Cum să-ți părăsești cu adevărat Paza și să începi viața vieții

Îi place sau nu, știm cu toții că intimitatea emoțională (de orice fel) necesită eliberarea pazei. Dar pentru mulți dintre noi aceasta este o adevărată provocare pentru că ne simțim expuse, speriate, nesemnificative, în pericol sau un amestec distractiv de toate acestea. În cele din urmă, atunci când se face în căile potrivite cu oamenii potriviți, lăsându-vă garda jos vă va întări relațiile și, în mod implicit, va întări și pe voi în calitate de persoană. Iată cum să faceți acest lucru.

Găsește-ți vulnerabilitatea. Din anumite motive, credem că faptul de a fi vulnerabil este un lucru rău, dar permiterea dvs. de a fi într-un spațiu atât de înspăimântător din când în când este adesea când vă veți găsi conectați cu adevărat la cineva. Este un joc de noroc mare și există întotdeauna șansa de a se răni, dar există și o șansă de a se transforma lucrurile uimitoare.

Faceți un efort conștient. Dacă ați fost înșelat în trecut, poate fi greu să nu intri în fiecare situație cu o atitudine negativă și gândul că veți fi rănit din nou dacă nu rămâneți pe degetele de la picioare. Încercați să vă schimbați percepțiile și să credeți că fiecare persoană pe care o întâlniți are potențialul de a fi un prieten, dacă nu un partener romantic.

Încercați ceva nou în fiecare zi. Intreaga noastra viata este interconectata, asa ca in timp ce obtinerea curajului sa incerce in cele din urma, alpinismul de interior nu suna prea mult, inca iti construieste rezolvarea pe un singur nivel si nici nu stii cand te va ajuta. Încercarea de ceva nou nu trebuie să fie extremă. Poate că ai evitat în ultima vreme un anumit magazin de cafea, pentru că tu ai fugit odinioară acolo. Respirați profund și reveniți din nou. Știi că fac tot mai mult latte.

Slăbiți defensivitatea. Încercați să fiți atenți la ceea ce luați prea mult personal. De cele mai multe ori, oamenii sunt îngrijorați de ei înșiși și nu încearcă de fapt să te jignească. În momentele în care cineva este în mod intenționat nepoliticos, scrie-i drept jiggări și continuă. Un măr rău nu ar trebui să strică banda, și nu toată lumea este o persoană rea.

Luați pași pentru copii dacă este necesar. Când îți dai seama că vrei să schimbi ceva despre viața ta, se poate simți ca și cum ai avea o mulțime de lucruri pentru a ajunge acolo ... și probabil că o faci. Dar nu reduceți schimbările minore de-a lungul drumului. Acestea fac ceea ce face posibil să se trezească într-o zi și să se simtă ca o persoană complet diferită.

Urmează-te cu oameni buni. Cu toții vrem oameni buni în viața noastră, dar prea mulți dintre noi se petrec cu energia judecătorească, ducând oameni care ne fac să ne simțim încurcați oricum. Cu toate acestea, este întotdeauna o alegere. Alegeți-vă prietenii cu înțelepciune și înconjurați-vă cu oameni care sunt pozitivi, deschizați și încurajați în orice fel.

Familiarizați-vă cu sentimentele. Unii dintre noi nu ne place să lăsăm garda jos, pentru că nu avem nici cea mai mică idee despre ce vom ieși când o vom face. A fi în legătură cu modul în care simt emoțiile diferite pot reduce unele dintre factorii de surpriză. Acordați-vă ceva timp să vă gândiți cu adevărat la ceea ce simțiți și de ce ar putea fi. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine reacțiile dvs. la lucrurile care se întâmplă în viața dvs. și la modul în care interacționați cu persoanele pe care le întâlniți.

Nu te judeca atât de aspru. Tindem să urăm lucrurile diferite față de noi înșine și să le vedem ca neajunsuri, până când ne dăm seama că diferențele noastre sunt cele mai bune lucruri pe care le avem. Dacă le dețineți, atunci toți ceilalți vor fi la fel.

Știți că limitele sunt sănătoase. Zidurile și granițele sunt diferite. Pereții ține totul în afară, în timp ce limitele permit totul bun și vă informează când este timpul să răsfoiți dacă ceva nu atât de bun face o intrare. Aflați diferența dintre cele două și să aveți grijă atunci când vă ocupați de alte persoane despre care utilizați.

exprima-te. Există o mulțime de lucruri care sunt cel mai bine păstrate pentru tine, dar lucrurile care contează nu ar trebui să fie păstrate niciodată. Dacă cineva nu respectă ceea ce trebuie să spui, atunci probabil că nu te respectă suficient în general. Ești o persoană valoroasă cu lucruri de spus și trebuie să te simți încrezător în asta.

Cereți ajutor atunci când aveți nevoie de el. Nu ai nici un folos în a te preface că ești o forță de femeie, dacă nu ești. Oamenii vor presupune că nu ai nevoie de nimic, iar apoi îi vei răsplăti. Nu este nici un rău în a admite că nu puteți face totul singur. Ești o ființă umană, nu un robot.

Dați oamenilor doar o șansă. Nu poți evita să te rănești complet în viață, ca să ai și alte experiențe interesante și distractive în restul timpului.