De ce ar trebui să încetați să fii un plăcut și să începeți să vă faceți o prioritate

Ești obișnuit să dai nevoile tuturor celorlalți înaintea ta. Ai facut-o atat de mult acum incat nici macar nu-ti poti imagina cum ar fi sa te pui mai intai. Ei bine, trebuie să începeți să faceți acest lucru sau nu va mai rămâne nimic de la tine. Iată 10 motive pentru care ar trebui să vă opriți să vă îngrijorați de ceilalți și, în schimb, să începeți să vă faceți prima dată.

Și tu ești o persoană importantă - cea mai importantă. Puneți alții mai întâi în viața voastră dintr-un loc de iubire, dar meritați să simțiți că dragostea dumneavoastră. La urma urmei, esti cea mai importanta persoana din viata ta. Este timpul sa incepeti sa va tratati astfel facandu-va propriile nevoi si doriti o prioritate. Știi cum tratezi niște oameni preferați în viața ta? Începeți să vă tratați în același mod.

Există o diferență între bunătate și codependență. S-ar putea să vă gândiți că ceea ce faceți este să fiți amabili cu ceilalți, dar este într-adevăr copendent. Dacă vă ocupați în mod constant de ceilalți în timp ce vă neglijați, acesta este un nivel de dependență nesănătoasă. Este bine să fiți amabili cu ceilalți, dar modul de a face acest lucru nu este să le puneți întotdeauna pe primul loc lăsându-vă ultimul. Oamenii pot avea grijă de problemele lor și tu poți avea grijă de ale tale.

Șansele sunt că sunteți un îngrijitor dacă sunteți o femeie. Femeile sunt socializate pentru a fi îngrijitori și îngrijitori. Acest lucru înseamnă că toate îngrijirea dacă este lăsată la noi. Reese Witherspoon face această idee când spune: "Cred că femeile sunt îngrijitori naturali. Ei au grijă de toată lumea. Ei au grijă de soții lor și de copiii lor și de câinii lor și nu petrec mult timp doar să se întoarcă și să-și ia timp. "Împărți povara cu alții (mai ales cu bărbații). Nu trebuie să suporți greutatea lumii.

Punerea pe primul loc a altora este un obicei care poate fi spart. Vestea bună este că obiceiul în care sunteți blocat poate fi rupt. În timp, puteți învăța să nu mai puneți pe alții mai întâi și să începeți să vă puneți pe primul loc. Este nevoie doar de practică și o mulțime de "falsificându-l până când nu reușiți". Nu renunța la ruperea acestui obicei. Noțiuni de bază într-un punct în care sunteți prima în viața ta este una dintre cele mai sălbatic eliberarea lucrurile pe care le puteți face.

Știi măștile de oxigen din metafora avionului? Există un motiv pentru care vă spun să vă puneți o mască de oxigen proprie, înainte de a ajuta o altă persoană cu a ei în timp ce vă aflați într-un avion. Metafora este complet relevantă pentru această problemă - trebuie să vă ajutați înainte de al ajuta pe altcineva. Dacă ajuți pe altcineva înainte de a vă ajuta pe voi înșivă, s-ar putea să mori chiar în acest proces - fizic, emoțional sau spiritual.

Veți fi, de fapt, un partener mai bun, angajat, prieten, etc.. Dacă te-ai purtat ultima atât timp cât îți poți aminti, poate părea terifiant să încerci să schimbi acest model. Vestea bună este, totuși, că veți fi de folos mai mult pentru oameni atunci când vă veți îngriji înainte de toate. Există o zicală că nu puteți să turnați dintr-o ceașcă goală, deci asigurați-vă că ceașca este plină, atunci veți putea ajuta cu adevărat oamenii.

Burnout-ul este foarte real și nu vrei să se întâmple cu tine. Când expediați tone de energie, având grijă de toată lumea, cu excepția dvs. înșivă, puteți avea o experiență de arsură. Acesta este momentul în care devii complet eliminat. Poate uneori înseamnă spitalizare pentru colapsul mental. Nu doriți ca acest lucru să vi se întâmple, așa că asigurați-vă că faceți timp pentru a vă îngriji de-a lungul drumului.

Viața înseamnă echilibru. Punerea pe primul loc nu înseamnă a deveni total egoistă. Ajutarea altora poate fi încă o parte importantă a vieții tale. Este doar necesar să vă asigurați că echilibrați ajutându-vă și ajutându-i pe alții. Având vârful scării prea departe în ambele direcții poate fi într-adevăr dăunător. Deși la început, după ce ați pus pe alții în fața dvs. prea mult timp, este posibil să aveți nevoie de ceva timp suplimentar.

Ai auzit vreodată de auto-îngrijire? O meriți! Îngrijirea de sine este o practică glorioasă și frumoasă. Poate părea egoistă când sunteți obișnuiți să puneți pe alții mai întâi, dar este într-adevăr o necesitate absolută pentru a fi o persoană întreagă. Meriți tone de îngrijire de sine - ai chiar și ceva timp pierdut pentru a compensa. Rulați-vă o baie cu bule, mâncați ceva decadent, cumpărați ceva minunat și nu vă simțiți vinovat de vreunul din ele.

Nu vrei să ajungi la sfârșitul vieții și să realizezi că ai pierdut-o. Dacă vă petreceți toată viața având grijă de alți oameni, aceasta va trece chiar de voi. Veți dori să fiți prezenți pentru toate lucrurile frumoase care se întâmplă în viața voastră, lăsați-vă un loc serios pentru voi și bucurați-vă de fiecare minut al ei.