Dacă vă veți termina în relații nesănătoase, faceți ceva greșit

Relațiile nesănătoase vin în multe forme și dimensiuni, cu diferite nivele de crappiness. Pentru mulți, s-ar putea simți ca și cum ai fi blocat, întotdeauna părea că se termină cu aceleași tipuri toxice de oameni. Dacă vă aflați din nou într-o relație nesănătoasă, ar putea fi timpul să faceți o mică explorare de sine în ceea ce spune acest model despre dvs..

În mod inconștient, alegeți parteneri care corespund nivelului dvs. de sănătate mintală. În mod obișnuit, fără a fi conștienți, suntem atrași de parteneri care sunt sănătoși din punct de vedere mental sau nesănătoși ca și noi. Audierea asta vă poate face să vă simțiți defensivi, și asta e în regulă. Dacă este cazul, ar fi o idee minunată să examinăți acest lucru în continuare, deoarece o mare parte a găsirii unui partener sănătos este capabil să vă identifice propriile probleme și să le adresați direct.

Repetați problemele atașamentului învățate în copilărie. În calitate de copil, părintele sau părinții dvs. devin primul dvs. plan de relație și arăta. Dacă ați crescut cu părinții care v-au trimis mesaje neclare despre relații, comunicare și expresie emoțională, s-ar putea să găsiți replicarea acestor tipuri de probleme de atașament ca adult.

Nu sunteți în totalitate în ton cu voi. Dacă nu ați fi învățat să vă ascultați pe voi înșivă și pe necesitățile copilului, este posibil să nu fiți în totalitate în legătură cu instinctul intestinal. De exemplu, dacă un copil care plânge este spus, "Nu ești trist", trimite un mesaj confuz și informează neintenționat copilul că sentimentul de sine e înșelător și că ei nu se înțeleg pe sine, ca și pe cei mari do. Ca adult, s-ar putea să vă atrageți spre parteneri extrem de controlativi, manipulativi, care pot profita de acest tip de dependență învățată.

Comunicarea este dificilă pentru dvs.. Dacă ați fost trimis mesaje mixte ca un copil, desigur comunicarea poate fi mai dificilă pentru dumneavoastră. Înainte de a vă putea comunica nevoile partenerului dvs., trebuie să deveniți conștienți de nevoile dvs. și de ce sunt semnificative pentru dvs. Ați putea fi atras de mai mulți parteneri narcisciști care sunt fericiți să facă toți comunicatorii vorbitori sau la fel de provocați, care pot crea o relație confuză și defectuoasă.

Nevoile tale nu sunt prioritatea ta. Aveți grijă de dvs. înșiși să nu fiți cu adevărat pe radar deoarece nu ați fost învățați cum să faceți acest lucru sau importanța acestui lucru. Când copiii nu sunt învățați să-și evalueze propriile nevoi și să le abordeze, ei tind să crească având dificultăți în a face acest lucru. Dar nu trebuie să fie așa. S-ar putea să dureze timp și un efort concertat, dar puteți începe să vă puneți primul și să învățați să vă acordați îngrijirea de care aveți nevoie și meritați.

Lipsiți experiență cu relații sănătoase. Dacă nu ați mai experimentat o relație sănătoasă înainte, probabil că nu știți cum arată și simte. Relațiile tipice sănătoase sunt echilibrate, în care nevoile ambilor parteneri sunt abordate printr-o comunicare deschisă și onestă și nici una dintre părți nu este prioritizată mai mult decât cealaltă. Ambii parteneri pot să recunoască greșelile și să lucreze cu celălalt partener atunci când găsesc o soluție care să se potrivească nevoilor relației.

Vă simțiți mai confortabil, îngrijindu-vă de alții decât de dvs.. Puteți prioritiza fericirea celorlalți deasupra dvs. Dacă acesta este cazul, ar fi util dacă ați putea să vă gândiți la motivul și de unde a venit această noțiune. Da, este minunat să ai grijă de ceilalți, dar este, de asemenea, nesănătoasă să-i dai întotdeauna pe alții înainte de tine, pentru că simți că trebuie să.

Aveți o vedere clară a relațiilor. Dacă vă bazați pe filme și emisiuni TV ca bază pentru obiectivele de relaționare, sunteți înșurubați. Cele mai spectaculoase spectacole au de obicei personajele cele mai instabile din punct de vedere mental, personalizate. Drama, lipsa de comunicare, bârfa, minciunile, scandalul și afacerile vin cu teritoriul de a fi foarte tânăr emoțional, ca o grămadă de copii care aruncă tantrumi. Crede-mă, uitam la un spectacol despre adulții sănătoși ar fi super-plictisitor și fără probleme.

Te implici în citirea minții. Citirea minții este atunci când presupuneți că știți de ce partenerul se comportă într-un anumit mod și ce gândesc. De exemplu, dacă vă așteptați ca partenerul dvs. să vă contacteze în fiecare zi, dar niciodată nu l-ați informat în mod explicit despre acest lucru și într-o zi nu vă vor contacta, puteți veni cu câteva presupuneri cu privire la motivul pentru care nu s-au adresat. S-ar putea să vă gândiți că ei nu iubesc sau nu au grijă de voi, că ei se vor despărți de voi sau că veți fi lipsiți de valoare. Când sunteți nervos în a-ți exprima nevoile partenerului dvs. sau nu știți care sunt nevoile dvs., probabil că vă veți angaja în citirea minții ca pe o cale de a încerca să înțelegeți relația în toate modurile greșite.

Te simți ca și cum nu meritezi o relație sănătoasă. Toată lumea are credințe negative negative care apar din când în când. Bummer despre acest lucru este dacă ați avut o credință de bază, care a fost stabilit în timpul copilăriei dvs., s-ar putea să fie angajarea într-o profeție auto-îndeplinirea. Aceasta înseamnă că, dacă veți continua să vă gândiți la asta, veți reuși în cele din urmă să deveniți realitatea voastră.