Cum o relatie proasta a imbunatatit sanatatea si viata mea
O relație proastă nu face ca numai departamentul tău de dragoste să arate ca un set de film de groază, dar, de asemenea, vă distruge restul vieții și sănătății. Asta mi sa întâmplat cu un ticălos plin de dramă în care mă întâlneam și care m-au ținut pe un coș de mâncare emoțional.
Am devenit o minge de stres umană. Niciodată n-am știut unde am stat cu tipul ăsta. El era inconsecvent - câteodată mă pipăia cu dragoste și atenție, iar alteori se retragea și devenea moody, iritabil sau doar mă ignora. Acest roller-coaster ma făcut să simt că nu mă pot relaxa niciodată și știu ce să mă aștept. Am fost întotdeauna pe tenterhooks și mi-a făcut super stresat, precum și anxietate.
Am căzut în depresie. Nu am fost fericit în relație și am continuat să sper că lucrurile s-ar ridica, că el va deveni tipul uimitor pe care la început la relație. Stresul pe care îl simțeam devine depresie, iar cercetările susțin acest lucru. Un studiu efectuat de Universitatea din Buffalo, New York, a constatat că relațiile rele pot duce la simptome depresive.
Am dispărut în mine. Nu cred ca am fost foarte distractiv sa fiu in jur, iar depresia ma facut sa ma izolez de cei dragi, ceea ce ma facut mai mult singur si nefericit. Dar nu m-am simtit ca in jurul oamenilor, mai ales cand tipul a mers AWOL si nu ma contactat de cateva saptamani, asa ca am incercat sa-i duc povara nefericitului in pace. Era prea greu și mă împiedicăam.
M-am îmbolnăvit mai des. M-am trezit răcoroși și flus, precum și tulburări de stomac, mult mai mult. Era ciudat pentru că era atât de diferit de mine ca să mă îmbolnăvesc. Am aflat că atunci când cortizolul de hormon de stres se dezvoltă în organism, acesta poate inhiba sistemul imunitar. Cifre.
Mi-am neglijat viața. Dating un tip care a fost întotdeauna atragerea dramă în viața lui a fost nu numai enervant și drenarea AF, dar ma făcut să-mi pierd viața în acest proces. Mi-ar scăpa tot ceea ce făceam pentru a-i asculta pe BS sau să-l ajuți din încă un patch dur, cum ar fi evacuarea din casa lui. N-am avut niciodată energie pentru nimic sau pentru altcineva.
Pasiunea mea a suferit. Înainte de a întâlni acea gaură, am fost mereu concentrată pe pasiunile mele și ceea ce ma făcut fericit. Acest lucru a fost crucial pentru sanatatea mea pentru ca ma ajutat sa fac fata stresului si ma mentinut intr-o buna stare mintala. Dar cu el n-am fost interesat să fac tot ce mi-a plăcut să fac (care este, de asemenea, un simptom al depresiei) și mi-am pierdut în totalitate scânteia. Nici măcar nu am observat că se întâmpla până când un prieten care nu și-ar fi permis să iasă din viața mea a arătat-o.
Nefericirea era scrisă pe fața mea. Deși am încercat să ascund ceea ce se întâmpla în relația mea toxică cu cei care mă iubeau, au putut să-l vadă pe față. Îmi amintesc odată ce mama mea a comentat că pielea mea nu mai strălucea - părea plictisită și obosită. Bineînțeles - tulburarea mea interioară ma făcut să pierd somnul și nu mâncam corect, ceea ce mă ruina pielea. Adăugați stres pe asta și am avut rețeta perfectă pentru a arăta ca prostiile. Asta a fost paiul final care ma trezeste. Dacă relația chiar îmi afecta aparența, ce altceva voi sacrifica pentru ea? Ma distrus. Asta a fost ceea ce, în cele din urmă, și din fericire, ma împins la GTFO. Odată ce am făcut-o, totul a început să se schimbe spre bine.
