Nu este nimic greșit cu corpul tău, așa că fii recunoscător pentru el

Cu toții spunem lucruri de auto-depreciere. Stima de sine poate fi o lupta pe tot parcursul vietii, cu multe suisuri si coborasuri, si indiferent cat de mult dorim sa ne iubim neconditionat, nu este usor. Mișcarea de acceptare a corpului ajută femeile să-și dea seama că, indiferent de tipul corpului lor, sunt frumoase. Cu toții trebuie să găsim o modalitate de a ne conforma cu cine suntem și de a judeca în mod constant aspectul dvs. nu vă va face fericiți sau nu schimbați nimic. În loc să vorbiți despre modul în care se presupune că sunteți "lipici", concentrați-vă asupra sănătății și apreciați calitățile bune. Nu putem avea cu toții corpul modelului Victoria's Secret. Dar asta nu înseamnă că nu suntem la fel de minunați.

N-ai spune despre prietenii tăi, deci de ce spui despre tine? Gândește-te, chiar dacă ai observat că prietenul tău a câștigat câteva kilograme, nu i-ai fi spus niciodată că arăta grasă. De ce? Pentru că este crud și nu ar fi de ajutor oricum. De ce nu vă oferiți aceleași curtoazii?

Fat-shaming dvs. este la fel de rău ca grăsime-shaming altcineva. S-ar putea să crezi că nimeni nu este rănit dacă te numești grăsime, dar te înșeli. Te doare, iar sentimentele tale ar trebui să conteze la fel de mult ca oricine altcineva. Scăderea grăsimilor trebuie să înceapă prin a vă accepta, pentru că atunci nimic altceva nu spune că va conta.

Oamenii din jurul tău ar putea să-i ofenseze. Dacă sunteți o greutate medie și vă numiți grăsime, cum credeți că cineva care vă vede atât de subțire va simți? Prin grăsimea care vă dezonorează, sunteți în mod indirect grăsimi care riscă pe oricine este mai mare decât voi, chiar dacă nu vreți să faceți asta.

Pescuitul complimentelor nu este atractiv. Unii oameni spun că sunt grași doar pentru ai face pe oameni să-i spună că nu sunt. Pescuitul complimentelor nu este subtil, ca să nu mai spunem că este superficial și centrat pe sine. Nimeni nu vrea să vă vadă coaste într-o imagine Instagram și apoi să vedeți că l-ați inscripționat #fat.

Nu ar trebui să-ți subliniezi defectele. Nimeni nu este perfect, dar asta ne face să fim unici și frumosi. S-ar putea să nu vă placă coapsele, dar șansele nimănui altcineva nu sunt nici măcar să observe ceea ce credeți că este atât de rău pentru ei. Până când începeți să o indicați. Insectitudinile sunt normale, dar nu este nevoie să le împărtășim cu lumea.

Ești criticul tău cel mai dur. Nimeni nu poate spune dacă câștigi cinci kilograme. Nimeni nu poate vedea câte două vergeturi pe coapsele interioare. Nimeni nu te judecă pentru că ai avut un cookie suplimentar după cină aseară. Sunt prea ocupati sa se gandeasca la propriile defecte care sa le pese de a voastra, asa ca nu mai stati atat de greu asupra ta.

Toată lumea deține greutate diferit. Unele femei sunt foarte grele, în timp ce altele sunt mai multe perechi. Două femei ar putea să cântărească exact aceleași, dar nu arătau nimic deopotrivă și purtau dimensiuni foarte diferite. Și cum știm cu toții până acum, greutatea nu vă spune în mod necesar tot ce trebuie să știți despre sănătatea unei persoane.

Ai putea să declanșezi rușinea cadavrului altcuiva. S-ar putea să credeți că veți spune că veți trece pe un cupcake deoarece sunteți grasă este complet inofensiv. Poate pentru tine, nu e mare lucru. Dar există o mulțime de oameni acolo care au probleme serioase cu alimente și auzul oamenilor îngrijorați în mod inutil cu privire la greutatea lor ar putea declanșa sentimentele pe care le-au lucrat din greu pentru a suprima.

Ești grăsime în comparație cu ce? Dacă sunteți grasă, atunci cum ar arăta corpul dumneavoastră ideal? Pingeți după corpul lui Kendall Jenner, chiar dacă ai 6 centimetri mai scurt și mai mult bustier? Comparația cu alte persoane va face mereu să te simți inadecvată, pentru că nu te poți strădui decât să fii sănătos, să nu arăți exact ca cineva care are o formă diferită de tine.

Acceptarea corpului tău este destul de împuternicită. În ziua în care în sfârșit acceptați corpul tău pentru ceea ce este și nu te mai simți rău pentru că nu te uiți în vreun fel, este ziua în care o greutate imensă va fi ridicată de pe umeri. Nu are sens să vă simțiți ca un eșec pentru lucruri pe care nu le puteți schimba, deci ar fi bine să vă concentrați energia pe ceva mai important decât numărul de pe scală.