9 lucruri pe care le-am învățat după ce am fost răpit

Ești gata pentru o poveste de suferință și vătămare, nu-i așa? Ei bine, nu veți obține unul. Da, am fost violat. Asta a fost acum trei ani și știi ce? Sunt încă aici. Nu voi spune niciodată că sunt bine în ceea ce mi sa întâmplat, dar de atunci am învățat câteva lucruri:

Cum se face săpun. Așa - am învățat cum să fac săpun! Credeți-vă sau nu, după ce ați violat, păstrați-vă drept să fiți bastonul DIY pe care voi ați fost întotdeauna. Este oarecum uimitor câte lucruri fac, care nu au absolut nimic de-a face cu victima. Și știi ce? Ar fi frumos să obțineți ceva credit. Știu că oamenii încearcă să fie compătimitori, dar într-adevăr nu am nevoie de milă. Știi cum auzi mereu acea statistică absolut terifiantă despre violul care se întâmplă la una din cinci femei? Ei bine, nu este uimitor cum una din cinci femei nu sunt înclinate într-o minge care plânge 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână? De fapt, într-adevăr nu suntem victime - suntem supraviețuitori.

Cum să renunț la control. Dacă am învățat ceva, este că nu ai întotdeauna controlul asupra a ceea ce ți se întâmplă în viață. Obișnuiam să cred că erau doar două opțiuni: fie a fost vina mea că am fost violată, fie că nu aveam niciun control asupra situației. Și cumva nu am control total asupra vieții mele a fost atât de terifiantă încât eu de fapt preferat să mă gândesc la ceea ce sa întâmplat ca vina mea. Mi-a trebuit mult timp și multă practică, dar am învățat să mă gândesc la viață ca fiind în mijlocul celor două extreme. Am multă control, dar nu pot controla totul și e în regulă. Pur și simplu face lucrurile pe care le pot controla mult mai importante.

Nu-mi pot ajuta cum simt. Dar știi ce pot controla? Acțiunile mele. Nu trebuia absolut niciodată să mă simt vinovat de simțirea unei emoții despre ceva. Sunt doar sentimente și nu le pot controla, astfel încât să nu poată greși. Am pierdut atât de mult timp și energie mentală simțindu-mă vinovată de emoții, dar mi se permite să simt că vreau și așa sunt și toți ceilalți.

Uneori, cel mai bun lucru pe care îl pot face este o slujbă înfricoșătoare. Și e în regulă. Știi ce este motoul meu? Toată lumea face tot ce pot, chiar și pe mine. Și știi ce? Am trecut prin câteva zile groaznice, oribile, nu bune, foarte rele. Am petrecut mulți pe canapea Prea dragut pe Netflix pentru că era cel mai bun lucru pe care l-aș putea face. Uneori trebuie să te tai puțin.

Aș putea fi într-o relație abuzivă ... cu mine însumi. V-aș fi pus vreodată într-un milion de ani cu altcineva care să-mi spună ceea ce m-am gândit la mine? Dacă prietenul meu a venit la mine și mi-a spus: "Ești un impostor, doar vă falsificați drumul prin viață și toată lumea va afla. De asemenea, esti gras! "Probabil ca m-as desparti cu el pe loc. De ce îmi permiteți să-mi spun asta? Odată ce mi-am dat seama ce făceam, vorbind în fiecare zi, trebuia să mă opresc.

Mă pot schimba. Nu, serios, dacă vreau ceva în mine să mă schimb destul de rău, o pot face. Doriți să depășiți anxietatea socială? Mă forțez să practic complice străini pe pantofii lor. Frica de păianjeni? Poate voi primi o tarantula de animale de companie (dar probabil nu). Nu este absolut nimic care să mă împiedice să-mi iau cea mai rea frică și să-l batem cu moartea cu un băț mare.

Viața merge înainte. Este un fel de uimire cum merge viața. Cel mai rău lucru se poate întâmpla, coșmarurile mele se pot împlini și apoi a doua zi trebuie să mănânc un castron plin de cereale umede pentru micul dejun și să decid ce șosete să poarte. Sună oribil, dar de fapt este uimitor. Viața continuă să călătorească, luându-mă permanent și mai îndepărtat de lucrurile rele care s-au întâmplat și lucrurile se îmbunătățesc. Este nevoie de timp.

Pot să accept ceva fără să spun că e în regulă. Acesta este unul mare. Până când nu vei accepta că sa întâmplat un lucru rău, nu vei reuși niciodată să te vindeci. E ca și cum ți-ai tăia brațul și refuzi să-l vezi pe doctor pentru că nu vrei să-l deranjezi și e nepoliticos să sângerai peste covor. Spunând că am fost rănit e în regulă. Solicitarea de ajutor este în regulă. Acceptarea faptului că sa întâmplat ceva și că mi sa făcut o formă este în regulă. Nu spun că ce sa întâmplat a fost bine, spun doar că sa întâmplat.

Ser ser, ser. Ce va fi va fi. Lucrurile sunt doar o mare afacere pe care le-am lăsat să fie. Dacă îmi petrec tot timpul îngrijorat de viitor, îmi va fi dor de ceea ce este în fața mea - și ceea ce este în fața mea ar putea fi complet dulce.