Cum să luați legătura împreună când totul se simte imposibil

Este normal să vă simțiți nesigur în legătură cu locul în care se întâmplă din când în când viața dvs. - se întâmplă celor mai buni dintre noi. Uneori te vei îndoi de tine, dar când acele îndoieli devin criptice, e timpul să preia controlul, ca să te poți întoarce la drum. Dacă parcurgeți acțiunea dvs. pare imposibilă, urmați acești pași:

Nu mai iesi tot timpul. Când spun că încetăm să ieșim mereu, înseamnă să nu mai bei atât de mult. Deseori te trezesti a doua zi după o noapte lungă de băut și de a te simți gol (nu mai vorbim de bolnav fizic? Dacă folosești alcoolul ca mecanism de coping sau ca o modalitate de a-ți face viața mai interesantă, e timpul să te oprești.

Rămâi îngrijorat de ceea ce fac toți ceilalți. Social media face acest lucru aproape imposibil, așa că va trebui doar să facă un efort concertat. Imaginile Instagram și statusul de puf Facebook fac ca viețile oamenilor să arate mai interesante decât sunt cu adevărat. Dacă simți că nu ai o viață interesantă, numai pentru că standardele tale sunt nerealiste. Aveți o viață mare și nu aveți nevoie să o postați pe Internet pentru a vă bucura de ea.

Faceți liste pentru a vă stabili prioritățile. Organizația este cheia! Dacă nu v-ați așezat vreodată să faceți o listă a responsabilităților și priorităților dvs., atunci faceți totul greșit. Vă ajută să vizualizați ce este pe plăcuța dvs., ceea ce trebuie să realizați și să înțelegeți și să definiți obiectivele. Chiar dacă nu sunteți sigur ce încercați să faceți, scrierea lucrurilor este întotdeauna un început.

Taie oamenii toxici din viața ta. Nu mai stai cu oameni cu probleme. Prietenii pe care îi alegi să-ți petreci timpul cu influență în restul vieții tale și ar putea avea un impact imens asupra motivației și perspectivei tale generale. Asigurați-vă că ați evaluat cine este potrivit pentru dvs. și cine vă aduce doar în jos.

Nu mai trai dincolo de mijloacele tale. Banii sunt unul dintre cei mai mari stresatori ai noștri, iar lipsa ei poate duce cu ușurință la simțul vieții noastre. Cheltuielile mai puțin în general și stabilirea și respectarea unui buget real vă vor restabili sănătatea și vă vor pune într-un loc mult mai bun. Asta nu înseamnă că nu te poți trata din când în când, dar trebuie să trăiești cu mijloacele tale.

Găsiți un loc de muncă care vă provoacă de fapt. Lucrezi un loc de muncă cu care te temi să mergi? Găsiți ceva mai puțin provocator și plăcut. Un loc de muncă mai bun vă va oferi un sentiment mai mare de realizare și scop în zilele dvs. (plus poate ajuta cu întreaga situație de bani).

Opriți ignorarea problemelor dvs. și începeți să le confruntați. Ignorarea problemelor dvs. nu le va face să dispară. Dacă vă confruntați cu problemele și sentimentele pe care le întâmpinați, puteți începe să vă ușurați stresul și anxietatea și să faceți niște progrese în ceea ce privește stabilirea celor sparte. Faceți un plan și puneți un picior în fața celuilalt - chiar și pașii copilului sunt progrese.

Raționalizați-vă temerile. De ce vă este frică? Sunt raționale? Chiar au sens? Deși poate părea imposibil să te gândești logic la temerile tale, atunci ai putea să-i permiți să-i cucerești când îți dai seama că este puțin probabil să se întâmple.

Luați mai degrabă controlul asupra situațiilor decât să fiți un spectator. Nimic nu te va face să te simți mai puternic decât să fii lider, așa că rezolvi problemele și vorbi mai mult. Este nevoie de multe pentru a-ți exprima opinia atunci când nu ești sigur dacă e corect, dar plătește mai mult în cele din urmă când îți dai seama că face diferența.

Creșteți-vă inteligența. Începeți să vă petreceți timpul făcând lucruri care vă vor face mai inteligenți, deoarece aceasta face diferența între o persoană de succes și un eșec. Citirea cărților, luarea de ore online, vizionarea documentarelor și chiar și călătoriile vă vor oferi mai multe informații, experiență de viață și încredere.

Îmbrățișează lucrurile care te fac, tu. Tu ești singurul pe care te afli acolo, așa că poți să o îmbrățișezi. Nu contează ce fac ceilalți sau ce definește societatea ca imagine perfectă, pentru că tu ești. Nu se face mai bine decât tine și nimeni nu va face vreodată persoana care trebuie să fii cu adevărat.