15 lucruri Femeile care suferă de depresie sunt obosite de auz

Ca și cum luptele zilnice de la depresie nu sunt destul de rău, femeile care suferă de depresie trebuie să se ocupe de a auzi aceleași plângeri frustrante de la oameni care nu înțeleg. În prezent, 350 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie și 50% dintre americani sunt nediagnosticate. Acest lucru face suficient pentru un motiv pentru toată lumea să înțeleagă ce este depresia și cum afectează ceilalți. De asemenea, este important să rețineți că femeile sunt mult mai probabil să fie diagnosticate cu depresie decât bărbații, deci gândiți-vă de două ori înainte de a spune o altă observație inteligentă unei femei care suferă deja.

"Cheer deja." Nu m-am gândit niciodată la asta. Permiteți-mi să mă întorc care se încruntă cu susul în jos. Ghici ce, nu funcționează așa. Dacă aș putea să mă bucur de magie, aș face-o. E o problemă și am de-a face cu felul meu.

"Este o fază sau ceva de genul ăsta?" Este ca și cum ar fi aceeași fază ca orice altă boală majoră. Te rog să nu spui așa ceva. Dacă v-ați deranjat să întrebați ce sa întâmplat greșit, s-ar putea să știți că este depresie. Atunci ai ști că nu eo fază.

"Treci peste tine." Știu că ar putea părea că femeile care suferă de depresie sunt regine de dramă, dar nu sunt. Trebuie să înțelegeți că tind să se concentreze pe toate defectele și greșelile lor mult mai mult decât pe tine. Ele nu sunt egoiste sau dramatice. E doar o parte a bolii.

"Cu toții ne simțim uneori jos." Și eu devin și mai bla. Gândește-te cât de tare te simți atunci când ești extrem de scăzut. Acum, multiplicați asta cu 10. Așa mă simt în timpul zilelor mele rele. Aștept cu nerăbdare zile normale. Nu încercați să micșorați cât de gravă este asta.

"Depresia nu este un lucru real." Nici măcar nu știu ce să spun celor care spun asta. Cu sinceritate, cu toate informațiile de acolo, cum nu știai că depresia este reală. Sigur, s-ar putea să nu apară pe o radiografie, dar este o boală reală care afectează viața a milioane de oameni în fiecare zi.

- Arăți groaznic. Mulțumesc, tocmai am avut nevoie pentru a mă stimula stima de sine deja scăzută. În timp ce majoritatea oamenilor cred că depresia este o boală psihică, ea te afectează fizic. S-ar putea să pierdeți sau să câștigați în greutate, să aveți modificări ale pielii vizibile și să vă simțiți obosiți des. Încercați să fiți puțin mai susținător data viitoare, în loc să-mi insulți aspectul.

"Ce pot face?" Bine, deci nu este chiar rău, dar devine enervant când îl auziți tot timpul. Imaginați-vă că aveți un iubit care întreabă în fiecare zi cum poate să o facă mai bine. Apoi se înfurie când nu ai răspuns. Tot ce poți face pentru o femeie deprimată este de a susține și te va anunța când are nevoie de ceva.

- Opriți-vă să-l folosiți ca scuză. Deci, atunci când vă rupeți brațul și spuneți că nu puteți face ceva, ar trebui să cred că vă faceți scuze prostie, nu? Atunci când depresia se menține, anxietatea devine o problemă și femeile nu sunt întotdeauna sus pentru a face un hangout sau a încerca ceva nou. Pur și simplu îi face să se simtă mai rău și cu siguranță nu este o scuză, ci un motiv legitim.

- Îți aduceți pe toți în jos. Aceasta este o modalitate foarte bună de a înstrăina orice femeie care se ocupă de depresie. Imaginați-vă cum v-ați simți dacă cineva ți-a spus că nu ești suficient de bun pentru a mai sta cu el. Așa suna fraza. Poate că ar trebui să încercați să vă perk prieten sau iubit în loc să le aducă mai jos.

"Încearcă să fii puțin mai puternic." Singurul motiv pentru care o fac acum este că sunt puternic. Până când ați fost acolo, nu înțelegeți cât de multă putere și putere va dura câteva zile doar pentru a ieși din pat. O mică putere suplimentară nu mă va vindeca magic.

"Dar viața este minunată!" Sunt sigur că este, dar câteva zile este cu adevărat greu să o vezi așa. Nu încerc să fiu melodramatic și apreciez memento. Femeile deprimate se îmbolnăvesc de a fi discutate ca fiind mereu pe punctul de a se sinucide. Uneori este bine ca toată lumea să acționeze normal. Chiar ajuta.

- De ce trebuie să fii deprimat? Depresia nu alege și alege între cei care par să aibă o viață perfectă și cei care au întotdeauna ceva ce nu merge bine. Nu este logic și nu există niciun motiv stabilit pentru care cineva ar putea fi deprimat. Nu încercați să faceți pe cineva să se simtă vinovat doar pentru că aveți depresie.

"Ați încercat să luați ceva?" Personal, asta depinde de mine. În plus, nu a existat încă un medicament care să vindece depresia. Ajută doar la gestionarea simptomelor. În plus, ați văzut efectele secundare? Permiteți-mi să decid ce-mi trebuie să fac.

Doar ieși acolo și te vei simți mai bine. Împingându-mă să fac lucruri nu va ajuta. De fapt, mă va face să mă simt mai nesigur și mai îngrijorat. Iesirea acolo și a face lucrurile ajută doar când mă simt de fapt. Aș vrea să pot, dar câteodată mă face să mă simt și mai rău. Doar fiți răbdători și înțelegători și voi fi mai bine.

"Problemele mele sunt atât de mult mai proaste". S-ar putea să fie foarte bine, dar asta nu face ca problemele mele să dispară. Nu este nimic mai enervant decât a avea alți oameni să înceapă să compare problemele cu a ta. Problemele nu sunt problemele în sine. Este o depresiune care amplifică aceste probleme până când nu se poate face față. Aceasta nu este o competiție, așa că vă rog să nu o faceți într-una.

Probabil cunoașteți pe cineva care este sau a fost deprimat. S-ar putea chiar suferi de ea chiar tu. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintiți este să nu alungați pe cineva sau să-i faceți să se simtă mai rău spunând ceva greșit. Amintiți-vă, va fi mai bine, dar este nevoie de timp.