Am întotdeauna nevoie de validare de la prietenul meu că el încă mă place

M-am gândit mereu la mine ca o femeie încrezătoare și rațională. Cu toate acestea, dintr-un motiv oarecare, am avut întotdeauna nevoie de validarea de la prietenul meu că încă mă mai place. Are mult de lucru, dar în cele din urmă lucrez la problemele mele de nesiguranță și încearcă să se schimbe. Iată cum o fac:

Lucrez la încrederea mea. Dacă nu mă simt încrezător în mine, voi continua să caut validarea externă. Știu că nu e treaba prietenului meu să spun că sunt mare - trebuie să fiu sigur de asta. Nu voi avea niciodată succes în cariera sau relația mea fără încredere. Trebuie să fiu sigur că sunt minunat așa cum sunt eu și să nu mai întreb. Mai ușor de spus decât de făcut, dar sunt hotărâtă să ajung acolo.

Nu l-am mai pus pe un piedestal. De multe ori am făcut greșeala de a-mi pune prietenul într-o poziție extrem de înaltă. Evident, vreau să iubesc și să respect persoana pe care o întâlnesc, dar o iau până la extrem. Oricine am dat destul de mult nu poate face nimic greșit în cartea mea, ceea ce este foarte periculos. Ridicând pe cineva în mintea mea și căutând validarea de la ei, Mă încurcă și am terminat să cad în acea capcană. Acum încerc să rămân conștient de faptul că chiar și tipul viselor mele are propriile sale defecte și că pot să nu mai îngrijor așa de mult de propria mea.

Asigurați-vă că relația mea este o stradă cu două sensuri. În trecut, am fost vinovat de uitarea că fiecare relație merge în două moduri - sau cel puțin ar trebui. Nu sunt acolo pentru a fi grupul prietenului meu, terapeut sau mamă. Încerc să fiu o prietena excelentă, dar nu pot uita că trebuie să lucreze și pentru ea. Trebuie să fiu sigur că mă place pentru cine sunt, nu pentru că încerc să-i mulțumesc. Dacă acesta este ultimul, atunci mă folosește doar pe mine.

Ne vedem ca fiind egali complet. Dacă vreau să am o relație puternică, prietenul meu și cu mine trebuie să fim egali. Nu mai suntem în anii '50, așa că nu mă voi face supus pentru ca să mă placă. Dacă el mă place deja pentru cine sunt, făcându-mă parea nesigur sau emoțional fragil este doar să-l împing. Nu ar trebui să fie nevoie de jocuri într-o relație sănătoasă.

Învăț să mă iubesc în primul rând. Relația mea nu va merge nicăieri dacă nu mă tratăm deja așa cum vreau partenerul meu să mă trateze. De fiecare dată când un tip mi-a scăpat cuvântul L în trecut, nu l-am crezut și de multe ori mi-a rupt relațiile. Nevoia de validare provine din lipsa iubirii de sine. Trebuie să învăț să mă iubesc pe mine însumi și pe viața mea așa cum este.

Îmi pun la îndoială motivația și disponibilitatea de a fi într-o relație. Când nu m-am cunoscut prea bine, am ajuns să caut validarea constantă de la prietenii mei. Încă mai fac acest lucru acum, dar cu atât mai puțin frecvent, de vreme ce am făcut timp pentru a cunoaște persoana pe care o cunosc înainte de a intra într-o altă relație. Sunt hotărât să rup ciclul.

Îmi asum responsabilitatea pentru propriile mele anxietate și paranoii. În loc să-l întreb în mod constant dacă mă place, îi spun de ce simt nevoia de validare. Fie pentru că mă îngrijorez că nu sunt destul de bun, fie că sunt intimidat de succesul lui, l-am lăsat afară și m-am lăsat vulnerabil, luând în același timp și responsabilitatea pentru gândurile, sentimentele și acțiunile mele.

În mod conștient, am decis să am încredere în el în proporție de 100%. Când am început să reflectez asupra comportamentului meu, m-am întrebat câteva întrebări importante. Nu l-am crezut când mi-a spus că sunt singurul în viața lui sau că mă iubește complet? A fost o lipsă de încredere în relația mea? Spargerea lui ma făcut să-mi dau seama că eram paranoic pentru nimic. Acum, am încredere în prietenul meu implicit și în timp ce nu mi-a rezolvat complet problema, este cu siguranta ajutat.

Îmi îmbunătățesc constant abilitățile de comunicare. Unii oameni au un timp foarte greu să arate sentimente, iar prietenul meu este cam așa (ca mulți tipi). În acest caz, este normal să-l întreb din când în când să-și exprime sentimentele. Adică, dacă nu poate să-i arate sau să spună, de unde știu? M-am așezat și am vorbit deschis și onest despre ceea ce am nevoie de el și în timp ce m-am îngrijorat că nu ar fi receptiv, contrariul era adevărat. Vorbim mai mult acum și am ajutat foarte mult.

Mă bazez pe BFF-urile mele să mă calmeze. Uneori, o situație este cel mai bine evaluată din exterior. BFF-urile mele au fost întotdeauna uimitoare despre a fi sincer și de a-mi da niște adevăruri grele, deși în cel mai bun mod posibil. Obținerea de feedback sincer de la cineva care nu a fost implicat direct în situația asta ma făcut să văd lucrurile mai clar și mi-a ajutat cu adevărat să obțin o perspectivă.