Obsesia mea cu ex-ul prietenului meu a fost nesănătoasă - iată cum am reușit

Am fost pe pagina ei Instagram în fiecare zi. Părea atât de elegantă, sofisticată și frumoasă ... și iubitul meu îi plăcea aproape fiecare fotografie pe care a postat-o. Asta ma deranjat. Am dezvoltat o obsesie cu prietena iubitului meu și eram spiralată. Iată cum am trecut prin ea.

M-am bazat pe prietenii mei ca să-mi plesc un sens. Nu mai puteam să o iau - trebuia să vorbesc despre asta. Ei au fost surprinși, cel puțin. Auzind gândurile pe care le-am vorbit cu voce tare mă ajutam să înțeleg cât de nebuni erau. Cum am devenit această persoană? În relațiile anterioare, nu am fost niciodată nesigur sau obsesiv. De ce acum? Prietenii mei au decis că a venit vremea unei intervenții. Mi-am luat sfatul și mi-am șters toate aplicațiile sociale. Era timpul să-ți dai seama cum să lucrezi prin asta.

Am făcut niște cercetări sufletești pentru a-mi da seama ce se afla în spatele obsesiei mele. Îi dădea prietenului înainte să-l cunosc. Era parte din istoria sa, nu a mea. Prin discutarea și scrierea gândurilor, mi-am dat seama că eram într-un loc în viața mea, unde mă simțeam foarte pierdut și vulnerabil. Relația mea nu sa simțit stabilă. Am constatat că căutam de fapt modalități de a valida gândurile negative pe care le aveam despre mine și, în acest sens, am dezvoltat o obsesie. Punerea întregului meu accent pe ea era într-adevăr modul meu de a evita problemele mele.

Am început să lucrez la încrederea mea în sine. În acel moment, am fost între meserii și nu știam de unde vreau să merg viața mea. (Vedeți cum s-au adunat piese încet?) M-am simțit în mod constant nesigur și demn și mi-am cercetat întotdeauna imaginea. Indiferent ce am făcut, nu m-am simțit niciodată ca și cum aș fi fost de ajuns. A fost timpul să schimb conversația în capul meu. Când m-am trezit dimineață, aș spune trei lucruri pe care mi le-a plăcut cu glas tare. Acest lucru ma obligat să mă concentrez asupra atributelor pozitive. Nu a funcționat în fiecare zi și, la început, sa simțit foarte stupid, dar asta a fost bine. Mi-a condus creierul în direcția cea bună și asta a însemnat foarte important.

M-am gândit de ce m-am simțit nesigur în relația noastră. Pentru un timp, am încercat să mă comport ca totul era rece în jurul prietenului meu. Ceva sa înșelat, dar nu mi-am dat seama; M-am uitat la fosta lui prietena pentru răspunsuri. Dacă ar fi postat o fotografie la un muzeu, i-aș fi întrebat dacă dorea să meargă la un muzeu. M-am gândit că a fi mai degrabă ca ea ne-ar salva. În cele din urmă, am decis că era timpul să-mi ascult intestinele. Adevărat, mi-era teamă că prietenul meu nu mă iubește atât cât l-am iubit. Odată ce mi-am dat seama de asta, am decis că trebuie să vin la iubitul meu despre obsesia mea.

Mi-am recunoscut sentimentele față de iubitul meu. Când m-am întrebat de ce îi plăcea în continuare fotografiile vechi ale fostului său, mi-a spus că sunt încă prieteni și că nu mai este nimic mai mult. Dacă acest lucru era adevărat, nu prea avea importanță. Sincer, am avut probleme mai mari de abordat. Mi-am mărturisit sentimentele de îndoială de sine în relația noastră. Mi-a trebuit săptămâni să-mi construiesc curajul de a avea această dezbatere terifiantă, dar o dată, am simțit că o greutate mare a fost ridicată. Și știi ce? M-am ajutat să văd cum ne-au deconectat noi doi.

m-am despărțit de prietenul meu. Deschidându-se până la el, a confirmat că lucrurile merg de-a lungul timpului între noi. Mi-am folosit obsesia cu fostul lui pentru a distrage atenția de la problemele pe care le aveam în relația noastră. Chiar nu părea să fie atât de îngrijorat de relația noastră ca și mine. Pe cât de dureroasă a fost realizarea, mi-a ajutat să decid să plec.

Am început să mă concentrez asupra mea. După despărțirea noastră, am decis că este timpul să mă concentrez asupra modurilor de a mă simți mai încrezător în mine. Toată obsesia mi-a arătat cât de neplăcut am fost în pielea mea. În loc să fug de problemele, am început să mă ocup de ele. Sincer, este ceva în care încă lucrez. Când văd că încep să mă întorc la vechile mele gânduri, mă opresc, respir în profunzime și schimbați conversația în capul meu. Repet lucrurile care îmi plac despre mine sau lucrurile pentru care îmi sunt recunoscătoare. Ceea ce am învățat din toată această experiență este că, de cele mai multe ori, când suntem obsedați de cineva sau ceva de genul acesta, nu are aproape nimic de-a face cu obsesia și tot ce trebuie să facă cu noi înșine.