Am avut un atac de panică la o primă dată și a fost mortificator
Dacă ați avut vreodată un atac de panică, știți că se simte ca cineva a pus un coș de șerpi otrăviți în poala ta. Acum, imaginați-vă acel sentiment în plus față de nervii normali de prima dată - asta mi sa întâmplat.
Nu ma făcut nerăbdător; de fapt, ma făcut să fiu slab în genunchi. În cazul în care te gândești că tipul cu care eram la o întâlnire mi-a făcut să mă simt neliniștit, adevărul este contrariul complet. Era cool, amuzant și inteligent. Avea minunate piscine verde pentru ochi și un zâmbet uimitor care mă făcea să mă simt ca și cum aș fi făcut din hârtie. Am fost entuziasmat de chimie.
Restaurantul era tare și ocupat, iar noi stăteam într-un colț aglomerat și am început să mă deranjez. Am ales o masă de colț în restaurant, ceea ce înseamnă că am fost blocați de alte mese. A fost o zi foarte ocupată cu mulți oameni puternici. M-am simțit un pic prins în colț, deci poate asta a dus la anxietatea mea. Am considerat că mi-am cerut data să mă mut într-o altă tabelă, dar asta ar fi fost ciudat, așa că am decis împotriva ei.
Am început să simt simptomele de martor ale unui atac de panică și am știut că am probleme. Anxietatea poate să apară fără avertisment - am avut odată chiar o bătaie în timpul unei băi de bule relaxante. Este ciudat și imprevizibil și se poate întâmpla oricui, oriunde, în orice moment. Și acum, brusc, explodase în corpul meu o jumătate de oră într-o minunată dată.
Am încercat să ascund, dar a fost mai ușor de spus decât de făcut. Încerc mereu să-mi ascund anxietatea, chiar de la prieteni și alți iubiți, doar pentru că urăsc să recunosc că mă panichez. La această dată, am făcut același lucru și mi-a luat toată energia pentru a încerca să se comporte în mod normal.
M-am scuzat să mă duc la baie. Nu am putut lăsa data, dar am putut scăpa câteva minute, așa că am mers la baie. Acolo, singur în fața oglinzii, am încercat să mă liniștesc. Inima mea era de curse și nu știam de ce, ceea ce ma făcut să mă simt mai rău. A fost mai mult decât doar nervii de prima dată. Dating-ul a fost întotdeauna stresant pentru mine, dar niciodată în acest grad.
El a rămas ignorant. Când m-am întors la masă, m-am simțit puțin mai bine, dar eram încă neclintit și inima mi se înăbușea la ureche. Data mea nu avea nici o idee despre ceea ce se întâmpla, ceea ce a fost grozav. Dacă alte persoane ar putea să-mi vadă anxietatea, acest lucru ar crește timpul mare.
Nu puteam să stau liniștit. Am vrut să mă mișc și să fac ceva cu toată adrenalina în sângele meu, dar nu am putut. Data mea era vorba de încărcături și era dornică să comande o masă. Nu știam ce să fac. Fiecare celulă din corpul meu țipa la mine să mă ridic și să alerg!
Totul era o nebunie. Am fost în propria mea buclă panică, încercând din greu să respir și să mă distrag din cauza anxietății, dar simțeam că încerc să mă lupt cu un urs. Data mea mi-a pus întrebări, dar eram destul de strânsă. Am preferat atunci când a vorbit astfel încât nu ar fi trebuit. Era prea mult efort.
M-am scuzat din nou. I-am spus că trebuie să mă întorc din nou la baie și probabil crede că am diaree sau așa ceva. Dar n-am putut să nu mai trebuiu să părăsesc masa. Am simțit că toată lumea se uită la mine când m-am urcat pe scări până la baie. Acolo, mi-am stropit apa pe față și mi-am dat seama că nu pot face asta.
Rușinea este vărul panicii. În timp ce simțeam o astfel de panică, am început să simt rușinea. M-am jenat. Mi-a fost lipsă într-o minunată întâlnire cu un tip atât de mare! De ce avea să se gândească la mine pentru că aveam neliniște? M-am simțit nebun și îngrijorat că mă va vedea nebun. Am decis că trebuie să las data.
Mă aștepta în afara băii. Când am plecat de la baie, data mea era acolo. Se uită îngrijorat și întrebă dacă totul era în regulă. În acel moment mi-am dat seama că trebuie să-i spun adevărul. Nu am putut să mint și să spun că am primit un apel de urgență și a trebuit să plec - părea evident că se petrece altceva.
Am venit curat și de fapt înțelegea cu adevărat. I-am spus că am suferit de anxietate și am avut un atac de panică mare în timpul nostru. L-am asigurat că nu era din cauza lui și că anxietatea era uneori nebună în felul ăsta. El a ascultat și a înțeles total, dar a spus că a fost supărat că data trebuia să se încheie. Și eu am fost. Eram sigur că nu voia să mă vadă din nou.
El ma sunat mai târziu în acea zi. Mă simțeam destul de jos după data mea, pentru că anxietatea mea mi-a ruinat ziua. În plus, e obositor să treci printr-un atac de panică. Apoi mi-a sunat data. Vroia să verifice cum mă simțeam și mi-a sugerat să ieșim din nou! Am avut o a doua fantezie, dar ceea ce a fost chiar mai bun a fost că un lucru foarte bun a venit din atacul meu de panică. Am învățat cât de important este să fii cinstit și real cu oamenii. Și, spre deosebire de ceea ce m-am temut mereu, anxietatea nu împiedică oamenii.
