Noua regulă nu face nimic ce nu vrei să faci

Societatea ne-a condiționat să ne gândim la noi înșine ca fiind egoiști dacă ne punem pe primul loc, dar adevărul este că majoritatea dintre noi ar fi mai bine dacă am petrecut mai mult timp concentrându-ne pe noi înșine. Chiar dacă este important să ai grijă de ceilalți oameni din viața ta, iată ce trebuie să faci pentru a-ți oferi fericirea pe care o merci:

Nu faceți nimic ce nu doriți să faceți, chiar dacă este pentru altcineva. Dacă beția voastră vrea să iasă și să se ciocnească în noaptea de vineri, dar preferați să stați și să aruncați o mască de față, este absolut bine. Nu permiteți nimănui să vă facă vina să faceți ceva care nu se simte bine. În plus, după săptămâna stresantă pe care ați avut-o, meritați o noapte de relaxare! Dacă vă simțiți presați și vinovați, înseamnă că nu vă puneți mai întâi nevoile.

Luați-vă o întâlnire. Dacă vrei să intri în contact cu adevăratul tău sine, petrecerea timpului singur este incredibil de importantă. Nu vă fie teamă să zburați solo în filme sau când luați o mâncare pentru a mânca. Este liber să știi că nu trebuie să aștepți până când cineva este liber să încerce noul restaurant indian pe stradă. Acum puteți merge ori de câte ori obțineți pofta!

Dacă nu sunteți fericit sau confortabil, plecați. Mi-a fost atât de greu să las o situație dacă eram inconfortabil, chiar dacă m-am simțit ca bunăstarea mea era în pericol. În creștere, am fost învățat să-mi onorez angajamentele și să nu fiu niciodată nepoliticos sau neputincios. Deși toate acestea sunt calități admirabile, este important să nu vă lăsați să vă oprească să vă eliminați atunci când ar putea fi dăunătoare sănătății dvs. mentale și fizice.

Luați controlul asupra mediului înconjurător. Dacă este locul tău de muncă care te scapă, găsește un nou loc de muncă. Dacă colegul tău de cameră este un ciudat curat și simți că trebuie să te plimbi pe coji de ou, pleacă. Prea mulți oameni stau într-un mediu în care nu sunt mulțumiți, deoarece nu văd o cale de ieșire. Există întotdeauna o alegere.

Stai departe de oamenii toxici. Poate fi greu să te distanți de toxicitate, mai ales dacă acești oameni sunt prieteni sau familie. La început, te vei simți neloial. Dar nu aveți absolut nici o obligație de a fi în jurul valorii de cineva toxic. De fapt, este important să stai departe de acei oameni cu orice preț. Tu devii cu cine te înconjori, așa că fii atent.

Nu mai fii o închisoare pentru toată lumea. Dacă sunteți o persoană bună, plină de compasiune și empatie, oamenii vor încerca să profite de voi. Nu spun că au intenții dăunătoare; cei mai mulți dintre ei probabil că nici măcar nu își vor da seama ce fac. Dar dacă vă aflați într-o relație în care dați mai mult decât obțineți, ar trebui să puneți capăt.

Dă-ți dragoste necondiționată. Cel mai bun dar pe care ni-l putem da este iubirea necondiționată. Când știți că meritați cele mai bune, veți cere cele mai bune. Nu trebuie să-ți faci griji că cineva te folosește de tine pentru că te iubești suficient pentru a ști când ceva nu este bine.

Nu te simți vinovat pentru nevoile tale de auto-îngrijire. Toată lumea are nevoi diferite atunci când vine vorba de auto-îngrijire. Personal, dacă sunt stresat, tot ce vreau este să fiu în camera mea de unul singur, cu o mască de față pe - eu de-stres prin a fi singur. Asta ar putea fi exact opusul tău, și asta e în regulă. Am petrecut mult timp simțindu-mă vinovat de modul în care am grijă de mine. Luând acea greutate de pe umerii mei am făcut o mare diferență în fericirea mea și îți garantez că va face o diferență în a ta.

Aflați diferența dintre împingându-vă și forțându-vă. Există o linie perfectă între a te forța într-o situație în care nu ar trebui să fii înăuntru și să te împingi lângă zona ta de confort. Pentru a trăi o viață împlinită și aventuroasă, trebuie întotdeauna să se extindă prin ceea ce se simte confortabil. Cel mai important este să știi când te pui în pericol.

Practica spunând nu. Limitele sunt foarte importante pentru a avea atunci când vine vorba de auto-îngrijire. Spunând că nu poate fi dificil (mai ales atunci când ești o persoană plină de plăcere ca mine!), Dar învățând să-ți stabilești limite pentru tine este diferența dintre senzația de împlinire și senzația că a fost drenată.