Efectuați o rupere rea chiar și mai rău făcând aceste 13 lucruri

Breakups-ul doare ca iadul și uneori faci lucruri care doar păstrează strâns pe rană. În loc să luați acțiuni distrugătoare, înlăturați acele obiceiuri care vă provoacă durere și alegeți lucruri care sunt puțin mai bune pentru dumneavoastră. Iată câteva dintre cele 13 obiceiuri proaste pe care le puteți angaja:

Repartizare de recul Sigur, puteți obține o ușurare temporară de a vă pierde într-un alt om, dar, odată ce acea persoană a plecat, sunteți blocați de sentimentele voastre pe lângă unele sentimente noi. Nu are niciodată rost să folosești o altă persoană pentru a scăpa de tine. În mod inevitabil, va trebui să vă confruntați cu sentimentele.

Băutură excesivă Poate fi tentant să dorești să îți îneci mintea cu un sticlu mare de vin în mintea ta. Se simte bine în acest moment să beți vinul până când ajungeți să vă plângeți ochii și să vă simțiți mai rău a doua zi. Împușcarea problemelor cu alcool nu este niciodată utilă, indiferent de ceea ce vă spune mintea.

Social media care vă urmărește ex Sunteți obișnuiți să vă uitați la profilul lor, dar știri: nu mai sunteți împreună. V-ați despărțit, așa că privirea la conturile lor de social media este acum considerată urmărită. Navigarea excesivă a conturilor lor va aduce doar mai multă durere, nu ușurare.

Apelarea sau trimiterea textului unui ex Poate doriți să găsiți motive pentru a vă împușca un text ex. Poate că au încă o bluză veche la tine acasă sau te gândești la ele. Faceți-vă amândoi o favoare și stați pe acea dorință de a ajunge. Nu au nevoie de acel pulover vechi și nu sunt interesați să audă de la tine.

Încercarea de a găsi închiderea Uneori ai noroc și ai un fel de închidere formală. Dar, mai des, închiderea este ceva ce trebuie să-ți creezi pentru tine. Trebuie să decideți că închideți ușa. Mergând să-l căutați, prin apelarea bețivă a fostului tău să-i plângă, nu va ajuta lucrurile.

Resentiment A sta acolo acolo fumând țigări și aerisiți cu prietenii despre cât de îngrozitor vă ex-vă va aduce doar mai multă durere. Ați auzit vreodată de citatul atribuit lui Buddha? "A fi resentimente este ca a lua otravă și de așteptare pentru cealaltă persoană să moară." Tu esti cel cu otravă în burta ta, nu fosta ta.

Autocompatimire Este atât de ușor să rum în toate lucrurile pe care le-ați putea sau nu nu le-ați făcut greșit. Poate că nu poți scutura faptul că ești puțin egoist pe tot parcursul relației. Îți promit însă că nimic nu a fost ajutat vreodată de răzbunare. Există multe utilizări mult mai productive ale timpului tău.

O anumită muzică Stați acolo, ascultând cele mai întunecate cântece de despărțire. Lacrimile și mușchii se strecoară pe fața ta și te întrebi ce sa întâmplat prost. Salvează-ți niște dureri inutile și închide vechea școală Taylor Swift. Nu te face deloc.

Încercarea de a rămâne prieteni Ugh, încerci să rămâi doar prieteni, dar vei ajunge să dormi împreună. Sau, de fapt, stai prieteni, dar ești mizerabil încercând să fii altceva decât iubitorii. Aceasta este o capcană în care se încadrează mulți oameni. Nu va fi de ajutor pentru vindecarea ta. Va fi foarte greu să treci peste ex, dacă încă mai stai cu ei.

Izolare Te-ai blocat în camera ta cu nuanțele atinse, Netflix pe o buclă fără sfârșit și toată înghețată din lume. Nu răspundeți la apelurile și textele îngrijorate ale prietenului dvs. pentru că ați decis că viața este nedreaptă. Izolarea de acest fel poate fi în regulă pentru o zi sau două după despărțire, dar trebuie să lăsați lumina să intre într-un anumit moment.

Opriți-vă Asemănător izolării, decideți că nu vă confruntați cu nimic. Vă blocați sentimentele în mintea voastră. Nu te lasa sa te simti. În schimb, folosiți tone de distragere și spuneți tuturor că sunteți bine. Acest lucru este sălbatic nesănătoasă, deoarece într-un anumit moment, sentimentele tale vor exploda din tine și vei fi mai rău decât dacă le-ai rezolva în primul rând.

Romantizând relația Vă amintiți trecutul ca fiind mai bine decât este. Te gândești la fostul tău cavaler în armura strălucitoare și tu doar ruminați pe caracteristicile lor pozitive, negând toate lucrurile rele care s-au întâmplat. Acest lucru este natural, dar nu lasati sa dureze mult pentru ca veti sfarsi sa simti ca ai facut o greseala in despartire atunci cand nu ai facut-o.

Răzbunare Toate aceste moduri de gândire, de a fi și de a acționa nu sunt de ajutor, dar acest lucru este o doozy. Încercarea de a vă răzbuna pe fostul tău fiu într-un anumit fel va face doar răzbunare și durere ca iadul. Fă-ți o favoare, nu încerca să dormi cu prietenii sau să te misti cu mașina. Lăsați-l în pace și mergeți mai departe.