Fac aceste 11 lucruri mici pentru a-mi spori încrederea și lucrează cu totul!

M-am luptat cu stima de sine slaba si stiu ca nu sunt singurul. Nu m-am simțit niciodată suficient de bine, dar apoi am început să-mi dau seama cât de inutil era să gândesc așa. Iată câteva strategii pe care le-am folosit pentru a vă simți mai sigură. Dați-le o încercare - s-ar putea să vă ajute și voi.

Nu cred sau vorbesc negativ despre mine. Niciodată nu mi-am spus că sunt urâtă sau grasă, și nici nu fac comentarii prietenilor mei despre asta. Încerc să mă concentrez pe calitățile mele bune și ceea ce știu sunt punctele mele forte. Focalizarea pe pozitiv și nu pe negativ a schimbat lent modul în care mă simt despre mine și mi-a dat mult mai multă încredere.

Nu mă comparăm cu ceilalți. Este mult mai ușor să vezi binele în mine când nu mă comparăm cu nimeni altcineva, în special cu mediile sociale, deoarece știm cu toții cât de înșelătoare poate fi. Întotdeauna va fi cineva mai bine căutat sau mai de succes decât mine, dar cine îi pasă? Nu îmi diminuează deloc realizările. Ar trebui să fiu mândru de ceea ce am obținut, indiferent de ce fac ceilalți. Odată ce am început să accept acest lucru, stima mea de sine sa îmbunătățit foarte mult.

Cred cu adevărat că pot face tot ce mi-am propus. Este cu adevărat posibil să îmi ating orice vreau dacă vreau destul de rău. Dacă prădătorii sexuali pot obține poziții înalte în guvern, atunci cu siguranță îmi pot atinge obiectivele (mult mai juridice și etice). Oricine poate! Când am început să cred că pot face orice, încrederea mea a mers mai departe.

M-am forțat din zona mea de confort uneori. Fac lucruri care mă fac confortabil și fericit, dar încerc și eu să fac uneori lucruri care ar putea să mă facă puțin nervos. Când aflu că pot face lucruri pe care nu credeam că le pot ajuta, îmi dau seama că pot să fac tot ce mi-am propus și asta îmi dă toată încrederea în lume.

Îmi dau cuvinte de afirmare în fiecare zi. Chiar și atunci când oamenii încearcă să mă aducă în jos, nu-i ascult. În schimb, îmi spun că o ucid și că nu contează ce gândește cineva despre mine. Mă duc în continuare. Acest lucru mă împiedică să mă îndoiesc pe mine și alegerile mele și mă împiedică să dau opinii negative.

Mă pregătesc pentru tot. Sentimentul pregătit pentru orice situație mă ajută să mă simt mai sigur. De exemplu, întotdeauna fac cercetări și repetiții în fața unei școli sau a unei prezentări de lucru, uneori până la un punct de obsesie. De asemenea, încerc să fiu pregătit pentru orice rezultat în orice situație dată, bun sau rău. Fiind pregătit pentru orice, mă ajută să am încredere că pot să mă descurc cu orice lucru mi-a aruncat viața.

Lucrez constant în direcția obiectivelor mele de viață. Acest lucru înseamnă a face pași mari și mici spre obiectivele pe care vreau să le ating. Fac o decizie conștientă în fiecare zi pentru a face alegeri care mă vor conduce acolo unde vreau să fiu. Când știu că fac tot ce pot pentru a-mi mișca viața, mă simt de parcă am chestiile mele împreună și sunt mult mai încrezător.

Mă uit mele Cel mai bun. Mă simt bine că mă simt bine cum arată că nu contează ce cred alții. Pentru mine personal, mă simt cel mai încrezător în îmbrăcăminte. Poate fi ceva diferit pentru toata lumea. O altă femeie ar putea să simtă că ea nu mai are machiaj, de exemplu. A fi fericit de aspectul meu exterior (precum și de ceea ce simt în interior, desigur) îmi dă un stimulent de sine.

Am grijă de sănătatea mea. Mă simt groaznic când nu mă ocup eu de mine, iar asta mă face să scadă. Când îmi exercit și mănânc bine, fizic și mental mă ameliorez. Este sincer ceea ce ma mentine sanatos si imi da incredere pentru ca ma uit si ma simt cel mai puternic. Când sunt sănătoasă, mă simt mult mai sigur de mine.

Îmi dau seama că nimeni nu este perfect, așa că nu mă aștept să fiu. Chiar și aceia care par să aibă tot ceea ce au vrut vreodată să se lupte cu imaginea de sine - uită-te la unele vedete care au căzut din har ca exemplu. În cele din urmă înțeleg că nu trebuie să am totul pentru a merita ceva. Încerc să mă iubesc în ciuda imperfecțiunilor mele pentru că toată lumea le are.

Recunosc că încrederea necesită timp. Imaginea de sine slabă nu este vindecată peste noapte. E nevoie de mici schimbări în atitudinea și acțiunile mele care mă vor duce în cele din urmă acolo unde vreau să fiu. Trebuie să am răbdare și să mă dau o pauză. Fac tot ce pot pentru a mă concentra pe pozitiv și ma menținut pe drumul spre sinele meu cel mai încrezător.