibil de organizați sau religios la timp. Avem o prindere puternică asupra vieții noastre, astfel încât condiția este aproape invizibilă. Puteți ști cu adevărat dacă cineva o are pe baza propriei experiențe de viață - trebuie să vă spunem ce se întâmplă.

HFA nu este totul rău - poate avea avantajele sale. Persoanele cu anxietate care funcționează bine pot fi unii dintre cei mai de succes oameni pentru că avem mereu lumina verde. Suntem hiper-conștienți de relația noastră cu lumea și de modul în care facem lucrurile. Acest lucru se datorează faptului că suntem adesea perfecționiști. În timp ce toate acestea pot suna bine, vine la un preț stricat pentru persoanele care se ocupă de această afecțiune. Ne înnebunește și ne face să ne urâm pe noi înșine.

Suntem constant obsedați. Experiența mea despre HFA are multe forme. Unul dintre ei este că mă ocup de obsesie neobosită. Mă gândesc la lumea asta, la mine, la ce mă gândesc oamenii, la ce am făcut greșit, la ceea ce privește viitorul etc. Mintea mea se rotește în mod constant în legătură cu posibilitățile nesfârșite. Această obsesie este absolut obositoare. Mă lasă să mă simt complet ars și am realizat foarte puțin cu ea. Acest lucru este comun cu persoanele cu HFA.

Ne imaginăm în mod regulat scenariul cel mai grav. Scenariile de Doomsday sunt BFF-urile noastre. Adesea ne gândim la cel mai rău lucru absolut care s-ar putea întâmpla atunci să ne dăm chiloții în jurul nostru. Cu alte cuvinte, furișăm. Credem că aceste scenarii se vor întâmpla într-adevăr și că cineva pe care-l iubim va muri sau șeful nostru ne va da foc. Personal, de obicei, nu împărtășesc aceste preocupări, așa că par normal, dar sunt acolo.

Suntem criticii noștri cei mai răi. Vocea HFA în capul nostru nu este una frumoasă. Ne împinge să fim cei mai buni oameni pe care-i putem fi, da, dar are așteptări nerealiste, întotdeauna ne lasă să eșueze. Ea ne spune că nu vom fi niciodată suficient de buni indiferent de modul în care încercăm. Se rup în afară tot ceea ce încercăm să facem și cu greu ne lasă să ne simțim mulțumiți. Este un lucru greu să treci.

Părțile declanșează atât de multă neliniște. Părțile ar trebui să fie distractive, un timp pentru a se angaja cu prietenii și a întâlni oameni noi. Părțile pentru persoanele cu HFA sunt un coșmar, mai ales când nu cunoaștem prea mulți oameni. Ne întrebăm cine este la petrecere, ce cred oamenii despre noi și ce ar trebui să facem. Deseori ajungem să ne ascundem în baie sau să ne furișăm pentru a face un telefon într-un prieten confortabil.

Parem impreuna, insa, deseori, ne descurcam in interior. În general, oamenii cred că suntem bine ajunși, că avem actele noastre împreună. În general, suntem de succes și angajați, dar, în realitate, suntem înfricoșați în interior. Poate că suntem liniștiți și colectați, dar dacă vă uitați mai aproape, veți vedea că mâinile noastre se agită și respirația noastră este scurtă. Aceasta este o condiție mascată, deoarece se ascunde în spatele unei fațade.

Atât de mulți oameni se luptă cu asta. Potrivit Asociației de anxietate și depresie din America, "Tulburările de anxietate sunt cea mai frecventă boală mintală din SUA, afectând 40 de milioane de adulți în Statele Unite de 18 ani și peste 18,1% din populație". anxietatea nu este o condiție reală, aș îndrăzni să spun că mulți oameni care se luptă cu anxietatea intră sub subcategoria.

Pot exista simptome fizice. HFA nu este "totul în capul cuiva". Anxietatea este o condiție legitimă și afectează oamenii în tot felul de moduri. Poate afecta corpul fizic. Câteva exemple sunt diareea, greața, tremurul și transpirația. Experiența nu se limitează la ceea ce se petrece în minte.

Oamenii pot avea simptome diferite. Toată lumea se poate manifesta în diferite moduri. În timp ce mintea mea se manifestă în picioare neliniștite, bătăi rapide ale inimii și gânduri de ras, altcineva ar putea arăta mai mult amețeli, bătăi de cap și insomnie. Condiția este în același fel aceeași.