10 moduri Heartbreak vă afectează fizic

Heartbreak suge, pur și simplu pus. Nu numai că poate fi devastatoare din punct de vedere emoțional, ci poate și să se traducă la dureri fizice. Iată ce se întâmplă în corpul tău când inima ta este ruptă:

Creierul tău crede că este rănit fizic. Respingerea, durerea emoțională și fizică sunt procesate în aceeași zonă a creierului. Aceasta înseamnă că partea care se aprinde atunci când sunteți rănită fizic se aprinde și atunci când suferiți respingerea. A fost un experiment care a arătat poze oamenilor și când au apărut exes, acea zonă specifică a creierului se aprindea și îi spunea corpului că suferea de durere. Deși nimic nu a fost făcut fizic, creierul îți spune corpului că durerea este reală. Experții sunt de acord că durerea fizică simțită este reală, că nu sunt siguri de ce se întâmplă.

Părțile specifice ale corpului pot să se răcească. S-ar putea să vă simțiți spasme musculare sau stres și dureri de cap. Stomacul tău poate răni sau s-ar putea să simți că vântul este scos din tine. Puteți chiar suferi o durere toracică intensă sau ascuțită. Efectele fizice ale erupției cardiace sunt reale, dar eu personal urăsc pe cele care îmi afectează cel mai mult frumusețea. Piele: Stresul agravează pielea și provoacă schimbări. Problemele legate de piele se inflamă indiferent de ceea ce aveți de gând să faceți. Puteți dezvolta acnee sau chiar eczemă sau psoriazis. De asemenea, puteți deveni mai deshidratat, ceea ce vă va lăsa pielea subțire și uscată. Erupțiile și urticaria ar putea apărea, de asemenea, deoarece stresul provoacă un dezechilibru în intestinele dumneavoastră cu bacterii rele depășind binele. Ochii: Plângem, ne trezim împreună, ascultăm un alt cântec și plângem mai mult. Până când o știi, rimelul pe fața ta nu este singura problemă. Lacrimile lamentale sunt mai apoase și conțin mai puțin sare, ceea ce face ca ochii tăi să arate pucioși. 

Voi deveniți sensibili la problemele digestive și la alte boli. Când cineva spune că simt niște noduri în stomac, pot simți cu adevărat noduri în stomac. Stresul mișcă sângele, ceea ce poate duce la dureri de stomac, diaree sau constipație. Indigestia, greața sau crampele pot fi doar simptome ale inimii sparte. Hormonii de stres vă pot lăsa, de asemenea, cu un sistem imunitar sensibil, făcându-vă mai vulnerabili la bacterii și viruși (ceea ce înseamnă că este mult mai ușor să vă îmbolnăviți). În funcție de modul în care gestionați durerea, poate doriți să urmăriți anxietate sau depresie. 

Pierdeți greutate. Doar nu ți-e foame. Când mâncați, nu puteți menține mâncarea în jos sau nu are gust. Apetitul tău suprimat provine de la hormonii care trec prin corpul tău. Suntem sub stres atât de mult încât nivelul cortizolului crește, ceea ce afectează apetitul. Ești nerăbdător și mâncarea pare indigestibilă și neplăcută, dar nu uitați că corpul dumneavoastră are nevoie de hrană pentru a se alimenta.

Vei câștigi greutate. Indiferent dacă se datorează mai puțin exercițiilor fizice, alcoolului, consumului de alcool sau doar stresului, creșterea în greutate este ceva ce sunt sigur că majoritatea dintre noi ar putea trăi fără. Binge eating este cel mai rau. Alimentele pot fi folosite ca un confort sau distragere a atenției. Mănânci fără minte și-ți place să bei zahăr. Personal îmi înec sentimentele în laptele de ciocolată cu ciocolată, cereale și poate înghețată. Pe termen lung, veți câștiga greutate și se va duce în mod special la burtă!

Nivelul tau de stres creste. În funcție de modul în care o rezolvăți, stresul poate provoca dezastre și potențial vă poate afecta sănătatea. Potrivit științei, dragostea este mai dependentă de droguri și atunci când inima ta se rupe, toate chimicalele fericite care îți dau un sentiment de plăcere se spală (trebuie să fie prin toate lacrimile noastre). Creierul are apoi mai mult spațiu și pompe cortizol la fel ca în orice situație supărătoare, creșterea nivelului de stres. Pe termen lung, acest lucru ar putea fi dăunător deoarece stresul provoacă multe probleme. Oamenii au avut chiar atacuri de cord și atacuri de cord din cauza stresului unei rupturi. Nu ne putem lăsa victime ale stresului și ale possei sale.

Tu chiar nu poți dormi. Corpul tau este obosit, dar mintea ta e treaz si ras. Te gândești la ce ar fi putut fi, vei retrăi destrămarea în mintea ta și te vei gândi la o grămadă de reveniri inteligente pe care ar fi trebuit să le spui. Deși corpul tău este epuizat, mintea ta este neliniștită. Problema cu insomnia este ca, pe langa faptul ca nu dormi niciodata, creste riscurile pentru alte probleme cum ar fi hipertensiunea arteriala sau bolile de inima.

Simțiți simptome de sevraj. Ce se întâmplă atunci când ești îndrăgostit, apoi brusc fără ea? Același lucru care se întâmplă cu utilizatorii de droguri atunci când sunt fără retragere. Cu toții avem nevoie de contact uman, astfel încât să ne afecteze când este plecat. Dacă se întâmplă să ai o personalitate dependentă, ai putea să te simți la fel de neclar ca o druggie, deoarece zona creierului tău care procesează poftele și dependențele este, de asemenea, pornit de rupturi. Simptomele de retragere pentru un ex sunt ca pofta de cocaina. În cele din urmă, veți reuși, dar cine a știut asemănările dintre respingerea romantică și pofta de cocaină?

Ești într-o ceață mintală. Haiosul emoțional poate contribui la încetinirea creierului. Poate că nu vă puteți concentra sau că sunteți mai uitător sau chiar vă simțiți confuz. Unii experți spun că, după o despărțire, puteți chiar să vă întrebați identitatea. Relațiile schimbă modul în care ne gândim la noi înșine, astfel încât atunci când se încheie o relație, acel sentiment de auto-sfîrșit. Pe măsură ce inima ta vindecă, tot așa și trupul și mintea ta. Dați-i timp și încercați să dormiți.

Pur și simplu nu te poți motiva. Pur și simplu nu te simți ca să faci nimic sau să mergi nicăieri. Singurul lucru pe care vrei să-l faci este să fii singur. S-ar putea să aveți chiar și o scurtă epuizare în îngrijirea dvs. obișnuită, indiferent dacă este vorba de dieta, exercițiul fizic sau de somn. Da, esti mizerabil, dar daca vrei sa te vindeci, trebuie sa te ridici, sa iesi afara! Fiind un crab pustnic doar face lucrurile să se înrăutățească și prelungește situația. Cea mai bună modalitate de a depăși o lipsă de motivație este să vă pompați dopamina și să faceți ceva! Rămâneți activ și rămâneți social.