Prietenul meu & Am încercat să păstrez telefoanele din pat pentru o săptămână - Iată ce sa întâmplat

Verificați aproape orice stil de viață sau blog de sănătate și probabil veți găsi un mesaj despre importanța păstrării tehnologiei din dormitorul dvs., dar încărcarea telefonului dvs. din pat este mult mai ușor de zis decât de făcut. Cu toate acestea, am decis să vedem ce s-ar întâmpla dacă am urmat sfatul medicului și am păstrat telefoanele din dormitor - iată ce am descoperit.

Ne-am păcălit mai mult. Cea mai vizibilă schimbare a fost că noi făceam sex mai frecvent. Prietenul meu și eu deja fac sex de trei ori pe săptămână, dar fără telefoanele noastre să ne jucăm, distanțele noastre scurte de atenție caută alte mijloace de divertisment. Trebuie să spun că niciunul dintre noi nu sa plâns de asta.

Sexul nostru a fost mai atent. Nu numai că făceam sex mai des, dar era un sex mai dulce și mai intim. În general, se simțea mai puțin ca o zi normală de week-end (știi, unde vrei să cobori, dar ești epuizat și nu ai prea mult timp să-l cheltuiți) și mai atent. Lipsa de telefoane a făcut să se simtă ca o duminică duminică dimineața în fiecare zi, în care am fost deconectați de tot, dar unul pe celălalt. Am luat lucrurile lente, ne-am distrat unul cu celălalt și de fapt am făcut ~ dragoste, mai degrabă decât să ne îngăduim mult mai repede.

Amândoi am observat că am mai dormit mai bine. Pe o notă non-sexuală, atât iubitul meu cât și am observat că am dormit mult mai bine fără telefoanele de lângă noi. Nu au existat notificări târzii care să ne trezească și să perturbe ciclul REM, doar un somn adânc și liniștit. În plus, încercarea de a adormi se simte mai puțin o sarcină atunci când vă relaxați doar în întuneric, mai degrabă decât să vă mențineți creierul trezind absorbția conținutului de pe telefon.

Acest lucru ne-a făcut mai energizați în timpul zilei. Dacă am dormit mai bine decât înainte, nu ar trebui să ne surprindă faptul că ne-am simțit mai treaz în timpul zilei. Pentru inceput, nu a existat nici un sunet de amarare de 10 milioane de ori ca noi de obicei; am descoperit că trezirea a fost ușoară și că acel sentiment de leneș a dispărut. Cel mai bun lucru a fost că simțiți mai ușor să vă concentrați pe parcursul zilei după ce vă simțiți cu adevărat odihnă.

Discuțiile despre pernele s-au îmbunătățit. Când nu aveam sex fantastic sau dormeam ca niște copii, prietenul meu și cu mine am descoperit că nici un telefon mobil nu ne-a forțat să ne concentrăm unul pe altul și în alte moduri. Discuțiile noastre despre perne au devenit frecvente (ca orice lucru în fiecare noapte) și a fost atât de distractiv să ne remișăm ziua unul cu celălalt! Una dintre părțile cele mai bune de a trăi împreună cu un partener este de a putea sărbători victoriile zilnice și de a comemora zgomotele zilnice cu ei și, pentru prima dată, a simțit cu adevărat că ne bucurăm reciproc pe deplin în acest fel. Îmi place să vorbesc cu iubitul meu și mă bucur că acest experiment mi-a amintit de asta.

Am avut o minunată adorabilă în fiecare dimineață. În mod obișnuit dimineața, amândoi răspundem la texte, verificam e-mailurile noastre și scanam prin Snapchat înainte ca picioarele noastre să atingă chiar pământul. Dar acum, fără un telefon care să ne atragă atenția, ne-am purtat unul pe celălalt. De altfel, asta ne-a scos din pat și ne-am început cu mult mai repede (eram de fapt la timp să lucrez toată săptămâna, du-mă!), Dar a început și această rutină adorabilă: sesiuni de dimineață. Unele dimineți au fost mai lungi (sau chiar au devenit ceva mai mult), iar alții au avut doar un minut de a se bucura cu adevărat și de a se aprecia înainte de a începe ziua. Cred ca vorbesc pentru amandoi atunci cand spun ca am inceput ziua noastra mai recunoscator si mai relaxat in acest fel.

Am terminat în sfârșit romanul pe care l-am însemnat să-l citesc. Ca o realizare personală, am terminat în sfârșit romanul pe care l-am încercat să-l termin pe LUNI. Când am vrut să intru în pat și nu aveam un telefon să mă distreze, m-am îndreptat spre cartea mea. Făcând asta în majoritatea nopților săptămânii, am avut peste 200 de pagini în cel mai scurt timp, ceea ce a fost uimitor. Ca un proasta carte de lungă durată, se simțea atât de mângâietoare și de împuternicit să facă timp să citească din nou. Scopul personal, verificați.

Beneficiile au fost destul de bune, încât dorim să păstrăm acest experiment. Primele câteva zile ale acestui experiment nu au fost ușoare. S-ar putea să ieșim din pat o dată sau de două ori pentru a verifica notificările noastre în camera următoare, fără a muri. Dar odată ce am început să observăm beneficiile foarte evidente, a fost mult mai ușor să ne angajăm în fața provocării. Pentru a fi sincer, vom păstra în continuare telefoane în dormitor, în rarele ocazii în care vreau să ascult o playlist de somn sau o aplicație de meditație, dar cred că este sigur să spunem că niciunul din noi nu va aduce un telefon în pat niciodată din nou.