Sunt obsedat cu sanatatea mea vaginala si ar trebui sa fii prea

Pe măsură ce îmbătrânesc, devin tot mai obsedat de menținerea sănătății vaginului meu. S-ar putea suna nebun, dar este important și încurajez și alte femei să adopte aceeași atitudine.

Vaginul meu a avut parte de dezastre. De ani de zile, am fost obtinerea de infectii ale vezicii urinare si experimentand infectii regulate de drojdie si BV (vaginita bacteriana). Odată ce am făcut un pas înapoi și mi-am dat seama că nu mă ocup de părțile doamnei mele, așa cum ar trebui să fiu, am devenit obsedat de vaginul meu. A făcut cu adevărat toate diferențele.

După mai multe UTI, am aflat despre ce le cauzează și cum să le împiedice. Unul dintre motivele cele mai frecvente pentru o infecție a vezicii urinare este atunci când materia fecală ajunge în interiorul vaginului, nu-i așa? Deoarece anusul dvs. este atât de aproape de vagin, este ușor să înțelegeți cum materia fecală își poate găsi rapid drumul spre un loc nevăzut. Acest lucru se poate întâmpla dintr-o serie de lucruri, cum ar fi activitatea sexuală, nu ștergerea corectă și chiar purtarea unui tang.

Igiena corectă este esențială atunci când vine vorba de vagin. Deși pare un fel de inevitabil, există multe lucruri pentru a vă menține părțile doamne sănătoase. La fel de evident ca s-ar putea suna, ștergerea din față în spate după pipi este un pas pe care mai multe doamne nici măcar nu o iau în considerare. Acest lucru împiedică orice bacterie să se îndrepte spre vagin. Peeing după sex sau masturbare este, de asemenea, o mare nevoie. Bacteriile sunt literalmente înfundate în bucățele tale, așa că te-ai urî imediat după ce ți-ai făcut lucrurile dăunătoare. Acest ultim lucru mi-a luat un timp pentru a vă obișnui, dar eliminarea curelelor de la dulapul dvs. este pentru cele mai bune. Crede-mă în asta.

Modificarea frecventă a lenjeriei dvs. ar trebui să facă parte din rutina zilnică. Ar trebui să vă schimbați lenjeria de corp de două ori pe zi, mai ales dacă ați transpirat excesiv. Dacă am fost afară în căldură de vară sau tocmai am terminat un antrenament, mă asigur că le schimbăm cât mai repede. Vaginul tău este deja cald și umed, așa că adăugând orice umiditate suplimentară este doar un teren de reproducere pentru bacterii.

Sunt un credincios ferm în a lăsa vaginul tău "să respire". Nu purta niciodată lenjerie de corp, pantaloni sau orice tip de îmbrăcăminte restrictivă noaptea. Vaginul tău rămâne cooptat toată ziua și devine circulație a aerului zero. Eliberarea lui pe timp de noapte oferă ocazia perfectă de a respira și de a lua o pauză de a fi blocată.

Limitarea folosirii tampoanelor este, de asemenea, un sfat bun. Când este momentul acelei luni, tampoanele devin cel mai bun prieten al meu pe timp de noapte, indiferent de cât de greu este fluxul meu. De-a lungul zilei, mă asigur că îmi schimb tamponul cel puțin o dată la trei ore. Spre sfârșitul ciclului meu, când debitul meu a slăbit, folosesc căptușeli. Sindromul de șoc tactil este o preocupare reală și vaginul dvs. nu are nevoie de o bucată de bumbac uscat strâns în sus 24 /.

Poate nu-ți scapi complet vaginul de păr. Având părul acolo, bacteriile și contaminanții dăunătoare nu intră. Conservarea consistentă păstrează, de asemenea, porii pielii deschise, ceea ce cere doar să pătrundă murdăria. Îmi păstrez linia de bikini radiată pentru a evita o vedere neplăcută, dar păstrarea unei creșteri mici a părului îmi face fericitul vagin și chiar mă face să mă simt mai mult ca o femeie.

Indiferent dacă sunt sau nu activ sexual sau că am folosit prezervative, mă asigur că mă verific în mod obișnuit. DTS și ITS sunt mult mai frecvente decât credeți, deci este important să vă verificați la fiecare șase luni. Niciodată nu știți ce are partenerul dvs. și dacă ați contractat ceva, trebuie să fiți tratat înainte de apariția problemelor. Majoritatea bolilor și infecțiilor nu prezintă simptome, așa că nu vă lăsați păcăliți.

Pap smearurile și examenele vaginale sunt cele mai bune prietene ale femeii, chiar dacă sunt neconfortabile. Cancerul de col uterin este un ucigaș comun în rândul femeilor, așa că verificarea de rutină este crucială pentru sănătatea noastră. Am învățat modul dur când am aflat că am testat pozitiv pentru HPV. Am avut două biopsii și apoi a trebuit să sufere o intervenție chirurgicală pentru a elimina celulele precanceroase. Experimentând că, la începutul aniversării a 20 de ani, am condus cu adevărat acasă importanța examenelor anuale.

În general, menținerea unui pH sănătos este cheia unui vagin fericit. Vaginele sunt de fapt extrem de acizi și pot fi aruncate foarte ușor de la echilibru. Orice din alimentele pe care le consumați pentru produsele pe care le utilizați poate provoca un dezastru natural. Fructele foarte acide și nutriția necorespunzătoare pot afecta pH-ul, la fel ca consumul excesiv de alcool. Când vă curățați vaginul, tehnic ar trebui să utilizați numai apă, dar uneori acest lucru nu se întâmplă. Săpunurile nesaturate sunt excelente pentru curățare, iar unele spălări precum Vagisil și Summers Eve sunt bine aici și acolo, cel puțin pentru mine. Îmi folosesc mâna pentru a curăța, evitând pânzele de spălat sau bureții care ar putea fi adăpostiți de bacterii. Vaginele sunt suficient de puternice pentru a conduce lumea, dar ne vor întoarce rapid dacă nu suntem precauți.