Poate fi înfricoșător, dar este timpul să vă lăsați pe voi înșivă în dragoste

Nimănui nu îi place să fie vulnerabilă - cel puțin nu la început. Încercarea de a vă lăsa garda cu cineva care vă interesează atât de mult despre senzația de parașutism fără parașută. Nu voi promite că deschiderea va face ca partenerul tău să te iubească chiar mai mult sau că nu vei fi judecat, dar îți promit că dacă nu te lăsa mai vulnerabilă în relații, nu vei mai au una care durează.

Relațiile înseamnă împărțirea, și nu doar o masă sau chiar un apartament. Trebuie să împărtășiți emoțiile, temerile, speranțele și visele voastre. Este greu să împărtășești o viață cu cineva când tot ce știi cu adevărat este numele. Este în regulă, totuși - vulnerabilitatea are nevoie de timp și atunci când începeți, veți realiza cât de bine se poate simți.

Distribuiți puțin câte o dată. Fiind vulnerabil nu înseamnă că trebuie să fie o carte deschisă mâine. Distribuiți un interes ascuns sau spuneți-i cum vă simțiți despre el. Totul începe cu un lucru mic. Restul va veni în timp ce vă veți simți mai confortabil.

Împărtășiți un secret cu ei. Nu, nu trebuie să-i spui partenerului tău nici un secret despre tine. Începeți cu o poveste jenantă din copilărie sau cum n-ați spus nimănui cât de îngrozit sunteți de unicorns. Este greu să împarți un secret, dar te vei simți mai bine când o vei face.

Invită-i să încerce ceva ce-ți place. Probabil că sunteți mai confortabil atunci când faceți ceva ce vă place cu adevărat. Arătați partenerul dvs. pe această parte a dvs. Nu contează ce gândește el despre asta; punctul este să-l lăsați mai mult în viața ta.

Explicați de ce vă rețineți. Poate că ați încercat întregul lucru de vulnerabilitate și ați profitat de el. Nimeni nu te va vina pentru că ești frustrat și mai pazit din cauza asta. Cu toate acestea, îmi place să vă spun, dar va trebui să o faceți din nou dacă sunteți serios despre cineva nou. Lăsați partenerul dvs. să vă ajute. Spuneți-i despre experiențele voastre trecute, pentru a vă putea dovedi că nu este ca alții din trecutul vostru.

Începeți să fiți voi. Cea mai ușoară cale de a fi mai vulnerabilă este să fii tu însuți. Știu că nu este ușor din punct de vedere tehnic să ștergi măștile pe care le arăți lumii, ci doar puțin câteodată. Pe măsură ce vedeți că alții vă acceptă pentru cine sunteți, veți simți mai multă încredere și mai puțin frică de vulnerabilitate. Amintiți-vă, dacă iubiți pe cineva, ei văd adevăratul. Cu cât vă prezentați mai devreme, cu atât mai repede puteți spune dacă persoana respectivă este potrivită pentru dvs..

Decideți dacă merită să fie rănit. Nu sunt chiar o inimă pe genul de maneci. Prefer să deschid doar celor cărora le pasă cel mai mult. Aceasta înseamnă a decide dacă persoana respectivă merită să fie rănită. Practic, dacă îți pasă cu adevărat, descoperi riscul care merită luat.

Lasati-va de trecut. Toți am fost răniți. Este trecutul nostru care ne bântuiește și ne face să construim ziduri impenetrabile. Ia-ți puțin timp să lucrezi prin experiențele tale și să-i lași să plece. Dă-i drumul de exe, prieteni răi și oricine ar fi putut să te rănească. Pe măsură ce eliberați, sunteți mai liberi să vă bucurați de prezent.

Aveți încredere în el cu ceva important. Nu știu despre tine, dar am tendința să mă închid după ce cineva ma dezamăgit. Construiți încrederea, chiar dacă aveți încredere în el cu ceva simplu - ar putea să vă ia părinții de la aeroport sau să vă ajute cu petrecerea de naștere a prietenului dvs., dar va face o mare diferență. Acest lucru îi dă șansa de a se dovedi și te lasă să te relaxezi și să fii mai vulnerabil.

Relaxați-vă și bucurați-vă de acest moment. Da, e greu. S-ar putea ajuta chiar să înveți unele exerciții profunde de respirație sau să încerci meditația zilnică. Scopul este să vă liniștiți gândurile, să uitați de toate motivele pentru care nu ar trebui să fiți vulnerabili și să vă bucurați de ceea ce se întâmplă acum, consecinele fiind blestemate.

Gândește-te cum te-ai simți dacă ar pleca. Știu că e cam aspru, dar dacă nu te lași să fii vulnerabil, el voi părăsi. Ar fi mai rău dacă a plecat și nu ai încercat niciodată? Ai putea să rezolvi regretul ăsta? Va face rău mult mai puțin dacă vă deschideți decât dacă nu dați lucrurile o șansă.

Știu că te apropie mai mult. Ai putea să-ți iei toate hobby-urile, să ieși cu toți prietenii și să încerci să fii cine crezi că vor. În cele din urmă, asta nu te va duce prea departe. Dacă vrei să fii cu adevărat aproape, trebuie să fii vulnerabil și să fii tu singur. Nu există altă cale.

Fii cinstit și accepta-te. De ce ți-e așa de frică să fii vulnerabil? Esti speriat ca partenerul tau nu te va accepta sau nu esti tu care nu-ti poti accepta defectele? Ești întotdeauna cel mai rău critic al tău. Învață să te accepți și vulnerabilitatea nu va fi așa de greu.

Amintiți-vă că toți avem defecte. Chiar și omul tău aparent perfect este greșit. Cu toții avem ceva ce ar prefera partenerul nostru să nu știe despre noi. Cu cât te apropii, cu atât mai greu va fi să-ți ascunzi defectele. Dă-i drumul și te lași vulnerabil. Când ambele împărtășiți defectele dvs., toată lumea pare mai egală.

Știu că și el este speriat. Crezi că ești singurul care urăște vulnerabilitatea? Ar fi comercializat într-una din bijuteriile de familie dacă ar însemna că nu trebuie să se deschidă despre toate acele sentimente ciudate și să împărtășească prostii. Bineînțeles, durerea agresivă a îndepărtării unui tip ciudat de a face să fie vulnerabilă nu pare atât de rău.

Permițându-vă să fii mai vulnerabil în relații este ca și cum ți-ai da drumul liber pentru a fi cine ești cu adevărat. Nu este o slăbiciune. Este o forță și este vital să îmbrățișați pe deplin și să experimentați iubirea.