Cum Gândirea pozitivă a transformat complet viața mea în jurul meu

Probabil sunteți la fel de bolnavi de "vă schimbați gândurile, vă schimbați viața" mumbo jumbo așa cum sunt eu. Trebuie să spun, totuși, odată ce m-am angajat cu adevărat să mă gândesc pozitiv, întreaga mea viață de matrimoniale sa transformat în bine. Sună nebun, dar este adevărat.

Nu mai cred că sunt gunoi, așa că nici băieții nu. Pot să spun cu fermitate că m-am considerat întotdeauna "mai mic decât" în comparație cu alții. Îmi amintesc că am fost în liceu și mi-am aruncat capul în rușine atunci când au ieșit la iveală copiii populare pentru că tocmai nu eram la nivelul lor și am crezut cu fiecare parte a mea. Cu toate acestea, după ce am lucrat în mod activ asupra mea și am reframează modul în care cred, acum mă văd atât de valoros, iar tipii pe care i-am dat se pot vedea și ei.

Am învățat să mă pun pe primul loc. Obișnuiam să fiu o persoană plină de plăcere. Tot ce am făcut, am făcut pentru toți ceilalți. M-aș plimba toată ziua încercând să mă asigur că oamenii mi-au plăcut atunci când ar fi trebuit să pun într-adevăr acea atenție și să-mi pese de mine. Mulțumesc lui Dumnezeu că în cele din urmă am ieșit din ea. Acum am puterea și încrederea să plec de la situații care nu mă servesc.

Eu iau mai multe riscuri. Nu sunt așa de speriată ca mine. O să-l întâlnesc pe tipul care nu este tipul meu, pentru că de ce naiba nu? Nu este neapărat un "tip rău", el este altfel. Mă găsesc să fiu mai deschis și mai deschis să fac lucruri pe care bătrânul mi-ar fi dat seama că sunt absolut nebunești și sunt plătite. Poate că nu am întâlnit-o încă pe "Unul", dar am întâlnit niște oameni interesanți.

Sunt mai prezent la întâlniri. Mă simt confortabil într-o primă întâlnire, care este o experiență care fusese obositoare. Mă pot liniști, știind că totul va fi bine. Având controlul asupra gândirii mele, mai ales când sunt într-o situație stresantă, este grozav. Gândurile negative pe care le-am folosit în jurul meu în minte au fost înlocuite de cele mai pozitive și mai înălțătoare, rezultând un sentiment general de calm și relaxare în acest moment.

Nu-mi pierd complet mintea dacă un tip mă respinge. Când un tip nu ma trimis înapoi sau nu m-am ghidat, mi-aș pierde mintea. Mi-aș fi chemat toți prietenii și mi-aș lua părerea, să navighez Reddit - orice aș putea face pentru a-mi da seama de ce se întâmplă cu mine. Acum, că sunt mai conștient de modelele mele de gândire, văd aceste catastrofe mai mult ca și cum eu aruncând lucrurile în afara proporției, mai degrabă decât într-adevăr o situație groaznică.

Apreciez că am fost singura cale. Indiferent dacă sunt singur sau atașat, este bine. Mereu am obișnuit să zic că mi-a plăcut să fiu singură, dar niciodată nu am fost cu adevărat simțit aceasta. Acum, când spun aceste cuvinte, cred eu chiar asta! Fiind singur nu este cel mai rău decât a fi într-o relație, este doar un alt mod de a fi. E doar ... diferit. Nu e mare lucru. Profit acum și mă bucur de libertatea mea și de lipsa atasamentului atât de mult.

Am învățat să văd lecția în relații. Când încheierea relațiilor sau a unei întâlniri nu merge așa cum credeam că ar fi, în loc să-mi iau totul în brațe, mă așez înapoi și încerc să văd ce am câștigat din experiență. Există probabil o lecție sau două în ceea ce NU trebuie făcut data viitoare. Am învățat că există întotdeauna valoare pentru a fi găsit dacă încercați cu adevărat să o căutați.

Mă concentrez asupra bunului în partenerul meu. La începutul relațiilor, m-aș concentra automat pe lucrurile bune ale partenerului meu care s-au simțit grozave. Cu toate acestea, pe măsură ce relația a progresat, aș începe să mă deranjez mai ușor de el și să încep să mă concentrez doar pe cei răi. Din moment ce am ales în mod activ să gândesc pozitiv despre lucruri, partenerul meu pare mult mai tolerabil fără o tona de efort de la mine.

Mă uit în validare, nu la alții. Obișnuiau să depind doar de aprobarea din afară pentru a mă măsura pe scară de valoare. În zilele noastre, mă obțin cea mai mare parte din validarea mea de la mine. Niciodată nu trebuie să-mi fac griji că nu mă simt destul de bine pentru că m-am hrănit în fiecare zi cu acele gânduri iubitoare. La început a fost greu, dar după un timp, creierul meu a fugit cu el.

Ceasurile mele cele mai întunecate nu sunt la fel de întunecate ca și când erau. Obișnuiam să mă dau în spirală atunci când mi sa întâmplat ceva rău. Nu am putut să mă descurc. Se simțea ca toată lumea să se prăbușească când era într-adevăr doar un mic inconvenient. Mă pot menține mult mai înclinat când norii întunecați încep să mărească datorită practicii mele de mindfulness și gândire pozitivă.

Aduc atâtea tipi "corecte". Sunt cunoscut pentru atragerea de băieți cu mult dramă și bagaje. Încă de când mi-am schimbat mentalitatea, am observat că nu mai am sfârșit cu băieți răi, pentru că eu nu mai sunt moody și negativ. Funny cum functioneaza. Așa cum atrage ca în cazul ăsta, presupun ...