I-am spus prietenului meu despre depresia mea și a făcut ca relația noastră să fie mai puternică

Aproximativ 15 milioane de americani suferă de depresie, dar există încă un stigmat masiv care o înconjoară. Poate fi dificil să-i spui partenerului dvs. când te lupți cu o boală psihică, de aceea m-am răsturnat spunându-mi prietenul despre asta în aproximativ șase luni. Mi-era frică de modul în care reacționa și mi-era rușine de mine că eram bolnav. Dar, în loc să distrugă relația noastră, spunându-i despre depresia mea, am întărit ceea ce am avut în mai multe moduri decât mi-aș fi imaginat vreodată.

Ne-a forțat să comunicăm mai mult. Depresia este un lucru complicat, mai ales pentru cineva care nu a experimentat-o ​​niciodată ca o boală cronică. Când i-am spus iubitului meu despre ceea ce am experimentat, ne-a forțat să vorbim despre lucruri care erau mai mult decât pielea adâncă. Am început să ne deschidem mai mult unii la alții - despre modul în care depresia mea îmi afecta viața într-o anumită zi și despre cum simțeau simptomele depresiei mele. Chiar când am vrut să-mi țin gura închisă, ma încurajat să mă confrunt cu boala mea vorbind despre asta și, în cele din urmă, ne-a ajutat să ne înțelegem mai mult.

Mi-a făcut să-mi dau seama cât de mult mi-am evaluat relația. La un moment dat, depresia mea făcea imposibil pentru mine chiar să iasă din pat, cu mult mai puțin efort să fiu o prietena bună. În cele din urmă, prietenul meu mi-a dat un ultimatum: tratează-te pentru depresie sau pierde-l. L-am iubit atât de mult încât efortul ăsta din ultimul șanț a fost lovitura în fundul de care aveam nevoie ca să mă duc la terapie și să trec la medicamentele de care aveam nevoie. Dacă nu i-aș fi spus despre boala mea, poate că ar fi crezut că sunt doar o bucată de prostii care nu-i păsa să salveze ceea ce aveam.

Mi-a arătat că e bine să fii vulnerabil cu el. Recunoașterea faptului că aveți o boală psihică pentru prima dată este o chestie dificilă și mi-a fost frică să-i spun iubitului meu despre asta din cauza fricii că mă va lăsa peste el. În schimb, am aflat că era cineva cu care aș putea fi complet deschis și sincer. Mi-am rupt propriile ziduri cu ajutorul lui și mi-am distrus cea mai sensibilă parte din ceea ce eram și încă mă iubea. Cât de minunat este asta?

Ne-a permis să lucrăm împreună la o soluție. Când aveți de-a face cu orice fel de boală mintală, este mult mai greu atunci când trebuie să o faceți singur. Spunând prietenului meu despre ce treceam, am asigurat că aș avea pe cineva de partea mea. Am lucrat ca o echipă, motivându-mă să merg la terapie și m-au forțat să fac lucruri care să mă ajute (chiar și atunci când nu am vrut să le fac) și mi-am ținut promisiunea de a lupta împotriva depresiei pentru că nu doar de dragul relației mele, dar și pentru mine. Odată ce am știut că nu sunt singur în această bătălie, depresia mea a încetat în cele din urmă să se simtă imbatabilă.

Mi-a explicat multe comportamente ciudate. Înainte să-i povestesc tipului meu despre depresia mea, nu avea nici o idee de ce nu am avut nici o atenție sau o motivație și am vrut doar să dorm toată ziua. Era bizar pentru el că prietena care iubea odinioară în aventuri și petrecând împreună cu prietenii acum doar voia să rămână înăuntru și să nu vorbească cu nimeni zile întregi. Când am convocat în cele din urmă curajul să-i spun că eram într-adevăr deprimat, totul a devenit mai mult sens. A fost o ușurare pentru el să știe că nu m-am schimbat ca persoană - boala mea a provocat doar unele simptome cu adevărat prost, care mi-au schimbat personalitatea.

Ne-a ajutat să învățăm mai multe despre noi. Pentru că noi comunicasem mai mult, prietenul meu și cu mine am ajuns să învățăm multe despre noi că nu am fi știut dacă mi-aș fi păstrat secretul depresiei. Am vorbit foarte mult despre modul în care am abordat problemele, situațiile în care preferăm să fim singuri față de alți oameni și lucrurile care ne-au ajutat atunci când ne simțim în jos. Cine știe de ce aceste subiecte nu au apărut în niciun moment înainte în relația noastră, ci pentru că i-am spus despre boala mea mintală, au ajuns să vină în aer liber.

Ne-a arătat diferite părți una de cealaltă. Întotdeauna am fost persoana din relația noastră care a tăcut despre problemele ei și a jucat rolul de terapeut ori de câte ori se simțea în jos despre ceva. Între timp, a fost întotdeauna foarte pasiv, evitând conflictul cu orice preț. Când am venit curat despre depresia mea, totuși, lucrurile s-au schimbat. A trebuit să fiu mai vocal cu privire la problemele mele și să mă las să recunosc că nu eram foarte bine și că prietenul meu a devenit cineva care ar fi vrut să se certe cu mine dacă nu aș vrea să merg la terapie astăzi. a început să joace rolul de oameni de care aveam nevoie dacă vroiam să mă îmbunătățesc și era adesea o pauză binevenită de la normă.

Ne-a amintit de importanța deschiderii reciproce. Timpul în care mi-am petrecut un secret în păstrarea depresiei mi-a luat cu adevărat o influență asupra noastră ca indivizi și ca un cuplu. Dar după ce mi-am dezvăluit problema partenerului meu, totul sa schimbat în bine. A fost ca și cum mi-aș da o respirație pe care am ținut-o prea mult timp. După ce am văzut cât de mult am îmbunătățit relația noastră pentru că m-am lăsat vulnerabil, amândoi am făcut un efort conștient de a evita îmbutelierea lucrurilor. Rezultatul? Nu mai există secrete, nici o resentimente, nici mai multe răspunsuri false de "nimic" când ne-am întrebat reciproc ce sa întâmplat.

A pus dragostea noastră la încercare. Până când depresia mea mi-a atins toată forța, totul a fost destul de piersic în relația noastră. Aceasta a fost prima dată când am întâlnit o problemă serioasă pe care am știut că o va face sau ne va rupe. După ce i-am spus prietenului meu despre problema mea și am colaborat pentru a face față împreună, am realizat că relația noastră a fost făcută din ceva mult mai dur decât boala mea mintală. Era grozav de răcoros să aflu că aceasta a fost adevărata afacere, nu o relație cvasi-relativă pe jumătate, care se dezlănțuie de îndată ce ceva se înrăutățește. Nu era ușor, dar merita absolut.