Fiind nebun ocupat nu te face important, te face sa plictisesti

În funcție de domeniul dvs. de carieră și de stilul de viață, poate fi dificil să vă forțați să renunți la muncă sau la alte angajamente. Suntem crescuți să credem că ocuparea înseamnă a fi productivă și este un semn de succes, dar asta nu este cazul. Săptămâna trecută, m-am prăbușit complet și m-am forțat să fac weekend-ul o zonă fără muncă. După două zile întregi de citire și de recuperare a emisiunilor mele preferate de televiziune, m-am trezit senzațional luni dimineață ca o persoană nouă. Acest scenariu nu este unic pentru mine. Toți lucrăm practic 24 de ore din 24 în aceste zile și nu ne acordăm pauzele de care avem nevoie cu adevărat pentru a rămâne sănătoși și fericiți. Iată 10 modalități de a vă rupe ciclul nebun ocupat, deoarece uneori atât de ocupat nu te face important, te face plictisitor.

Încearcă să ieși din weekend. Nu este durabil să lucrezi șapte zile pe săptămână în fiecare lună, tot anul. Dacă sunteți freelancer și trebuie să lucrați uneori la sfârșit de săptămână, pentru a obține totul, este un lucru - toți am fost acolo și se întâmplă din când în când. Poate poți lua luni de luni, așa că ai cel puțin o zi pe săptămână să te odihnești și să reîncarci. Dacă lucrați cu normă întreagă și apelați acasă la nopțile de vineri, poate lucrați doar după-amiaza de duminică și lăsați restul timpului să vă distrați. În orice caz, asigurați-vă că aveți zile dedicate în care vă îndepărtați de angajamentele obișnuite și faceți ceva doar pentru dvs..

Fă-ți hobby-ul de fitness. Dacă evitați sala de sport ca placa și preferați să mergeți la medicul dentist decât orice formă de cardio, vă aud - nu am crezut niciodată că aș face altceva decât yoga și acum sunt un an într-o dependență serioasă de barre . Deoarece antrenamentele mele sunt atât de distractive, ei simt ca "timpul meu" și sunt o modalitate foarte bună de a vă relaxa. Trebuie să existe o anumită tendință de lucru pe care să o puteți obține în urmă. Bonusul de a-ți iubi clasele Pilates / Zumba / ciclurile de ciclu este că faci ceva bun pentru sănătatea ta mentală și fizică și este o pauză frumoasă de la lucru.

Bazați-vă pe prietenele voastre. BFF-urile tale sunt cu siguranta in aceeasi barca si te vor aprecia sa-i iei din canapea uneori pentru data si pentru filme. Lucrand atat de tare te poate face sa nu-ti pese decat o casa de noapte singur, dar nu-ti neglija prietenii. Nici o femeie nu este o insulă, la urma urmei.

Răsfățați dependența de cultura popă. Unii dintre noi sunt mai obsedați decât alții, dar e vorba de ceva ce-ți place, fie că este vorba de explozia lui Taylor Swift în transportul de dimineață sau de a privi fiecare episod al celei mai recente teatru de teen. Divertismentul pe care îl iubim ne poate duce prin cele mai aglomerate săptămâni de lucru și asigură un răgaz atât de necesar.

Renunțați-vă la iPhone (uneori). Nu vă faceți griji, dar o pauză de social media poate face minuni pentru dvs. Nu mai verificați mesajele Instagram și e-mailurile de lucru când sunteți afară și veți simți de fapt că cina cu un prieten a fost o pauză în loc de altă șansă să vă simțiți stresați.

Simplificați-vă dieta. Indiferent cât de mult vă bucurați de gătit, dacă faceți mese gourmet în fiecare seară pentru cină, nu e de mirare că sunteți atât de arși. Ceva trebuie să dea când ești ocupat și din moment ce mai ai nevoie să te hrănești, trebuie să-ți dai seama. Aveți câteva mâncăruri ușor de folosit, folosind aceleași ingrediente, pentru a putea cumpăra o singură dată și pentru a lua câteva mese din aceeași pungă de băcănie.

Eliberați-vă programul. Uita de FOMO. Cu toții avem nevoie de o săptămână de la angajarea a milioane de angajamente sociale. Când vă simțiți că vă ardeți, nu vă fie frică să rămâneți acasă pentru câteva nopți, cu niște cărți bune și Netflix. Trupul și mintea voastră vă vor mulțumi.

Aflați puterea de a spune nu. Este greu să înlăturați oportunitățile de angajare, să invitați la petreceri și așa mai departe. Spunând că nu este niciodată, ușor. Dar, dacă calendarul dvs. social și de lucru este împachetat pentru următoarea perioadă, nu vă faceți viața mai grea dacă sunteți de acord cu lucruri pe care nu doriți să le faceți sau nu știți absolut că nu aveți timp pentru.

Planificați o suspendare. Fără fonduri pentru o excursie luxoasă în Europa? Nici o problema. Poți să te distrezi la fel de mult și să te relaxezi la fel de mult în orașul sau orașul tău. Prindeți un prieten sau BF și încercați un nou loc de brunch în zilele de duminică și căutați o piață de vechituri / festival / etc. Va va reaminti ca exista mai mult de viata decat de a va epuiza de la a va suprasolicita.

Știți că nu puteți avea totul în același timp. Când celebrele sunt întrebate cum se echilibrează munca și familia, mulți dintre ei spun pur și simplu, noi nu. Unele zile o ucidem la slujbele noastre și alteori e vorba de copii. Aplicați aceeași filozofie vieții voastre. Dacă lucrați, concentrați-vă asupra acestui lucru. Dacă vă odihniți, ar trebui să nu mai gândiți la lucru. Odată ce stăpânești asta, nu te vei plânge niciodată BFF-ului tău că ești prea ocupat vreodată din nou, pentru că vei învăța că nu e nici o rușine să faci o zi sau mai puțin. Nu putem fi tot timpul.