Eu joc Scenariul cel mai prost scenariu Joc cu soțul meu & Iată de ce ar trebui prea mult

Dacă te uiți Aceștia suntem noi, știi că Beth și Randall sunt # goli de relații. În cazul în care ați pierdut-o între ursuri urâte și țesături de țesuturi în timpul sezonului 2 finale, ele dezvăluie scenarii ipotetice îngrozitoare pentru a se simți mai bine cu privire la situația actuală. Soțul meu și cu mine am început să folosim acest lucru aproape zilnic și nu o să mint, funcționează ca un farmec.

Este foarte ușor și eficient. Potrivit lui Randall, jocul este simplu. Fiecare persoană are un rând pentru a spune "toate lucrurile rele pe care le gândim. Nici o judecată, nici o cenzură. "Acest lucru poate fi jucat primul lucru dimineața când aveți o zi deosebit de stresantă sau în pat noaptea când nu vă puteți opri creierul. Știu că aveți grijile iraționale care plutesc în mintea voastră, deci este o șansă să le scoateți în aer liber.

Este ceva puternic cu privire la eliberarea temerilor noastre. Toți avem stres și neliniște în viața noastră, dar unii dintre noi l-au lăsat să ne afecteze mai mult decât pe alții. Îmbogățirea grijilor și a emoției este utilă zero la sută din timp. Luând timp pentru a le exprima va lua o încărcătură serioasă de pe umeri - cu siguranță ne face pentru noi. Odată ce le spui cu voce tare, chiar îți dai seama cât de iraționale sunt.

Este reconfortant să știm că ne îngrijorăm multe lucruri. Am fost surprins să aflu că soțul meu era îngrijorat de aceleași lucruri nebunești în care eram ... într-un T. Într-o zi mi-a spus: "Veți realiza că sunteți mai fierbinte decât mine și faceți schimb." a fost hilar pentru mine pentru că am simțit mereu că era cel mai fierbinte din relație. Adică, el arată ca un Johnny Depp de 30 de ani și îmi petrec cea mai mare parte a timpului cu el în sweatpants.

Cu cât scenariul este mai oribil, cu atât mai bine. Acest lucru este garantat nu doar pentru a elibera un anumit stres, ci și pentru o mulțime de râs gutural. În loc să vă exprimați stresul despre faptul că ați fost expulzat de prietenul dvs., spuneți-i că sunteți îngrijorat că vă va lăsa pentru cel mai bun prieten al dvs., vă va jefui orb și că familia dvs. va lua parte. Premiul se îndreaptă spre grija cea mai irațională.

Întotdeauna găsim lumina la capătul tunelului. Vino cu scenariile infinite cel mai rău caz poate crește în cele din urmă anxietatea dacă începi să crezi că se vor împlini. Pentru a împiedica acest lucru, soțul meu și cu mine o facem cu un pas mai departe. Chiar acum, trecem prin tratamente de fertilitate și din moment ce acest lucru este întotdeauna în fruntea minții mele, mă întorc adesea la el și spun: "Scenariul cel mai rău caz: nu putem avea niciodată copii", la care el întotdeauna răspunde: "Noi cheltuim toți banii pe care îi salvăm în mese festive și călătorii ". Acest lucru ameliorează atâta anxietate pentru că, deși nu avem copii, ar fi o realitate teribilă pentru noi, ne vedem în continuare împreună și fericiți. Asta e minunat.

Există știință care să o susțină. Conform Psihologie Astăzi, lipsa de exprimare a sentimentelor neplăcute sau a îngrijorărilor grele poate duce la confuzie, rușine și un sentiment de nevrednicie. Îngrijorarea va crește nivelul de cortizol, ceea ce compromite sistemul imunitar. De cercetare, de asemenea, link-uri cortizol cu ​​diabet, osteoporoza, si boli de inima. Apoi, există problema stresului, care poate duce la depresie, tulburări de panică, epuizare și arsuri. Practic, trebuie să renunți la toate, și cu siguranță o facem.

Este, practic, un truc magic care îmi face soțul să vorbească despre sentimentele sale. Nu știu cum este în relația dvs., dar încercarea de a-mi face soțul să vorbească despre sentimentele sale este la fel de ușor ca și urcarea pe Muntele Everest. Din anumite motive, acest joc îi oferă curajul de a-și elibera stresul fără a-și sacrifica persona bărbătească, lipsită de sentimente.

Este un joc care poate fi jucat cu (aproape) oricine. Nu este altul semnificativ? Nici o problema! Redarea cu betia ta va avea acelasi efect. Dacă doriți să jucați acest lucru cu mama dvs., asigurați-vă că înțelege regulile jocului. Mina continua să ofere soluții precum: "Ei bine, dacă îți pierzi locul de muncă, nu te-aș lăsa să devii stripteuză. Poți să vii cu noi! "E drăguț, dar nu-l primești, mamă.

Ne aduce un pas mai aproape de a fi Beth și Randall. Îi păstrează lumina, chiar și în fața dezastrului. Când se luptă, încă mai este dragoste în ochii lor. Acestea sunt 100% împământate una la cealaltă. CUM O FAC? #relationshipgoals