O scrisoare deschisă pentru anxietatea mea
De ani de zile, anxietatea mea a fost nediagnosticată și am crezut că eram doar irațional sau nebun, pentru că nimeni în jurul meu nu părea să se lupte așa cum eram. Mi-a trebuit mult timp să înțeleg starea mea, dar doar să-i dau un nume mi-a ajutat să lupt. Anxietatea suge și, deși este o parte nedorită și permanentă a vieții mele, am învățat să mă adaptez la ea. Iată o scrisoare deschisă către anxietatea mea:
Nu te-am cerut niciodată. Nu am cerut niciodată să fiu acea persoană care îmi stă în cap peste orice detaliu minor din viața mea. N-am vrut să-mi fac griji pentru tot. Nu am vrut să-mi imaginez toate cele mai grave scenarii. Vroiam să mă bucur de viata mea, fără griji și fără să văd posibilitățile nesfârșite de lucruri teribile care se pot întâmpla de-a lungul drumului. Cine te-a invitat? de ce m-ai ales pe mine? Pentru că nu te-am ales niciodată.
Dar sunt recunoscător pentru ceea ce m-ai învățat. Chiar dacă ești o durere nedorită în fundul meu, de asemenea, tu ești motivul pentru care sunt cel care sunt în multe feluri. Tu ești motivul pentru care am devenit mai puternic și motivul pentru care am aflat despre mine. Tu esti motivul pentru care inteleg propria mea minte, iar in intelegerea mintii mele, te inteleg si stiu sa inving cum sa incerci sa-mi manipulezi gandurile.
Ai făcut viața dificilă. Am avut experiențe oribile de rupere și reacții îngrozitoare la provocările de zi cu zi cu care se confruntă toată lumea, numai din cauza dvs., cu care sunt mult mai greu de rezolvat. De ce nu m-ai lăsat să reacționez ca o persoană obișnuită? N-am știut niciodată normal; Te cunosc doar pe tine. Am cunoscut doar obsesia și teama. Știu doar că urăsc necunoscutul.
M-ai făcut mai compasiune. Sunt câteva pozitive pentru tine. Chiar dacă mi-ai împovărat viața în mai multe moduri decât unul, mi-ai deschis și ochii la bolile mintale, alții suferă de intensitate. Am învățat să fiu empatic. Am învățat să nu etichetez alți oameni "doar nebuni" sau "psihotici" pentru că știu că luptele lor sunt reale și foarte greu de depășit.
Nu mai refuz. Nu mai simt rușine că sunteți o parte reală a vieții mele. Ești o parte din care sunt eu și o parte din călătoria pe care am vrut să o iau. Nu mai sunt jenat. Ai încercat să mă învingi, dar gluma e pe tine, pentru că te-am îmbrățișat ca a mea. Nu mi-e teamă să spun că ești în viața mea.
Am acceptat că sunt cine sunt. Am aflat că singurul mod în care aș putea să fiu cu adevărat fericit din nou în viață era să accepți că veți fi întotdeauna acolo și va trebui doar să vă îngrijesc mai bine și să vă îngrijesc de mine să vă împiedic să faceți rău în viața mea. Te cunosc acum afară, și știu cum să coexist cu tine și să rămâi constant în mintea mea.
Nu mă vei distruge niciodată. S-ar fi crezut că aproape m-ai avut, dar cu cât mai ești aici, cu atât mai puternic devin. Nu mă vei lua niciodată cu tine, și, mai devreme sau mai târziu, vei accepta demisia ta. Pentru că, deși ați făcut apariții puternice, întotdeauna mă lupt și nu voi mai reveni când încercați să vă recâștigați controlul. Amintiți-vă, de fiecare dată când încercați să reapărut, voi fi chiar mai puternic decât ultima dată, așa că aduceți-o.
Întotdeauna voi câștiga. Crede-mă când spun că mi-am studiat dușmanul. Mi-am format alianțele și mi-am căutat ajutor pentru a ști ce apărare trebuie să aduc când am ajuns la liniile inamice ale mele. Sunt gata de luptă oricând și ar trebui să știți că am o armată de resurse. S-ar putea să mă faci slabă, dar nu mă vei lua niciodată cu tine. Am câștigat deja, dar dacă încerci să te duci din nou la luptă, voi fi gata pentru tine și gata să-mi arunc drapelul victoriei.
